中年危機(jī)的你并不孤獨(dú)

李姝晴

在“北美華人E網(wǎng)”和“天涯論壇”的“海外華人”版塊中，訴說多年來一路讀書、移民心酸歷程的帖子數(shù)不勝數(shù)，抱怨著職場遭遇不公、人到中年薪水不高以及被印裔或其他外籍人士職場排擠的故事比比皆是?！翱蓱z的中產(chǎn)，昨天還過著無憂無慮的生活，今天一下子就回到解放前，家里三個(gè)娃，雖然我還有一份decent job， 但少了老公的這份，生活肯定會很拮據(jù)了。律師費(fèi)用也會很高?！薄霸纠瞎貌蝗菀渍业揭粋€(gè)離家近的工作，準(zhǔn)備好好珍惜一下跟孩子一起的快樂時(shí)光，然而新印度老板各種刁難，想換掉組里所有非印度成員。老公無奈主動(dòng)請辭。”“兩邊老人都要負(fù)擔(dān)，和太太都辛苦。去年老家的母親去世了，一邊老人的任務(wù)完成了，今年的任務(wù)重點(diǎn)轉(zhuǎn)移到另一邊；經(jīng)濟(jì)上雖不富裕，但年終總結(jié)發(fā)現(xiàn)退休的最基本條件已經(jīng)具備；兒子的大學(xué)學(xué)費(fèi)雖還沒有著落，但去超市或餐館打工也能掙出來。再干五年，等兒子的學(xué)費(fèi)存夠了太太就可以退休了。”……

不僅僅華人，同樣在“midlifeclub.com”這樣一個(gè)專為中年人分享生活體驗(yàn)設(shè)立的論壇上，很多歐美中年人也紛紛發(fā)言吐槽自己的生活的焦慮：“ 步入50歲后不久，我遇到一些真正的挫折，父母中一位患了可怕的疾病，我眼睜睜地看著親人去世卻孤苦無助。雜志重組，我工作丟了，創(chuàng)業(yè)也遇上了麻煩，我的肩部、肘部和膝蓋都開始疼，現(xiàn)在我54歲了，感覺自己好像從一條暗道走了出來，也不知道該怎么辦。”“我40多歲，感覺現(xiàn)在的生活一成不變，工作、家庭、環(huán)境…幾乎沒有任何新東西。我有時(shí)候都想干脆逃到一個(gè)新地方，重新認(rèn)識一個(gè)女人，或者趁著妻子不在搞點(diǎn)婚外情，甚至通過吸毒、濫交發(fā)泄一下...但是我又不敢?！鳖愃频耐虏酆吞硬粍倜杜e。

中年危機(jī)的理論最早起源于60年代。福建師范大學(xué)教育學(xué)院心理學(xué)系研究員繆佩君介紹，1965年Elliott Jacques提出了中年危機(jī)（midlife crisis）的概念，用以描述進(jìn)入中年期的個(gè)體，由于感到自己不再年輕并開始走向衰老而進(jìn)入一個(gè)強(qiáng)烈的自我懷疑的階段。目前中年危機(jī)常泛指個(gè)人進(jìn)入中年期后，由于生活、工作、自我等一系列的變化與轉(zhuǎn)折，開始重新評估自己，并容易由此產(chǎn)生強(qiáng)烈的失落感等一系列消極情緒，出現(xiàn)心理危機(jī)。

談及對于經(jīng)歷中年危機(jī)人群的心理支持，她認(rèn)為有效應(yīng)對中年危機(jī)需要更為綜合的心理服務(wù)方式。與傳統(tǒng)心理服務(wù)相比，社區(qū)心理服務(wù)是一種擁有更為系統(tǒng)的視角、更為主動(dòng)地應(yīng)對方式、充分調(diào)動(dòng)社會支持，在應(yīng)對中年危機(jī)方面具有許多優(yōu)勢。興起于20世紀(jì)50年代的社區(qū)心理服務(wù)是在臨床心理學(xué)和社會心理學(xué)的基礎(chǔ)上發(fā)展形成，社區(qū)心理服務(wù)將視野擴(kuò)大到人們的同伴群體、鄰居、社區(qū)風(fēng)氣和社會規(guī)范等方面。 其中一個(gè)重要特色是充分利用已有人際資源，提供社會支持。面對壓力事件，一個(gè)缺少社會支持或是獨(dú)居的中年人很容易受到壓力事件的消極影響。

可能我們會對很多電影或者美劇里的“互助小組”有印象，其實(shí)很多歐美國家互助小組是在一個(gè)支持小組中，成員為特定共同的，互相各種類型的幫助，面臨同樣困擾的人可以共同分享應(yīng)對策略，彼此感受更多支持。這些小組有時(shí)會有專業(yè)社會工作者的支持。

出生于廣州的美華裔社工羅潔，分享了自己在紐約市從事社會工作師20多年來，處理中年人心理危機(jī)個(gè)案的經(jīng)歷。羅潔畢業(yè)于紐約大學(xué)臨床心理學(xué)系碩士，先后工作于紐約亞裔婦女中心、紐約市心理健康協(xié)會“心理安康一線牽”熱線，。當(dāng)時(shí)這是全美唯一一條專業(yè)熱線，當(dāng)初之所以要開這條熱線，是因?yàn)榧~約市心理健康協(xié)會發(fā)現(xiàn)華裔打進(jìn)熱線的人比本土美國人還要多，且每次都要花一個(gè)多小時(shí)來幫助他們，有時(shí)還要報(bào)警。

剛開通熱線時(shí)，有很多中年華裔男士打來，因?yàn)樗麄冋也坏角纴碓V說心中的苦悶與憂郁，那時(shí)每天接到的電話熱線都是很嚴(yán)重的個(gè)案，有的人患有幾十年的憂郁癥，有的罹患精神分裂癥，各個(gè)都有自殺傾向。熱線后來增加了流動(dòng)危機(jī)小組服務(wù)，為罹患精神疾病又不愿吃藥、看醫(yī)生，且對周圍人的生活帶來影響的人展開上門服務(wù)。

她分享了從業(yè)期間碰到過的一個(gè)極端案例。當(dāng)時(shí)下東城有很多無身份的福州移民，父母生下孩子后都會把孩子送回中國撫養(yǎng)，到了適齡后再回來上學(xué)。有一個(gè)福州來的媽媽孤身一人在紐約帶孩子，還在衣廠打工，丈夫則在外州做工，一年回來幾次。她的文化水平不高，也無暇顧及孩子的功課。在某一天她突然發(fā)現(xiàn)8歲的兒子有時(shí)不去上學(xué)，還經(jīng)常不做功課，老師要家長簽名的信也全部被他代簽了。這位媽媽知道后非常生氣，也感到很絕望。突然間一天，在家中的她情緒爆發(fā)了，一口咬在兒子的大腿上，且咬得非常深，孩子走路都受到了影響。孩子第二天到學(xué)校向老師做了哭訴，老師見到他大腿上的傷口舉報(bào)到紐約市兒童局，結(jié)果媽媽被起訴，孩子被帶走送到了寄養(yǎng)家庭。羅潔接手這個(gè)案子之后，陪這位媽媽上法庭，做翻譯和溝通，一起去寄養(yǎng)家庭探望孩子等，在長達(dá)9個(gè)月的時(shí)間里，她開導(dǎo)這名媽媽換一種方法來教育孩子，并處理好自己的情緒。后來羅潔給法官寫了幾封信，告訴法官這位媽媽之前的行為并非本意。經(jīng)過努力，最終這個(gè)孩子回到了母親身邊。

紐約華人社區(qū)里，有數(shù)萬人患有嚴(yán)重精神健康疾病，互助會的目的就是為需要心理健康援助的華裔提供專業(yè)指導(dǎo)和幫助。而羅潔負(fù)責(zé)的熱線電話由紐約市心理健康協(xié)會和紐約市健康與心理衛(wèi)生局聯(lián)合設(shè)立，用中英韓等多種語言接聽電話。如果民眾遇到心理健康、個(gè)人、婚姻、家庭、酗酒、藥癮等各種問題，都能撥打電話咨詢尋求幫助。