崴腳后能不能揉

山西讀者高先生：我前幾天鍛煉的時(shí)候把腳踝崴了，當(dāng)時(shí)同伴們讓我趕快揉?？墒俏胰嗪螅诙炷_踝更腫了。請(qǐng)問(wèn)崴腳后能不能揉呢？

連線醫(yī)生——北京大學(xué)首鋼醫(yī)院主任醫(yī)師 張光武 日常生活中，我們看見(jiàn)有的人在崴腳后，用按壓、旋轉(zhuǎn)、搓揉踝關(guān)節(jié)的方式來(lái)處理，希望達(dá)到止疼的目的。這樣處理崴腳是錯(cuò)誤的，不能提倡。搓揉和轉(zhuǎn)動(dòng)損傷的踝關(guān)節(jié)，只會(huì)加劇組織的損傷，并繼續(xù)損傷。其結(jié)果是促使損傷的血管繼續(xù)出血，局部腫脹加劇，所以要讓損傷的足踝關(guān)節(jié)處于休息和靜止?fàn)顟B(tài)，而不是活動(dòng)。

有人覺(jué)得崴腳后，經(jīng)過(guò)局部按揉，疼痛可明顯減輕。這是誤解。正是崴腳部位的按揉，給損傷部位一個(gè)明顯刺激，使患者對(duì)疼痛的注意力轉(zhuǎn)移到施行按揉者的手上，分散了對(duì)損傷引起疼痛的關(guān)注度，患者主觀感覺(jué)疼痛減輕了，這完全是一種錯(cuò)覺(jué)。當(dāng)按揉結(jié)束后，患者的注意力又會(huì)回到損傷局部，又會(huì)感受明顯的疼痛。所以，是要讓損傷的踝關(guān)節(jié)靜止和休息，而不是活動(dòng)，目的是減少出血，減輕腫脹，緩解疼痛。