當(dāng)代研究生心理問題透視及對策

劉徽+李春霖

摘 要：研究生教育肩負(fù)著為國家培養(yǎng)高素質(zhì)、高層次創(chuàng)造性人才的重任。隨著高等教育事業(yè)的蓬勃發(fā)展，研究生教育規(guī)模不斷擴(kuò)大，導(dǎo)致了日趨激烈的社會競爭，加之傳統(tǒng)的研究生培養(yǎng)模式中心理健康教育的缺失，由此引發(fā)了愈加凸顯的研究生心理問題。本文著眼于研究生心理健康現(xiàn)狀，分析其誘因并提出了一些對策建議。

關(guān)鍵詞：研究生 心理健康 誘因 對策

一、研究生心理健康問題及表現(xiàn)

目前，從總體上看，我國研究生群體的思想和心態(tài)是積極、健康、和向上的。但是，隨著我國各項改革的逐步深入，整個社會進(jìn)入新舊體制轉(zhuǎn)型期，研究生群體由于種種原因使其在社會上的優(yōu)勢不再明顯，面對更加繁重的課業(yè)學(xué)習(xí)、學(xué)術(shù)研究任務(wù)和日益嚴(yán)峻的就業(yè)形勢，承受來自社會和家庭等多方面的壓力，經(jīng)常導(dǎo)致他們在處理某些問題時往往不能客觀地正確認(rèn)識自我、他人和社會，引發(fā)一些失范行為，甚至有些人出現(xiàn)消沉、冷漠、偏激乃至厭世輕生的嚴(yán)重心理問題。筆者認(rèn)為其突出表現(xiàn)在以下幾方面：

（一）自傲與自卑心理并存

現(xiàn)階段的研究生大部分都是獨(dú)生子女，從小在家長的精心呵護(hù)下成長，享有得天獨(dú)厚的優(yōu)越感，入校時往往有著較高的自我期望與美好憧憬，盡管在身體、年齡還是在心理上都要處于相對成熟狀態(tài)，但是由于閱歷較淺，缺乏必要的社會經(jīng)驗，情感較脆弱、情緒化傾向嚴(yán)重，凡事總愛與別人比對。一旦在生活、學(xué)習(xí)和工作等方面出現(xiàn)困擾和挫折時自身難以調(diào)節(jié)，導(dǎo)致有時看不到自身的優(yōu)勢，習(xí)慣用自己的缺點(diǎn)和別人的優(yōu)點(diǎn)相比，久而久之，使他們自恃高傲的同時逐漸形成了自卑心理。

（二）猜疑和嫉妒心理并存

猜疑一般是總是從某一假想目標(biāo)開始，最后又回到假想目標(biāo)；嫉妒是傷害、憤怒、和恐懼交織在一起的心態(tài)，傷害聚焦于自身，恐懼聚焦于結(jié)果，憤怒通常聚焦于產(chǎn)生威脅的人。研究生的生活節(jié)奏單一，生活空間相對狹小，容易封閉性思路主宰正常思維從而導(dǎo)致作繭自縛；再者，研究生大多性格內(nèi)向，面對科研壓力往往不能正確認(rèn)知，與他人正常交流溝通，進(jìn)而拉大與同學(xué)之間的差距，對自己、對環(huán)境、對他人失去信任形成惡性循環(huán)導(dǎo)致心理失衡從而出現(xiàn)嚴(yán)重的心理問題。

（三）較高的就業(yè)期望與現(xiàn)實落差并存

研究生相對于本科生來說在就業(yè)上本該有著更好的優(yōu)勢，他們?nèi)胄r滿懷信心，抱著著較高的就業(yè)目標(biāo)和期望，但近年來由于國內(nèi)外各種因素的影響，我國經(jīng)濟(jì)進(jìn)入結(jié)構(gòu)性調(diào)整期，經(jīng)濟(jì)發(fā)展有所放緩，導(dǎo)致就業(yè)形勢不容樂觀，不少研究生在畢業(yè)時因為專業(yè)、地域等原因找不到自己滿意的工作，即便找到了工作，待遇也不能達(dá)到心里預(yù)期，巨大的心理落差造成研究生情緒失落，對未來缺乏信心，出現(xiàn)擔(dān)憂、悲觀和迷茫等心理問題。

（四）人際交往的需要與現(xiàn)實的矛盾心理

從社會學(xué)的角度看，人是社會的動物，人們總是希望在與他人的交往中得到尊重、理解和認(rèn)可，但是研究生群體從本科所熟悉的人際網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)進(jìn)入研究生個體、任課教師、導(dǎo)師和同學(xué)之間又形成新的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，在與同學(xué)交往中，研究生交際圈相對于本科生普遍要小得多，統(tǒng)一性較差，隨意性、個別性很大。部分適應(yīng)性較差、性格相對內(nèi)向的學(xué)生，由于感覺不到周圍人的關(guān)注，會有一些孤立無援的感覺，表現(xiàn)為獨(dú)來獨(dú)往，缺乏溝通，很容易造成性格孤僻等心理問題。

二、探究研究生心理問題形成的誘因

我國研究生心理問題的出現(xiàn)不是一時的，具有累進(jìn)性的特征，是在長時間的生活、學(xué)習(xí)中一些不良情緒沒有得到及時的宣泄和調(diào)控積累形成的，是多種因素作用的結(jié)果，從現(xiàn)實看，我們認(rèn)為這些因素主要有：

（一）家庭和自身因素——研究生心理問題形成的土壤

現(xiàn)階段的研究生大部分屬于獨(dú)生子女，家長對子女寄予厚望，他們希望孩子早日成人成才以致出人頭地，有的甚至認(rèn)為給與孩子較大的壓力就會使其轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的動力，這無形中讓孩子形成了巨大的心理壓力。在研究生隊伍中，多數(shù)人的經(jīng)歷是以校園生活為主的，學(xué)校生活又缺少社會鍛煉，使這些人對學(xué)習(xí)、工作、生活中突如其來的困難承受能力差。隨著“獨(dú)生子女”人群進(jìn)入研究生隊伍，這種狀況也顯得越來越嚴(yán)重。盡管他們處于社會學(xué)歷的較高層次，對社會有著較高的期望值，但由于缺乏實際的操作經(jīng)驗，實際能力并不強(qiáng)，理想和現(xiàn)實之間存在差距，對自己能否適應(yīng)社會解決現(xiàn)實問題心里無底甚至在一定程度上存在恐懼，因此往往自信心不足，容易受到挫折。特別是隨著研究生規(guī)模的不斷擴(kuò)大，研究生的價值有所下降，就業(yè)形勢不如想象的那樣樂觀。心理學(xué)上講，對期望和現(xiàn)實的評估與調(diào)整是人類認(rèn)識自我、認(rèn)識自然的一套高級意識系統(tǒng)。當(dāng)目標(biāo)和期望制定的不合理時，或者與現(xiàn)階段情況差距過大時，往往就會失敗，而且造成的失望就越大，進(jìn)而引發(fā)心理問題。

（二）學(xué)校因素——研究生心理問題形成的催化劑

在學(xué)校，研究生的重要壓力來自專業(yè)學(xué)習(xí)研究。首先，研究生課程雖然不多，但難度較大，要求較高，必須獨(dú)立的進(jìn)行創(chuàng)造性學(xué)習(xí)，對于學(xué)習(xí)基礎(chǔ)相對薄弱，自理能力較差，習(xí)慣不好，動手能力較差的學(xué)生而言，課程學(xué)習(xí)可能成為重要的心理壓力。其次，高校對研究生科研工作和發(fā)表論文的要求也是造成其心理壓力的重要來源?，F(xiàn)在大部分的高校對研究生在校學(xué)習(xí)期間都有發(fā)表論文的要求，而且必須是在核心期刊上發(fā)表至少一篇，同時他們還面臨著選題、課題實驗、撰寫畢業(yè)論文等工作，任何一個環(huán)節(jié)出了問題，便不能進(jìn)行論文答辯，也就無法正常的畢業(yè)。特別是對于那些語言表達(dá)能力較差，鉆研精神不夠刻苦的同學(xué)，要達(dá)到這些要求，無疑是一種巨大的心理壓力。

學(xué)校中的人際關(guān)系也是影響研究生心理健康的重要因素。從目前看，部分研究生的人際關(guān)系和處事方式情況不容樂觀。一是研究生人數(shù)劇增與導(dǎo)師隊伍不足的矛盾較為突出，經(jīng)常導(dǎo)致師生之間缺少必要的交流與溝通，部分學(xué)生的心理問題不易被導(dǎo)師發(fā)現(xiàn)而形成心理疾病。二是研究生群體內(nèi)部缺乏交流溝通，尤其平時學(xué)習(xí)中，他們往往分散在各個研究所、教研室、或者課題組內(nèi)，盡管小班建制，但是上課、實驗地點(diǎn)比較分散，沒有統(tǒng)一的課程表、生活節(jié)奏、和作息時間，相互之間交流相處的機(jī)會少，一些研究生在碰到挫折產(chǎn)生心理壓力時，不能與他人及時的交流溝通，只是不良情緒無法及時宣泄，從而產(chǎn)生心理偏差。

（三）社會因素——研究生心理問題形成的重要誘因

隨著我國經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)的進(jìn)一步調(diào)整，社會對人才的要求在不斷提高，很多用人單位不但對學(xué)歷、專業(yè)、在校表現(xiàn)、甚至起點(diǎn)本科、性別都有著明確的要求，還要對研究生的綜合素質(zhì)進(jìn)行考察評估，從而擇優(yōu)錄用，致使研究生不再是用人單位你爭我搶的“香餑餑”。隨著研究生規(guī)模的不斷擴(kuò)大，研究生的就業(yè)已從買方市場轉(zhuǎn)為賣方市場，真正能夠找到較為理想工作的只有極少數(shù)優(yōu)秀的學(xué)生，大部分研究生只能到工資待遇和工作環(huán)境一般的單位就業(yè)，甚至有些還不如本科時的同學(xué)工作好，在他們內(nèi)心產(chǎn)生嚴(yán)重的心理不平衡，從而各種焦慮、擔(dān)憂、郁悶甚至失落感也會隨之產(chǎn)生，以致形成心理疾病。

三、應(yīng)對研究生心理問題的有效策略

研究生是我們國家培養(yǎng)的高素質(zhì)人才，是未來國家的建設(shè)者，他們的健康成長不僅關(guān)系千萬個家庭和研究生本人的切身利益，也關(guān)系到國家的前途和命運(yùn)，對于研究生群體中出現(xiàn)的各種心理問題，我們高校教育工作者應(yīng)主動承擔(dān)責(zé)任，采取切實有效的策略幫助學(xué)生克服心理障礙。

（一）加強(qiáng)研究生就業(yè)心理輔導(dǎo)，引導(dǎo)他們樹立正確的就業(yè)觀。

就業(yè)問題和心理問題是互相聯(lián)系，良好的心理素質(zhì)和較強(qiáng)的適應(yīng)能力是研究生未來職業(yè)所必須的。高校在開展職業(yè)教育過程中，除積極宣傳現(xiàn)階段黨和國家的就業(yè)方針和政策外，注意將就業(yè)心理輔導(dǎo)寓于職業(yè)教育之中，解決好就業(yè)心理引發(fā)的相關(guān)問題；在心理輔導(dǎo)中，把職業(yè)規(guī)劃作為重要的模塊，給予必要的關(guān)注和指導(dǎo)。強(qiáng)化研究生就業(yè)觀教育，正確引導(dǎo)研究生端正就業(yè)動機(jī)，克服就業(yè)誤區(qū)，樹立合理的就業(yè)觀。首先，引導(dǎo)學(xué)生樹立成熟、切合實際的就業(yè)觀，提倡奉獻(xiàn)精神，爭取到中西部地區(qū)、基層單位就業(yè)。在目前就業(yè)形勢緊張的情況下，引導(dǎo)他們適當(dāng)降低就業(yè)期望，可以考慮“向西走、向下走”，到二、三線城市就業(yè)。其次，學(xué)校應(yīng)借助各種形式的教育機(jī)會，堅持“請進(jìn)來”和“走出去”相結(jié)合，讓他們能夠充分了解社會就業(yè)狀況，引導(dǎo)他們進(jìn)行合理的職業(yè)規(guī)劃，鼓勵他們積極參加招聘會，切身感受就業(yè)環(huán)境與壓力，提高就業(yè)競爭力，使之變壓力為動力，盡快找到適合自己的社會角色。

（二）充分發(fā)揮導(dǎo)師在研究生心理健康教育中的作用

導(dǎo)師在研究生的心理健康教育工作中的地位和作用是重要的也是獨(dú)特的。2012年教育部《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)研究生思想政治教育的若干意見》指出：“導(dǎo)師負(fù)有對研究生進(jìn)行思想政治教育的首要責(zé)任”。因此，要達(dá)到教書育人的培養(yǎng)目標(biāo)，研究生導(dǎo)師不僅要成為學(xué)生學(xué)業(yè)上的指導(dǎo)者，更要成為學(xué)生生活和思想上的引路人，成為研究生成長發(fā)展的人生導(dǎo)師。首先，導(dǎo)師要不斷更新觀念，努力克服在研究生培養(yǎng)過程中重科研指導(dǎo)、輕思想教育的傾向，注重研究生正常心理的培養(yǎng)，通過自身潛移默化的影響、生活上的關(guān)心、實際問題的指導(dǎo)，使研究生在各方面均衡發(fā)展。借助專業(yè)深造和心理健康教育，幫助他們提高業(yè)務(wù)水平和心理健康水平，增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，避免心理健康問題的發(fā)生，使其對自己的前途和未來充滿信心。其次，要健全制度，逐步形成學(xué)生心理健康教育導(dǎo)師負(fù)責(zé)制。學(xué)校要從制度上引導(dǎo)導(dǎo)師明確自己的職責(zé)，積極了解所帶研究生的生活狀況和心理表現(xiàn)，通過不定期地與研究生進(jìn)行思想情感交流，關(guān)注研究生的心理變化及其特征，對存在心理困擾的研究生，要提供及時有效的疏導(dǎo)。

（三）建立完善的研究生心理健康教育機(jī)制

由于傳統(tǒng)研究生培養(yǎng)體制的影響，各高?！爸乜蒲?，輕視思想和心理教育”的傾向沒有根本轉(zhuǎn)變，教育管理部門對于研究生的心理健康的工作還基本處于空白階段，未形成一套有利于研究生心理健康的系統(tǒng)的、科學(xué)的和人性化的教育管理模式，致使研究生的心理問題不能被及時發(fā)現(xiàn)并有效處理，從某種程度上看，我們高校仍然是充當(dāng)著“消防隊員”的職責(zé)。

為做好高校的研究生心理健康教育，對研究生心理問題進(jìn)行及早發(fā)現(xiàn)和預(yù)防。首先，要組織心理專家定期舉辦研究生心理健康講座，普及心理保健知識，尤其是情緒調(diào)節(jié)、婚戀情感等方面專題知識，引導(dǎo)他們正確認(rèn)識自我，樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，主動根據(jù)社會發(fā)展規(guī)律及自身的個性特征來為自己定位，確定自己未來的發(fā)展方向；使之學(xué)會自我調(diào)節(jié)，及時宣泄消極和不良情緒，以積極樂觀的心態(tài)看待挫折。其次，每個學(xué)院應(yīng)該有人專門負(fù)責(zé)研究生的心理健康工作，定期對研究生的心理狀況進(jìn)行隨機(jī)的調(diào)查和研究，也可通過建立心理健康咨詢中心，開設(shè)咨詢熱線、咨詢網(wǎng)頁及微博等途徑及時掌握研究生的生活、學(xué)習(xí)狀況和心理特點(diǎn)等，分類建立學(xué)生心理檔案，如：按照家庭經(jīng)濟(jì)條件困難者、單親家庭或家庭不和睦者、性格內(nèi)向孤僻者、學(xué)習(xí)、科研任務(wù)重且學(xué)習(xí)困難者等進(jìn)行分類，對亟需心理幫助的研究生進(jìn)行跟蹤輔導(dǎo)，主動提供咨詢服務(wù)，發(fā)現(xiàn)問題及時解決和調(diào)整。

研究生心理健康教育問題是一項復(fù)雜的系統(tǒng)性工作，我們只有高度重視，并采取切實有效的教育措施，借助于一定的機(jī)制來保證實施。相信通過研究生自身努力，學(xué)校和社會等各方面共同關(guān)注，研究生的心理健康問題一定會有較大程度改善。

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作者簡介

劉徽（1971-）女，漢族，河北人，本科，吉林大學(xué)，助理研究員，研究方向：研究生管理。