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    推遲上課時(shí)間對(duì)學(xué)生有好處

    2017-05-20 16:22
    大眾健康 2017年5期
    關(guān)鍵詞:出勤率敏捷性美國(guó)

    美國(guó)睡眠醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)發(fā)表的一個(gè)聲明說,中學(xué)生上午應(yīng)該在8:30或者更晚時(shí)間開始上課。

    數(shù)據(jù)顯示,推遲上課時(shí)間可以保證青少年在夜間有充分的睡眠時(shí)間,提高白天的敏捷性,減少遲到,提高出勤率。另外,稍晚上課還可以提高學(xué)習(xí)成績(jī),還有益于心理健康。美國(guó)睡眠醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)建議,13歲至18歲的青少年應(yīng)該睡8小時(shí)至10小時(shí),以保持最佳健康。(《醫(yī)學(xué)快報(bào)》)

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