溫泉，旅游保健的新選擇

徐棟華

許多人外出旅游喜歡選擇溫泉之地，溫泉由地殼深處的地下水受地?zé)嶙饔枚纬桑瑥牡叵伦匀挥砍?，多有保健功能?/p>

◎ 溫泉的保健作用

溫泉的療效與其本身的溫度、酸堿值、流量、礦物成分等內(nèi)在因子密切相關(guān)。一般來說，溫泉的溫?zé)嶙饔媚艽龠M(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝，進(jìn)而舒筋活血，達(dá)到消除疲勞的作用。泉水中的化學(xué)物質(zhì)可通過皮膚進(jìn)入體內(nèi)或附著于皮膚，作用于神經(jīng)末梢。泉水中礦物質(zhì)的多少?zèng)Q定了泉水浮力的大小。水的浮力越大，人在泉水中運(yùn)動(dòng)越輕松，越有利于治療骨關(guān)節(jié)病及神經(jīng)系統(tǒng)疾病所致的肢體運(yùn)動(dòng)障礙。各個(gè)溫泉的理化成分和特性不同，其醫(yī)療保健的適應(yīng)證、禁忌證也不相同。

一般說來，適合溫泉治療的常見病癥有腰椎間盤突出癥、退變性骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、急慢性腰扭傷、慢性支氣管炎、哮喘、便秘、胃痙攣、膽結(jié)石、早中期高血壓等。

◎ 洗溫泉有禁忌

溫泉有助于養(yǎng)生和輔助治療一些病癥，但傳染性疾?。òǜ鞣N性病和傳染性皮膚病患者）嚴(yán)格禁止入池。急性病、高熱、心腎嚴(yán)重?fù)p害、嚴(yán)重貧血、腫瘤晚期等病人以及生活不能自理者等不宜洗溫泉。

溫泉浴室不宜完全密閉，防止氧氣不足。飯后、酒后、過勞或剛服用過催眠藥后不宜泡溫泉。性生活前后也不宜立即泡溫泉。因?yàn)闇厝『笫谷頊\表血管擴(kuò)張，大部分血液集中到身體表面。此時(shí)纏綿云雨，性器官急驟充血，機(jī)體須緊急調(diào)整全身血液分布，易導(dǎo)致循環(huán)平衡失調(diào)，引起頭暈、乏力、心悸等癥狀。性生活后立即泡溫泉，由于體力消耗較大，心跳、呼吸加快，皮膚和肌肉內(nèi)的血流量突然增加，可出現(xiàn)低血糖和腦缺血癥狀。

◎ 老人需多注意

老年人由于身體衰弱，手腳不便，行立欠穩(wěn)，視力不好，反應(yīng)遲鈍，且多患有心腦血管疾病，易發(fā)生意外。浴室地上最好鋪有浴巾或防滑墊，以防滑倒。年高體弱、行動(dòng)不便者入浴，要有人陪同。有的溫泉水溫高，應(yīng)由陪浴者或服務(wù)人員調(diào)好水溫，擰緊熱水龍頭，以防燙傷。泡溫泉一次時(shí)間不宜過長，水溫不宜過高。一般以15～20分鐘，水溫45℃左右為宜。防止出汗太多，誘發(fā)暈厥、中風(fēng)。浴盆內(nèi)的水位一般以坐位不超過乳頭為好。從浴盆里站起時(shí)務(wù)必抓好浴盆邊緣或其上的把手，或扶住墻壁緩慢站起。冬天出浴后，應(yīng)穿戴整齊再出浴室，避免受涼。

◎ 假溫泉不要去

溫泉是地下水經(jīng)地?zé)釁^(qū)時(shí)加溫，返流出地面而形成的。天然造化，水質(zhì)潔凈，絕無污染，不須使用消毒劑。假溫泉是打出地下水，加熱冒充溫泉。消毒過程中，會(huì)產(chǎn)生少量三氯甲烷和三氯乙烯等化學(xué)物質(zhì)，被人體吸入不利于健康。

山不在高，有泉?jiǎng)t名；泉不在清，質(zhì)佳則靈。旅游賞景，浴泉健身，是現(xiàn)代人養(yǎng)生的一種好方法。