墜入“空心病”黑洞，請(qǐng)給我一個(gè)溫暖懷抱

墜入“空心病”黑洞，請(qǐng)給我一個(gè)溫暖懷抱

本期心理導(dǎo)師：

毛巍嶷（長(zhǎng)沙市實(shí)驗(yàn)中學(xué)心理健康教育中心主任，國家心理督導(dǎo)師，國家二級(jí)心理咨詢師，催眠師。長(zhǎng)沙市教育科學(xué)研究專家?guī)鞂＜?，長(zhǎng)沙市心理健康專業(yè)委員會(huì)理事，長(zhǎng)沙市中小學(xué)優(yōu)秀心理輔導(dǎo)教師。）

從學(xué)前班、小學(xué)、初中、高中、大學(xué)……我們的生活始終與課本、課堂、校園緊密相聯(lián)，繞不開的是素質(zhì)教育、成績(jī)、升學(xué)。

當(dāng)課業(yè)的負(fù)擔(dān)壓得出不過氣來，中學(xué)生們開始問自己“人為什么活著？”“活著有什么意義？”慢慢地，我們發(fā)現(xiàn)太多人都被這個(gè)問題所困擾。關(guān)于人生意義的討論，充斥在我們周圍。很多說法，由于熟悉和重復(fù)，已讓我們－－從熟視無睹到了厭煩。

當(dāng)越來越多的人與“空心病”粘上邊，行為和想法變得無意識(shí)流的時(shí)候，聽聽本期我們特邀的心理老師怎么說。

來信一：人活著的意義在哪里？

我今年15歲，對(duì)于我而言，“人為什么活著？”“活著有什么意義？”這個(gè)是從我小就開始思考的問題，至今仍沒有答案。

有人可能會(huì)嘲笑說我像哲人一樣思考，我的人生簡(jiǎn)直就是一出“杯具”。聽爸爸說，一歲多我爸媽就離婚了，前面跟媽媽，后來爸爸強(qiáng)要了過來。我從幼兒園到小學(xué)一直都是全托，爸爸在外奔波賺錢，一年到頭難得見到幾次面，勉強(qiáng)維持家用。而媽媽再?zèng)]見過面，家里全靠一遠(yuǎn)房的姨媽接濟(jì)。

我成績(jī)一直不太好，插班考試進(jìn)入了一個(gè)重點(diǎn)高中，從班上的40多名現(xiàn)在一路滑落到了倒數(shù)幾名。競(jìng)選班干部也失利了，班上同學(xué)來來往往，可沒有人能夠真正走入我的內(nèi)心。我每天上課都心不在焉的，大半時(shí)間都在畫漫畫，只有在畫畫里能讓我感到片刻輕松。

來信二：如何趕走自殺的念頭？

從小到大我的成績(jī)都不太好。上高中之后，我感覺父母給我的壓力好大，總是要求我考好。以前只要考試沒考好，我爸就打我一頓，我早就已經(jīng)被打習(xí)慣了。

這次月考最后一門考物理，我又考砸了。以前每次考試之后我都會(huì)打電話告訴我爸媽，但這次不知道怎么了，我把電話卡從手機(jī)里拔出來了，單純地不想跟他們說話。

可是幾天后，我看到別的同學(xué)跟爸媽打電話，我突然也很想跟他們打電話。宿舍關(guān)燈后，我給爸打了電話，他問我過得好不好，我說過得不好。他也沒問我成績(jī)，問我錢花在哪里了，然后他說了什么我沒聽清楚，有同學(xué)說太晚了別打電話了，我就把電話掛了。

掛掉電話以后我突然感覺莫名的沉重，沒來由的，那一刻心情好低落，好難受，突然我萌生了自殺的念頭……

導(dǎo)師說 三根支柱齊支撐，終將心理能量很大

做了十一年的心理咨詢師，接待過上千咨詢的學(xué)生。作為一線的心理老師我非常慶幸，能傾聽和陪伴這么多的生命。每一個(gè)生命都有著自己的色彩。當(dāng)他坐在你的面前時(shí)，話匣子一打開，我感受著孩子們的感受，或讓人欣喜，或令人傷感。

前些年感覺孩子們咨詢的問題都是很簡(jiǎn)單的一些心理困惑，例如學(xué)習(xí)、情緒情感和人際交往的困惑等，都是成長(zhǎng)中的正常狀況。近一兩年接觸到的個(gè)案會(huì)讓我有一種事態(tài)突然嚴(yán)重的感覺，前來咨詢的孩子中有好些會(huì)表現(xiàn)出焦慮、抑郁等神經(jīng)癥的癥狀，有的有過好幾次自殺的念頭，有的甚至有自傷自殘的舉動(dòng)。

這些案例的普遍特點(diǎn)是：自我存在感不強(qiáng)，生命沒有意義感。這像極了北京大學(xué)徐凱文博士提到的“空心病”（“價(jià)值觀缺陷所致心理障礙”），有強(qiáng)烈的孤獨(dú)感和無力感，并不是他們想自殺，而是他們不知道，為什么要活下去，和活下去的意義是什么？

就像魚兒離不開水一樣，每個(gè)人生活于世上是需要支持系統(tǒng)的，學(xué)生亦是如此。第一根支柱就是我們與父母的關(guān)系，我們和父母的關(guān)系是否融洽、和睦，父母能給足我們所需要的愛和心理營(yíng)養(yǎng)；第二根支柱是在學(xué)校與老師、同學(xué)的關(guān)系，能得到老師關(guān)注、同學(xué)友善對(duì)待，有自己知心的好朋友；第三根是對(duì)自己的接納，能自我肯定，能掌控自己的行動(dòng)，有力量感和成就感。有了這三根支柱的支撐，這個(gè)孩子會(huì)成為一個(gè)心理能量很大的人。

我查閱了案例中學(xué)生的心理檔案，看到了共同的慘淡事實(shí)：跟父母關(guān)系疏離，基本不聊天，或者聊天的內(nèi)容都只跟學(xué)習(xí)有關(guān)，他們感覺不到父母對(duì)自己的愛；在學(xué)校中感覺不到老師的關(guān)注，同學(xué)關(guān)系一般，沒有能走進(jìn)內(nèi)心的好朋友；自我評(píng)價(jià)普遍較低，對(duì)自我不滿意，學(xué)習(xí)不盡如人意。當(dāng)三根支柱完全無力支撐時(shí)，這些孩子的心理狀態(tài)就岌岌可危了。

那么，我們可以做什么？

作為父母，我們可以反思一下，我們是否有給過孩子真正的愛和陪伴？是否真的知道孩子所需要的是鼓勵(lì)和肯定？是否可以不把考試成績(jī)作為衡量和評(píng)價(jià)孩子的唯一標(biāo)準(zhǔn)？是否能接納孩子的一切，努力幫助他感受真善美。如果父母能努力營(yíng)造一種讓孩子自由發(fā)展自己的興趣愛好，鼓勵(lì)他們積極探索自我的狀態(tài)，讓孩子自己去探尋“我是誰”“我想要什么”的答案，一旦找到這兩個(gè)問題的答案，他們就不會(huì)在未來的人生道路上迷失自己。

作為老師，我們可以給到孩子更多的愛與關(guān)懷，鼓勵(lì)孩子們自由、友愛的交往，呵護(hù)每個(gè)孩子與生俱來的天性，給予他獨(dú)具個(gè)人特色的期待，鼓勵(lì)個(gè)性發(fā)展，同時(shí)營(yíng)造團(tuán)結(jié)和睦的集體氛圍。

作為孩子，你要知道你與生俱來就是一個(gè)獨(dú)一無二的奇跡，你要相信你的生命定有自己的價(jià)值和意義，不要要求自己成為完美的人，要允許自己犯錯(cuò)，勇敢的去做出選擇并承擔(dān)選擇的結(jié)果，人生中的任何經(jīng)歷都會(huì)在未來成就更好的你。

插圖/黎巧瑩(梧州市第一中學(xué))

心理測(cè)試：你會(huì)因?yàn)槭裁醋兊脗罕锲饋恚?/p>

好不容易住進(jìn)了夢(mèng)寐以求的鄉(xiāng)間小木屋，在最適合觀賞日落的位置，你會(huì)擺上什么樣的椅子？

A.古樸的木長(zhǎng)椅

B.藤制的涼椅

C.懸掛像是秋千的椅子