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    初夏,室內(nèi)別穿太少

    2017-05-26 20:01:42金壽德
    養(yǎng)生保健指南 2017年4期
    關(guān)鍵詞:艷陽高照衣物季節(jié)

    金壽德

    初夏季節(jié),室外艷陽高照,戶外氣溫逐漸升高,而室內(nèi)卻不能直接受到陽光照射,溫度上升緩慢,這時(shí)就容易出現(xiàn)“外面比屋里暖和”的情況。這個(gè)時(shí)候,如果穿著短袖、短裙回到室內(nèi),就很容易因?yàn)闇夭疃股眢w受涼,導(dǎo)致感冒。

    人體體表溫度受“環(huán)境溫度”和“穿著衣物”二者影響。當(dāng)血液流經(jīng)皮膚血管時(shí),人體全部熱量的90%由皮膚散出。因此,初夏季節(jié),從戶外進(jìn)入室內(nèi),當(dāng)覺得皮膚發(fā)涼、發(fā)緊,身體總不由自主想縮在一起,就該馬上增加衣物,使其厚度到4毫米以上。也就是說,如果在戶外穿短袖,室內(nèi)應(yīng)增加一件薄外衣,幫助減少皮膚散熱,提高身體溫度,抵御著涼引起的感冒。同時(shí),這個(gè)季節(jié),只要天氣允許,一定要注意開窗通風(fēng),保證換氣時(shí)間,拉開窗簾,移開窗臺周圍的家具、雜物或花草,增加室內(nèi)的陽光照射。

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