普通高校學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀與提升對(duì)策研究*

蔣 科

(重慶醫(yī)科大學(xué)體育醫(yī)學(xué)學(xué)院，重慶 400016)

隨著國(guó)家對(duì)青少年體質(zhì)健康的重視，青少年的體質(zhì)健康有了一定程度的提高，但是由于現(xiàn)在一些不良的生活習(xí)慣以及片面追求升學(xué)率的影響，學(xué)校和社會(huì)存在重智育、輕體育的傾向，學(xué)生的鍛煉時(shí)間不足，導(dǎo)致近幾年青少年的體質(zhì)健康狀況仍然不理想。高校學(xué)生體質(zhì)測(cè)試不僅能夠有效掌握學(xué)生當(dāng)前的體質(zhì)情況，還能為國(guó)家相關(guān)部門的決策提供準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)參考，從而制定相應(yīng)的改革措施，促進(jìn)大學(xué)生的體質(zhì)健康發(fā)展。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

采用隨機(jī)抽樣的方法,抽取重慶市普通高校近兩年里參加體質(zhì)健康測(cè)試的在校大學(xué)生作為研究對(duì)象，并且將體質(zhì)健康測(cè)試數(shù)據(jù)作為研究的理論數(shù)據(jù)。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

查閱了近年來(lái)相關(guān)的學(xué)術(shù)論文以及文獻(xiàn)資料。

1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)抽取的測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

1.2.3 對(duì)比分析法

對(duì)大學(xué)生身體形態(tài)、機(jī)能、身體素質(zhì)的部分指標(biāo)從橫向、縱向角度進(jìn)行比較研究。

2 結(jié)果與分析

2.1 身體形態(tài)（BMI）測(cè)試結(jié)果與分析

大學(xué)生的體質(zhì)指數(shù)的標(biāo)準(zhǔn)：17.9～23.9（男）、17.2～23.9（女）為體重正常；小于 17.8（男）小于17.1（女）為體重偏低；大于或等于24，且小于27.9為超重；大于或等于28為肥胖。

表1 體質(zhì)指數(shù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果

表1顯示重慶市普通高校學(xué)生體質(zhì)指數(shù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果，男生超重以上的人數(shù)百分比為23.3%，正常的人數(shù)百分比為61.1%，偏瘦的人數(shù)百分比為15.6%；女生超重以上的人數(shù)百分比為 13%，正常的人數(shù)百分比為 66.3%，偏瘦的人數(shù)百分比為20.7%。整體來(lái)看男女生正常指標(biāo)人數(shù)比例差距不大，但女生偏瘦人數(shù)比例高于男生，男生超重人數(shù)比例要高于女生。雖然重慶市普通高校學(xué)生中，男女正常人數(shù)比例最高，但是仍然有近40%的學(xué)生屬于超重和偏瘦，探其原因主要是大部分女生以瘦為美的觀念存在，所以長(zhǎng)期節(jié)食，甚至服用藥物來(lái)減肥；男生超重比例較多的原因是，部分男生作息時(shí)間不規(guī)律，既不愛(ài)運(yùn)動(dòng)又熱愛(ài)高脂高熱量食物。

2.2 身體機(jī)能測(cè)試結(jié)果與分析

表2 肺活量統(tǒng)計(jì)結(jié)果

從表 2中可以看出,重慶市普通高校學(xué)生 95%以上的學(xué)生肺活量處于及格以上,且良好以上超過(guò)50%，不及格率較低。因此重慶市普通高校學(xué)生的肺活量總體情況良好,且女生總體情況稍優(yōu)于男生。

2.3 身體素質(zhì)測(cè)試結(jié)果與分析

按照《新標(biāo)準(zhǔn)》要求，選取測(cè)試身體素質(zhì)項(xiàng)目為：1000米（男）、800 米（女）、50 米跑、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、仰臥起坐（女）、引體向上（男）來(lái)考察重慶市大學(xué)生的身體素質(zhì)狀況。

表3 學(xué)生速度、耐力統(tǒng)計(jì)結(jié)果

2.3.1 速度

50米跑是測(cè)試學(xué)生速度素質(zhì)的項(xiàng)目，它主要反映個(gè)人快速啟動(dòng)身體和身體的協(xié)調(diào)能力。表3顯示女生速度素質(zhì)不理想，良好以上僅占20%左右，大部分女生只是及格水平；男生速度素質(zhì)相對(duì)可以。

2.3.2 耐力

中長(zhǎng)跑主要是測(cè)試學(xué)生耐力素質(zhì)的發(fā)展水平，是評(píng)價(jià)學(xué)生呼吸、心血管、肌肉耐力等體質(zhì)健康的重要指標(biāo)。表3顯示學(xué)生的耐力素質(zhì)一般，女生的耐力素質(zhì)還可以，良好以上的占了60%以上，不及格的僅占1.8%；而男生的耐力素質(zhì)相對(duì)就差很多了，良好以上不到30%，女生耐力優(yōu)于男生。

2.3.3 力量

表5 力量統(tǒng)計(jì)結(jié)果

立定跳遠(yuǎn)是衡量短時(shí)間發(fā)揮出的最大力量，是檢查速度素質(zhì)和下肢力量的常規(guī)項(xiàng)目，引體向上是反映手部肌肉及人體前臂力量的一種測(cè)試項(xiàng)目，仰臥起坐測(cè)量女子腰腹肌肉的連續(xù)工作能力，反映了人體的腰腹肌力量[5]。表 5顯示，學(xué)生的力量素質(zhì)總體水平很差，除女子立定跳遠(yuǎn)成績(jī)良好以上接近40%以外，其它三項(xiàng)成績(jī)良好以上都不足20%，而男子引體向上更為突出，不及格率達(dá)75%。出現(xiàn)這樣狀況的原因可能是，高中時(shí)期體育課不規(guī)范，學(xué)生缺乏對(duì)上下肢力量的訓(xùn)練，錯(cuò)過(guò)了力量訓(xùn)練的敏感期。

2.3.4 柔韌

表6 柔韌統(tǒng)計(jì)結(jié)果

柔韌表現(xiàn)為肌肉的伸展性、彈性以及關(guān)節(jié)、韌帶的靈活性。坐位體前屈主要是測(cè)量學(xué)生在靜止?fàn)顟B(tài)下，軀干和腰、髖等關(guān)節(jié)可能達(dá)到的活動(dòng)范圍，主要反映學(xué)生的身體柔韌性。表6顯示，女生的柔韌素質(zhì)還行，良好以上占40%；男生相對(duì)較差，良好以上占30%，總體來(lái)說(shuō)女生優(yōu)于男生。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1 普通高校學(xué)生的身體形態(tài)不理想，雖然男女正常人數(shù)比例最高，但是仍然有近40%的學(xué)生處于超重和偏瘦狀態(tài)。探其原因主要是作息時(shí)間不規(guī)律和飲食不健康，以及身體形態(tài)美的觀念不正確。

3.1.2 普通高校學(xué)生的肺活量水平總體情況良好，95%以上的學(xué)生肺活量處于及格以上，且良好以上超過(guò)50%，不及格率較低，且女生總體情況稍優(yōu)于男生。

3.1.3 普通高校學(xué)生的身體素質(zhì)總體情況不容樂(lè)觀。雖然不及格率大都在5%左右，但良好以上的大都在30%左右，總體水平不高。男生的速度還可以，但耐力和上下肢力量以及柔韌性都不好，尤其是上肢力量特別突出，不及格率占75.6%。女生的耐力還行，但速度以及腰腹力量不好。

3.2 建議

3.2.1 高校應(yīng)認(rèn)真實(shí)施《國(guó)家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生健康意識(shí)教育，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的興趣，激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的積極性與主動(dòng)性，增強(qiáng)學(xué)生的健身意識(shí)，使學(xué)生養(yǎng)成自覺(jué)參與體育鍛煉的習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)。

3.2.2 高校應(yīng)加強(qiáng)健康教育的宣傳。家長(zhǎng)和老師都應(yīng)通過(guò)各種途徑引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣和作息時(shí)間，形成好的審美觀念，老師應(yīng)在教學(xué)過(guò)程中加強(qiáng)體質(zhì)健康方面的教育，促進(jìn)大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

3.2.3 高校應(yīng)進(jìn)行新一輪體育課程改革,加強(qiáng)教學(xué)內(nèi)容的改革與創(chuàng)新，針對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康狀況，在教學(xué)過(guò)程中增加一些有利于增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的鍛煉內(nèi)容和項(xiàng)目，不能純粹只滿足學(xué)生的興趣愛(ài)好進(jìn)行選項(xiàng)課教學(xué)。

3.2.4 教育部應(yīng)該把體育考試盡快的納入到高考中，規(guī)范高中階段的體育課程，讓中學(xué)體育與大學(xué)體育無(wú)縫的銜接在一起，進(jìn)一步推動(dòng)中學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成，從而增強(qiáng)大學(xué)生的身體素質(zhì)和終身體育意識(shí)的形成。

[1]羅旭.普通高校大學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀及影響因素—以天津大學(xué)為例[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2010，4（33）：82-83.

[2]張世錫.體質(zhì)的含義及其評(píng)價(jià)問(wèn)題的探討[J]．浙江體育科學(xué)，2000，22（5）:47.

[3]陳星飚.高校學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀與對(duì)策研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2008，7（31）：944-945.

[4]何仲愷.體質(zhì)與健康關(guān)系的理論與實(shí)證研究[D].北京體育大學(xué)博士論文，2001.

[5]于道中.體質(zhì)健康概念與我國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康狀況[J].山東體育學(xué)院學(xué)報(bào)，1994,10(22)：7-13.