未成年羽毛球運(yùn)動(dòng)員健康體能現(xiàn)狀調(diào)查分析

吳 迪

（廣西文凱-劍華體育俱樂(lè)部，廣西 南寧 530001）

體能（Physical Fitness）是人體各器官系統(tǒng)機(jī)能在身體活動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)的一種綜合能力，包括力量、速度、靈敏、耐力和柔韌等基本身體素質(zhì)，以及人體的基本活動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)能力［1］。對(duì)運(yùn)動(dòng)員而言，體能分為健康體能和運(yùn)動(dòng)體能［2］。健康體能是運(yùn)動(dòng)體能的基礎(chǔ)及重要保證［1-3］。作者對(duì)某市體校未成年羽毛球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行健康體能測(cè)試，并分析結(jié)果及原因，旨在為全面提高運(yùn)動(dòng)員體能提供參考。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

采取整群抽樣法，于2016年10月對(duì)某市體校9至18歲羽毛球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行研究。排除標(biāo)準(zhǔn)：年齡不達(dá)研究要求；急性疾病期；嚴(yán)重運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)慢性損傷影響正常訓(xùn)練者。符合研究條件35人，平均（14.38±3.47）歲。9至14歲為兒童組，共12人，其中男7人（58.3%），女5人（41.7%），平均（11.80±2.36）歲。14至18歲為少年組，共23人，其中男12人（52.2%），女11人（47.8%），平均（16.12±1.64）歲。均為住校運(yùn)動(dòng)員，每周雙休制，工作日半日專業(yè)訓(xùn)練，半日及晚上接受正常文化課學(xué)習(xí)。

1.2 研究方法

檢測(cè)身高、體重、體成分等指標(biāo)以了解基本身體素質(zhì)。以100米跑、1500米跑、一分鐘跳繩及坐位體前屈分別作為速度、耐力、彈跳力和身體柔韌性評(píng)價(jià)指標(biāo)以了解一般運(yùn)動(dòng)體能。以國(guó)家體育總局頒布的《運(yùn)動(dòng)員技術(shù)等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)》［2］及教育部《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》［3］評(píng)價(jià)測(cè)試結(jié)果。自制《體校運(yùn)動(dòng)員體能自評(píng)問(wèn)卷》及《體校運(yùn)動(dòng)員體能教練問(wèn)卷》，請(qǐng)相關(guān)專家作論證及修改，保證問(wèn)卷的可靠性和有效性，以了解分析體能變化的背景及可能原因。測(cè)試時(shí)間為每天上午35人同時(shí)進(jìn)行，連續(xù)四天，計(jì)時(shí)項(xiàng)目采取手動(dòng)記時(shí)。

1.3 統(tǒng)計(jì)學(xué)方法

全部數(shù)據(jù)以SPSS13.0統(tǒng)計(jì)軟件處理。計(jì)數(shù)資料采用x2檢驗(yàn)，計(jì)量資料采用t檢驗(yàn)。

2 結(jié)果

35名研究對(duì)象均按要求完成所有測(cè)試，測(cè)試結(jié)果達(dá)國(guó)家三級(jí)運(yùn)動(dòng)員及以上等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)或《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》良好以上。

2.1 身體素質(zhì)檢測(cè)結(jié)果 經(jīng)檢驗(yàn)少年女子組和少年男組在體脂率項(xiàng)目差異比較有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.05）。具體見(jiàn)表1。

表1 各組身體素質(zhì)比較

2.2 一般運(yùn)動(dòng)體能測(cè)試結(jié)果 少年女子組與少年男子組差異比較在1500米跑得分項(xiàng)有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.05）；坐位體前屈測(cè)試分?jǐn)?shù)在少年組和兒童組的男女性別差異比較均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.05，P＜0.05）。具體見(jiàn)表2。

表2 各組一般運(yùn)動(dòng)體能比較

3 分析討論

本調(diào)查結(jié)果顯示，所有研究對(duì)象測(cè)試成績(jī)達(dá)到國(guó)家相應(yīng)年齡運(yùn)動(dòng)員等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)或《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》良好以上，說(shuō)明研究對(duì)象健康體能狀況良好。

進(jìn)一步比較分析發(fā)現(xiàn)，少年女組體脂率高于少年男性組（P＜0.05），1500米耐力跑的成績(jī)低于少年男子組（P＜0.05），提示少年女組耐力低于少年男子組。分析原因可能有：第一，性別差異。少年女子正值青春期性器官發(fā)育，雌激素水平增高，體脂合成代謝升高，體質(zhì)率增加，體蛋白質(zhì)含量（主要指肌肉量）占體成分比例減少。人體重量造成的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷相對(duì)或絕對(duì)增加，原有的耐力素質(zhì)相對(duì)或絕對(duì)不足；第二，大肌群及心肺有氧耐力訓(xùn)練不足。大肌群及心肺有氧耐力訓(xùn)練主要通過(guò)長(zhǎng)距離跑實(shí)現(xiàn)。羽毛球?qū)嵤┟壳虻梅仲愔坪螅蠹腋P(guān)注在短時(shí)間內(nèi)如何贏得比賽，不再一味追求提高上述耐力以獲得長(zhǎng)時(shí)間比賽的優(yōu)勢(shì)，該項(xiàng)耐力訓(xùn)練時(shí)間比重減少；同時(shí)，由于引入國(guó)外大量體能訓(xùn)練新技術(shù)，體能訓(xùn)練已不僅僅局限在大肌肉群及心肺訓(xùn)練，也不再局限于杠鈴、長(zhǎng)距離跑等傳統(tǒng)單一的訓(xùn)練方式，而是開(kāi)發(fā)小肌肉群及更多肌肉群力量，開(kāi)展變速、變向等更全面體能訓(xùn)練，可能造成大肌群及心肺有氧耐力訓(xùn)練相對(duì)或絕對(duì)不足。針對(duì)上述情況，筆者認(rèn)為應(yīng)從多途徑采取措施，以降低體脂，提高有氧耐力：首先強(qiáng)調(diào)科學(xué)膳食，控制脂肪攝入，減少脂肪堆積；保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及氨基酸攝入，增加肌肉量；其次保證一定的大肌肉群及心肺耐力訓(xùn)練；同時(shí)，科學(xué)安排訓(xùn)練時(shí)間與項(xiàng)目，使之與運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)給種類和數(shù)量相一致，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)素吸收，避免補(bǔ)給浪費(fèi)及無(wú)效補(bǔ)給。

坐位體前屈跟腰椎柔韌性及下肢大肌群肌肉延展性有關(guān)。柔韌性佳，肌肉延展性彈性好，是各類急、慢性運(yùn)動(dòng)損傷的重要保護(hù)因素［6］。本研究發(fā)現(xiàn)男運(yùn)動(dòng)員坐位體前屈得分低于女運(yùn)動(dòng)員（P＜0.05）?？紤]主要原因與男性柔韌性低于女性的性別差異有關(guān)［6］。建議加強(qiáng)男性運(yùn)動(dòng)員柔韌性訓(xùn)練，可采取措施有：一，未成年人運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)還處于生長(zhǎng)發(fā)育期，柔韌性可塑區(qū)間大，年齡是青少年柔韌性鍛煉的有利因素。可通過(guò)外力及適當(dāng)?shù)姆绞?，?qiáng)化和加深身體柔韌性。二，關(guān)節(jié)柔韌性和肌肉緊張度均與心理緊張—松弛狀態(tài)有一定相關(guān)［7］：長(zhǎng)期精神緊張，可導(dǎo)致肌肉關(guān)節(jié)持續(xù)僵硬時(shí)間長(zhǎng)；而主動(dòng)平靜心情，放松身體，可降低肌緊張度，提高肌肉延展性，因此，運(yùn)動(dòng)員掌握自我控制心理訓(xùn)練對(duì)改善體能是必要的。

中國(guó)臺(tái)灣學(xué)者龔憶琳［3］認(rèn)為健康體能包括心肺耐力適能、肌力適能、肌耐力適能、柔韌性適能及適當(dāng)?shù)捏w脂肪百分比，是促進(jìn)健康，預(yù)防疾病和增進(jìn)日常生活工作效率所需的體能。中國(guó)學(xué)者熊斗寅［1］把身體運(yùn)動(dòng)能力，身體適應(yīng)能力，身體機(jī)能和各種身體素質(zhì)稱為大體能，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的體能和體能性項(xiàng)目稱為小體能。此處的“大體能”相當(dāng)于龔憶琳提出的健康體能，除了該部分體能在整個(gè)體能訓(xùn)練中占大部分內(nèi)容以外，跟其重要性不無(wú)關(guān)系。我們也觀察到，在競(jìng)技體育的訓(xùn)練和比賽中，健康體能良好不一定競(jìng)技體能就好，但沒(méi)有健康體能做保證，就無(wú)法實(shí)現(xiàn)優(yōu)秀競(jìng)技體能?？梢?jiàn)健康體能在運(yùn)動(dòng)員體能中的根本保證作用。

未成年運(yùn)動(dòng)員是特殊運(yùn)動(dòng)員群體，此年齡期運(yùn)動(dòng)員身體發(fā)育，身體結(jié)構(gòu)和器官功能均發(fā)生重大變化。同時(shí)還需要開(kāi)發(fā)身體特殊機(jī)能，以適應(yīng)運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)技能的需要。因此，對(duì)體能的要求高且復(fù)雜。加強(qiáng)體能監(jiān)測(cè)，及時(shí)正確應(yīng)對(duì)，對(duì)全面提高體能訓(xùn)練水平尤為重要。

［1］ 熊斗寅．淺析“體能”概念［J］．解放軍體育學(xué)院學(xué)報(bào),2000,(1):1-3.

［2］ 楊世勇,李遵,唐照華,等.體能訓(xùn)練學(xué)［M］.成都:四川科學(xué)技術(shù)出版社,2002.1-15 .

［3］ 龔憶琳.何為體適能.體育學(xué)刊,1995,2:99.

［4］ 國(guó)家體育總局.運(yùn)動(dòng)員技術(shù)等級(jí)標(biāo)準(zhǔn),2010.

［5］ 教育部.國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）,2014.

［6］ 曲綿域,高云秋,浦鈞宗,等.運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué).北京:北京科學(xué)技術(shù)出版社,474-482.

［7］ 潘芳,吉峰,余琳.等.心身醫(yī)學(xué).北京:人民衛(wèi)生出版社,第2版,154-157,180-181.