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    哪些食物千萬別用保鮮膜

    2017-05-10 05:43:12鄧莎
    烹調(diào)知識 2017年5期
    關(guān)鍵詞:韭黃增塑劑保鮮膜

    鄧莎

    目前,用保鮮膜包裝出售的食物在大大小小的超市隨處可見,并且被愈來愈多的家庭所接受。保鮮膜輕輕一蓋,保住食物的美味,為料理食物帶來了極大便利。但是,越來越多的研究發(fā)現(xiàn),這種隨手可得的方便,其實并不安全。而一些事物更是不能使用保鮮膜,不僅不能保鮮,而且對身體也會造成危害,下面讓我們一起來看一下吧。

    保鮮膜健康危害

    為了增加其黏性、透明度和彈性,聚氯乙烯保鮮膜中增加了一定量的增塑劑,而增塑劑含有一種化合藥劑,它對人體內(nèi)分泌系統(tǒng)有很大破壞作用,會擾亂人體的激素代謝。經(jīng)過長時間的包裹,食物中的油脂很容易將保鮮膜中的有害物質(zhì)溶解,并且在加熱時,會加速增塑劑中化合藥劑釋放到食物中,食用后會引起婦女患乳腺癌、新生兒先天缺陷、男性精蟲數(shù)降低,甚至精神疾病等。目前,增塑劑在歐洲已被限制使用,在韓國被明令禁止使用。

    分清種類再使用

    目前,市場上的保鮮膜大體分為兩類,一類是普通保鮮膜,適用于冰箱保鮮;一類是微波爐保鮮膜,既可用于冰箱保鮮,又可用于微波爐,消費者在使用上要特別注意區(qū)別使用。沒有注明適用微波爐的保鮮膜,就不宜在微波爐煮食及加熱用。即使有些保鮮膜聲稱可用于微波爐,使用時間也不宜過長,以防止食物溫度上升而導(dǎo)致保鮮膜融化,粘在食物上。保鮮膜與食物表面最少應(yīng)有25 mm空隙。而選擇耐熱玻璃、瓷盤等來代替保鮮膜覆蓋食物是一個古老卻很有效的方法,這樣可避免保鮮膜融化和保鮮膜中的增塑劑被食物吸收。

    盡量不要帶著保鮮膜加熱食品

    保鮮膜中可能含有鄰苯二甲酸鹽和DEHA等化學物質(zhì),微波爐加熱后會產(chǎn)生致癌物。因此食物包裝任何保鮮膜時,最好不要使用微波爐烹調(diào)或在蒸籠、電飯鍋中加熱;即使沒有接觸到也最好去除保鮮膜。平時保存食品時,多多改用有蓋的瓷碗盤或不銹鋼容器。如果可能的話,買肉時,盡量用自備紙來包肉。食物裝在無蓋的陶瓷碗內(nèi),如果上面附蓋保鮮膜,不要裝滿以免碰到食物。

    并非所有食物都可以用保鮮膜

    蘋果、梨、油菜、韭黃等水分較大的蔬果適合用保鮮膜。這些蔬果使用保鮮膜,不但能夠長時間保鮮,還會增加其中的某些營養(yǎng)素。在該項研究中,美國科學家發(fā)現(xiàn)100 g裹上保鮮膜的韭黃,24 h后其維生素C含量比不裹時要多1.33 mg,油菜、萵苣葉多1.92 mg。

    但蘿卜、黃瓜、豆角的實驗結(jié)果卻完全相反。100 g裹上保鮮膜的蘿卜存放1天后,其維生素C含量減少了3.4 mg,豆角減少3.8 mg,黃瓜存放24 h后,其維生素C的損失量相當于5個蘋果。

    保鮮膜使用須知

    1. 加熱油性較大的食物時,應(yīng)將保鮮膜與食品保持隔離狀態(tài),不要使二者直接接觸。因為食物被加熱時,食物油可能會達到很高的溫度,使保鮮膜發(fā)生破損,粘在食物上。

    2. 加熱食物時應(yīng)當用保鮮膜覆蓋好器皿后,再用牙簽等針狀物在保鮮膜上扎幾個小孔,以利于水分的蒸發(fā),防止因氣體膨脹而使保鮮膜爆破。

    3. 各品牌保鮮膜所標注的最高耐熱溫度各不相同,有的相差10℃左右,微波爐內(nèi)的溫度較高時,一般會達到110℃左右,需要長時間加熱時,可注意選擇耐熱性較高的保鮮膜。

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