探究上饒師范學(xué)院分階段培養(yǎng)大學(xué)生心理健康的教育模式

徐志玲++林春霞

【摘 要】通過了解我?guī)熢捍髮W(xué)生在三個(gè)階段心理總體狀況，針對(duì)存在的心理困擾和壓力，分析形成的共性原因和個(gè)性原因。并根據(jù)不同階段的共性原因產(chǎn)生的心理障礙采取不同的措施

【關(guān)鍵詞】分階段；心理健康；教育模式

心理健康教育是實(shí)施素質(zhì)教育的目標(biāo)。江澤民同志曾指出：“一個(gè)民族的新一代沒有強(qiáng)健的體魄和良好的心理素質(zhì)，這個(gè)民族就沒有力量，就不可能屹立于世界民族之林?！敝挥袚碛辛己眯睦硭刭|(zhì)、健康的心理狀態(tài)的大學(xué)生才能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值；只有對(duì)自己的優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評(píng)價(jià)，才能更好的報(bào)效祖國，完成歷史賦予我們的使命；只有心理健康的大學(xué)生，才能充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，做一個(gè)有用的人才。心理健康教育是素質(zhì)教育應(yīng)該具備的內(nèi)涵之一，是素質(zhì)教育的奠基工程。因此，心理健康對(duì)90后大學(xué)生尤為重要。

根據(jù)國內(nèi)外專家觀點(diǎn)，一般認(rèn)為我國當(dāng)代大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)是：（1）智力正常（2）情緒健康（3）意志健全（4）人格完整（5）自我評(píng)價(jià)正確（6）人際關(guān)系和諧（7）適應(yīng)能力強(qiáng)（8）心理行為符合大學(xué)生的年齡特征。從調(diào)查情況看，上饒師范學(xué)院多數(shù)學(xué)生擁有健康的心理，他們已有了比較強(qiáng)的獨(dú)立性和自我經(jīng)營、學(xué)習(xí)、發(fā)展的能力，但也有相當(dāng)部分的學(xué)生心理健康狀況不容樂觀，據(jù)這次問卷調(diào)查結(jié)果統(tǒng)計(jì)，7﹪學(xué)生曾經(jīng)有輕生的念頭，38﹪學(xué)生自認(rèn)為心理有問題，45﹪學(xué)生需要心理輔導(dǎo)和幫助。

這部分大學(xué)生進(jìn)入大一開始，到大二大三，再到大四這三個(gè)階段有不同的普遍性的心理困擾和壓力，這些問題，主要有：（1）大一主要與適應(yīng)相聯(lián)系，即“大一”綜合征。表現(xiàn)為大學(xué)新生心理適應(yīng)的暫時(shí)困難，主要是環(huán)境適應(yīng)、人際交往適應(yīng)、生活適應(yīng)、學(xué)習(xí)適應(yīng)等方面。如果不及時(shí)調(diào)適也可能轉(zhuǎn)化為慢性的、長期的心理障礙，有的陷入惡性循環(huán)，有的甚至惡化為神經(jīng)病或其他的心理障礙，最終不得不休學(xué)、退學(xué)。（2）大二、大三主要與玩世不恭的逍遙心態(tài)有關(guān)，與之相反的是貧困導(dǎo)致的心理困擾。經(jīng)濟(jì)物質(zhì)上的貧困必然影響其心理，不同的心理素質(zhì)水平的人的反應(yīng)會(huì)有所不同。有的在生活質(zhì)量的攀比中出現(xiàn)自卑、壓抑、焦慮、孤僻、退縮以及掩飾性過強(qiáng)；有的礙于面子羞于獲取合理的社會(huì)資助，對(duì)社會(huì)支持存在趨避心理沖突。（3）大四畢業(yè)前夕的心理沖突，如：就業(yè)形勢(shì)的嚴(yán)峻，考研的緊張，面臨分離考驗(yàn)的愛情。

根據(jù)不同階段大學(xué)生的心理特點(diǎn)，我們提出我?guī)熢号囵B(yǎng)大學(xué)生心理健康的教育模式。這種分階段教育模式立足于90后大學(xué)生的這三個(gè)階段主要困擾其心理健康發(fā)展的因素，并針對(duì)它們開展相關(guān)的活動(dòng)，在解決問題的同時(shí)逐漸培養(yǎng)大學(xué)生的健康心理。

1、創(chuàng)造積極陽光的校園環(huán)境，例如我校加強(qiáng)環(huán)境管理，植被綠化，建設(shè)有我校特色的建筑。使學(xué)生處于充滿生命靈性，豐厚人文底蘊(yùn)的環(huán)境中。得到美的好的享受的同時(shí)凈化心靈、陶冶情操。尤其注重營造壓力適度、人際和諧、積極向上的心理環(huán)境。針對(duì)我校大一年級(jí)學(xué)生人際交往障礙心理，開展以寢室、班級(jí)、年級(jí)為單位的，豐富多彩的文、體、學(xué)、勞活動(dòng)。讓大一參與者“享受”其中、收獲其中。通過實(shí)踐活動(dòng)做好高中生向大學(xué)生角色轉(zhuǎn)變，做好銜接育人管理，讓學(xué)生勇于與他人溝通、主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)生活。

2、指導(dǎo)學(xué)生心理自助與互助。學(xué)生的心理問題的預(yù)防需要自我保健，心理素質(zhì)的提高需要自我持之以恒的訓(xùn)練。外界幫助的目的應(yīng)是讓學(xué)生學(xué)會(huì)自助。這就要有自助的意識(shí)和要求，同時(shí)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)自助，使之具備自主的能力。針對(duì)大二年級(jí)學(xué)生的娛樂與學(xué)業(yè)矛盾心理，開展“學(xué)業(yè)規(guī)劃大賽”、“學(xué)生學(xué)業(yè)家長座談會(huì)”。通過活動(dòng)強(qiáng)調(diào)學(xué)業(yè)的重要，還要發(fā)揮家長的推動(dòng)作用，輔助家長從實(shí)際出發(fā)定位孩子的能力及目標(biāo)，不因家長的期望值過高或過低引發(fā)孩子不必要的自卑、自負(fù)心理。針對(duì)學(xué)生戀愛產(chǎn)生的心理問題，通過心理健康教育課的相關(guān)內(nèi)容解析性與愛的利害，引導(dǎo)學(xué)生以正確的心態(tài)與異性交往，鼓勵(lì)以促進(jìn)學(xué)業(yè)、責(zé)任為先的戀愛觀。通過實(shí)踐活動(dòng)做好學(xué)校家庭互動(dòng)，關(guān)注學(xué)生學(xué)業(yè)，推動(dòng)學(xué)風(fēng)育人管理，讓學(xué)生正視學(xué)業(yè)，勇于面對(duì)戀愛問題心理，學(xué)會(huì)擔(dān)當(dāng)，學(xué)會(huì)取舍與放棄。

針對(duì)大三年級(jí)學(xué)生的學(xué)業(yè)焦慮及對(duì)未來的迷惑心理，開展“考研經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)”。鼓勵(lì)學(xué)生考研，做好升學(xué)與就業(yè)的選擇，調(diào)節(jié)學(xué)生內(nèi)心的焦慮及迷惑。針對(duì)“三觀”漸于成熟的大三學(xué)生，因各項(xiàng)思想碰撞而產(chǎn)生的壓抑心理，開展優(yōu)秀畢業(yè)生返校事跡報(bào)告會(huì)，以生動(dòng)、親近的方式與在校生溝通，講述自己的生活、工作情況、努力拼搏事跡，以此助力“三觀”的正確形成。

3、改革完善心理教育課程和開設(shè)專題輔導(dǎo)講座。除了對(duì)新生開設(shè)基礎(chǔ)的理論指導(dǎo)課程外，還應(yīng)提供人際關(guān)系交往，情緒管理，就業(yè)指導(dǎo)等課程。如我校創(chuàng)辦心理咨詢室，擁有專業(yè)的團(tuán)隊(duì)，專業(yè)的心理老師坐診。通過對(duì)學(xué)生已經(jīng)存在的或可能遇到的帶普遍性的心理問題集中輔導(dǎo)，緩解、預(yù)防常見的心理問題。這樣，可以提高心理教育的效率，也減輕個(gè)別咨詢的壓力。針對(duì)大四年級(jí)學(xué)生的就業(yè)壓力心理，開展“就業(yè)簡歷點(diǎn)評(píng)會(huì)”，與學(xué)生交流如何總結(jié)大學(xué)四年所獲，制作體現(xiàn)個(gè)人“閃光點(diǎn)”的、求職意向明確的求職簡歷，同時(shí)幫助學(xué)生樹立求職自信心。引入馬斯洛需求層次理論、赫茲伯格的激勵(lì)理論，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的職業(yè)價(jià)值觀，輔助學(xué)生就業(yè)及擇業(yè)。針對(duì)因即將畢業(yè)產(chǎn)生的浮躁心理，開展“畢業(yè)、就業(yè)有關(guān)事項(xiàng)說明會(huì)”，讓學(xué)生根據(jù)時(shí)間推進(jìn)做好相關(guān)安排。通過實(shí)踐活動(dòng)，完善就業(yè)育人管理制度；加強(qiáng)學(xué)生的自我總結(jié)能力，明確畢業(yè)前的各種事項(xiàng)，合理安排，順利畢業(yè)；盡早給自己合理定位，實(shí)現(xiàn)順利就業(yè)。

運(yùn)用分階段心理健康教育模式，有針對(duì)性地開展“接地氣兒”的心理健康實(shí)踐活動(dòng)進(jìn)行心理疏導(dǎo)，有利于促進(jìn)我?guī)煼对盒Ｐ睦斫】到逃ぷ鞑饺雽I(yè)化和科學(xué)化軌道，有利于提高當(dāng)代大學(xué)生心理健康水平，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，有利于進(jìn)一步我國推進(jìn)素質(zhì)教育的發(fā)展。

（本文受到校級(jí)課題“女大學(xué)生校園安全問題的調(diào)查與對(duì)策研究----以上饒師范學(xué)院為例”及大學(xué)生學(xué)術(shù)科技研究項(xiàng)目課題（基金號(hào)：2016dxs17）資助）

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