大學(xué)生心理健康教育與危機應(yīng)對相關(guān)問題研究

王薇薇

內(nèi)容摘要：90后大多都是獨生子女，在家就自己一個人，父母把所有的愛都給予了這一個孩子，這會讓孩子認為自己就是中心，說什么就是什么，這都是父母給養(yǎng)成的壞毛病，但在大學(xué)中，這些毛病不會再有人包容，每個人都是平等的，沒有義務(wù)容忍，這也就導(dǎo)致大學(xué)生心理上會一時接受不了，有沒有人能夠傾訴，久而久之就會變得抑郁，這對大學(xué)生的心理健康是極為不利的。如何保證大學(xué)生心理健康將是本文的中心，將會在如何預(yù)防大學(xué)生心理健康問題出現(xiàn)等方面簡單介紹。

關(guān)鍵詞：心理健康 大學(xué)生 危機

大學(xué)生作為社會的特殊群體，社會會比較關(guān)注這類群體的各個方面，尤其在心理健康這方面。大學(xué)生處在由學(xué)生轉(zhuǎn)為社會人的轉(zhuǎn)型期，這一階段的學(xué)生在心理方面多多少少都會有點心理障礙，而且這一現(xiàn)象正在逐步增長。心理危機主要體現(xiàn)在學(xué)生的日常生活中，比如在學(xué)習(xí)中，學(xué)習(xí)效率會降低，注意力不再集中到學(xué)習(xí)中；在生活中，會變得食欲不振，失眠，沒有精神等方面；嚴重的會變得情緒不穩(wěn)定，易怒，易沖動，還會出現(xiàn)言行舉止古怪等等問題，這些問題的存在嚴重影響大學(xué)生今后的發(fā)展，還有日常生活，解決大學(xué)生心理危機刻不容緩。

1.大學(xué)生心理危機出現(xiàn)的因素

1.1心理健康教育措施不到位。“心理課”在每一所大學(xué)中都有開設(shè)，這對預(yù)防大學(xué)生心理危機有一定的作用，對大學(xué)生心理健康教育做好提前的預(yù)防，這比等遇到問題后再去解決有用的多。教育能夠讓大學(xué)生對心理健康危機有所防備，也會積極的面對并勇敢的解決。但現(xiàn)在的高校中，還是對心理健康教育方面過于忽視，這就使得學(xué)生遇到心理問題時，不知該去找誰尋求幫助，沒有這一方面的知識，就更談不上自我調(diào)節(jié)了。

1.2心理健康師資力量相對薄弱。身體有毛病了，可以去找醫(yī)生；心理有問題了，可以找心理醫(yī)生。但是，學(xué)校里的心理健康老師都非常難見，更不用說能配置上心理醫(yī)生了。在我國，從事心理健康教育工作的人大多都是兼職人員，在我國高校的心理健康教育課中，一般是由一些沒有經(jīng)過訓(xùn)練的老師上課，在專業(yè)方面不夠強大。課本中也只講到簡單的心理知識，師生心靈溝通等簡單的理論知識，當(dāng)學(xué)生遇到問題時，還是不知該怎么辦。

1.3對大學(xué)生心理健康教育不夠重視。如今的高校只關(guān)注學(xué)習(xí)和科研，對學(xué)生的心理健康不太重視。在我國，心理健康教育知識還不夠普及，人們對心理健康教育知識了解的也不夠，我們常能看到人們對有心理缺陷的大學(xué)生存在著不正確的看法，認為他們不正常，沒有給這類學(xué)生足夠的理解，導(dǎo)致這些深處困境的學(xué)生想不開，沒有地方可以供他們宣泄，就容易導(dǎo)致一些更嚴重的心理問題出現(xiàn)。

1.4個人及家庭因素。出現(xiàn)心理危機的因素有很多。其一，學(xué)生自己就是最大的因素，學(xué)生大部分都是在父母的保護中長大的，從沒有單獨生活的經(jīng)驗，導(dǎo)致進入大學(xué)后，很難適應(yīng)生活環(huán)境，無法融入學(xué)校生活，會變得比較孤僻，沒能跟同學(xué)保持良好的人際交往關(guān)系。其二，家庭也是影響學(xué)生出現(xiàn)心理危機的因素之一，良好家庭環(huán)境成長的孩子，那他會在各個方面發(fā)展比較完善，如果是在家庭不和諧的環(huán)境中成長，學(xué)生就會缺乏安全感，會拒絕跟外界的接觸，導(dǎo)致在學(xué)校中也不能好好跟同學(xué)相處，容易跟同學(xué)產(chǎn)生矛盾跟分歧，久而久之，心理問題就會堆積在心里無法釋放。

2.對大學(xué)生心理健康危機出現(xiàn)的預(yù)防措施和方法

2.1將健康教育列入必修課程。隨著大學(xué)生人數(shù)的不斷增加，學(xué)生存在的心理問題也會增加。通過心理健康課的開設(shè)，提高學(xué)生對心理健康知識的理解，幫助學(xué)生更好地了解自己，提早預(yù)防學(xué)生心理危機的額出現(xiàn)。這樣能從整體上提高學(xué)生的心理健康水平。

2.2開展網(wǎng)絡(luò)心理健康咨詢與面對面心理健康咨詢。網(wǎng)絡(luò)這么發(fā)達，對于自尊心比較強的學(xué)生來說，當(dāng)遇到了心理問題時，很想去求助，可礙于面子和自尊心方面的原因不好意思去專門的咨詢機構(gòu)咨詢，怕同學(xué)看見，會以另類的眼光看待自己。開展網(wǎng)絡(luò)心理健康咨詢不僅能很好地幫助同學(xué)隱藏自己的隱私，還可以隨時隨地的咨詢，也不怕沒有時間而錯過解決心理問題的關(guān)鍵時期。面對面的心理咨詢，能夠讓醫(yī)生可以更好的了解自己的心理問題，根據(jù)問題的大小，準(zhǔn)確的指導(dǎo)自己如何度過心理危機，這也需要自尊心強的學(xué)生有足夠的勇氣去咨詢問題。不管哪種方式，都是解決問題的最好途徑。

2.3開展有益于心理健康的活動。豐富多彩的課外活動，會讓學(xué)生能忘記自己心中的不愉快，多參與課外活動，能開拓人際關(guān)系，提高自己的適應(yīng)能力，可以快速融入不同的群體，有益于加強學(xué)生的心理健康素質(zhì)。

學(xué)生是祖國的未來，學(xué)生能夠健康的發(fā)展，是家庭和社會都愿意看到的事情。所以，及時的發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的心理危機，減少健康心理危機的出現(xiàn)是學(xué)校的責(zé)任，也是社會的責(zé)任，更是學(xué)生對自己的責(zé)任，學(xué)生應(yīng)注意自身狀況，保持心理健康。

參考文獻

[1]張敏主編，大學(xué)生心理健康[M].北京郵電大學(xué)出版社，2010

[2]王麗榮，心理-道德教育的理論探析[J].思想理論教育，2011（11）：32-34

（作者單位：武漢科技大學(xué)城市學(xué)院）