打麻將可預(yù)防老年癡呆靠譜嗎

王建華

一則“93歲奶奶玩網(wǎng)游，熱衷打麻將預(yù)防老年癡呆”的消息引起了很多人的關(guān)注。據(jù)悉，這位90多歲的老奶奶不像其他老人那樣喜歡去公園遛彎、曬太陽，而是喜歡玩網(wǎng)絡(luò)游戲。平時(shí)在家里除了看電視外就是上網(wǎng)玩游戲，最熱衷的是“打麻將”。老人的家人介紹稱，游戲中每次出牌的時(shí)間是15秒，奶奶每次只需要三四秒就能考慮好。因?yàn)榻?jīng)常玩麻將，所以，現(xiàn)在老人的思維也很敏捷，并不像90多歲的人。

打麻將確實(shí)可預(yù)防老年癡呆

打麻將可預(yù)防老年癡呆，真的是這樣嗎？其實(shí)，這種傳言已經(jīng)被證實(shí)，打麻將的確能預(yù)防老年癡呆。早在2004 年，香港某醫(yī)院與嶺南大學(xué)合作過一項(xiàng)研究項(xiàng)目，研究者將100名老年癡呆癥患者分成兩組，第一組人每星期打4次麻將，每次打4圈，而另外一組每星期只打兩次麻將。5個(gè)月后，研究者對(duì)患者的思考及記憶能力進(jìn)行了測(cè)試。他們發(fā)現(xiàn)，較長(zhǎng)時(shí)間打麻將的那組患者，思考力、記憶力和反應(yīng)速度，遠(yuǎn)勝過一周只打兩次麻將的那組人。這也是全球醫(yī)學(xué)界對(duì)于麻將與華人老年癡呆癥關(guān)系的首次研究。

打麻將是強(qiáng)化大腦思維的過程

心理學(xué)專家則認(rèn)為，老年人的社會(huì)事務(wù)在逐漸減少，身體衰老時(shí)又不能進(jìn)行高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，而中國(guó)式麻將由手操作，保持手部靈活，更適合他們。此外，中國(guó)式麻將由4人組成，在打麻將的過程中老人們經(jīng)常認(rèn)識(shí)新的朋友，適應(yīng)新的環(huán)境。交朋友時(shí)可以談些家長(zhǎng)里短的事，有助于交際，減少孤獨(dú)感。而且打麻將有一定的規(guī)則，游戲者具有勝負(fù)感，老人們有規(guī)則打牌的同時(shí)，常常思考如何“取勝”的問題，這是強(qiáng)化大腦思維的過程，鞏固老人的判斷力和推理能力。

盡管打麻將是一種很好的訓(xùn)練思維的方法，但也不應(yīng)該沉溺其中，并且應(yīng)該以?shī)蕵窞槟康?，不要以賭博為目的。如果因?yàn)榇蚵閷⑶榫w激動(dòng)，則很容易誘發(fā)心肌梗塞等疾病的發(fā)生。所以，那些患有冠心病和高血壓等疾病的老人最好不要打麻將。此外，打麻將如果時(shí)間過長(zhǎng)很容易引發(fā)頸椎病，因此一般時(shí)間最好不要超過2個(gè)小時(shí)。

當(dāng)前并沒有一項(xiàng)專門針對(duì)老年癡呆癥的良好治療方法，一旦患上這種疾病，會(huì)給老人自身及家庭帶來很多麻煩。因此，在日常生活中要及時(shí)預(yù)防。當(dāng)然，預(yù)防方法也不是只有打麻將這一種。

●適度運(yùn)動(dòng) 維持腰部及腳的強(qiáng)壯，手的運(yùn)動(dòng)也很重要，常做一些復(fù)雜、精巧的手工會(huì)促進(jìn)腦的活力，如做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都有預(yù)防癡呆的效果。

●多用腦，勤思考 要積極用腦，預(yù)防腦力衰退，即使在看電視時(shí)，隨時(shí)說出自己的感想便可以達(dá)到活用腦力的目的。讀書、下棋、寫日記、寫信等都是簡(jiǎn)單又有助于腦力的方法。

●多社交，參加活動(dòng) 社交有助于改善認(rèn)知能力，多與朋友外出進(jìn)餐或參加體育活動(dòng)、聚會(huì)、看電影、參加各種俱樂部，參加社區(qū)志愿活動(dòng)、?？从H朋好友等，都有助于改善記憶和思維能力。