賴佩霞：如果你的媽媽充滿哀傷，你還敢快樂嗎？

沒有任何事比善待子女更神圣和有價值

賴佩霞這個名字在臺灣家喻戶曉，她更為人所熟知的身份，是歌手、演員和雜志發(fā)行人。中美混血的她氣質(zhì)出眾、才華橫溢，16歲踏入娛樂圈，出過唱片，演過電影，開過全球巡回演唱會。然而事業(yè)上的巨大成功，卻無法彌補原生家庭帶給賴佩霞的心靈傷痕。兒時的她漂亮善良、多才多藝，但卻郁郁寡歡，第一段婚姻也以失敗告終。

但是現(xiàn)在的賴佩霞，卻成了眾人眼中的幸福榜樣。54歲的她身兼多重身份：演員、歌手、作家，而她更引人注目的身份，是有著20多年心理研究和幾千例個案咨詢的資深心理專家。

2016年7月，賴佩霞以心理專家的身份，登上 《我是演說家》，在名為《幸福為什么那么難》的演講中，她解析了原生家庭帶給自己以及她第一段婚姻的影響，并發(fā)問：“如果我們的童年不完美，如果你的母親充滿哀傷，你還敢快樂嗎？”

在回答這個問題前，我們先聽聽賴佩霞的故事吧！

賴佩霞來自單親家庭，20歲之前從沒見過父親。關(guān)于父親的一切，都是母親告訴她的。父親是美國人，1962年，21歲的他隨美軍駐守臺灣，不久后，與當時在美籍將軍家當保姆的賴媽媽相識、相戀。1963年初，母親懷孕4個月時，父親被派到越南。再之后，他回到美國，娶了一個帶著3個孩子的離異婦女。賴媽媽來自小鎮(zhèn)，讀書不多，這段感情的創(chuàng)傷和之前初戀的失敗，讓她認定男人是不可靠的，幸福的婚姻更如鏡花水月。

像很多獨自撫養(yǎng)孩子的單親媽媽一樣，賴佩霞的母親敏感、多疑，充滿哀傷。生下女兒后，她很少和家人聯(lián)系，也沒有什么朋友，生活的所有動力都來自女兒，也把所有的不如意，都一股腦兒地傾倒給了女兒。

在別人眼中，賴佩霞漂亮、好學且樂于助人。但因為沒有爸爸，小朋友總欺負她，指著她的鼻子罵：“雜種！你這個沒爹的孩子！”最開始，她哭著跟母親告狀，母親沒有解釋和安慰，而是指責她：“這世上沒有任何人要你，只有我要你，你怎么可以不聽話，跟其他孩子吵架？”4歲的時候，母親結(jié)束了一段戀情。看著她蒙在被子里暗自飲泣，賴佩霞問她怎么了？母親說男方不喜歡她有小孩，走了。之后只要看到母親心情不好或流淚，賴佩霞總覺得是她的存在惹的禍。

“如果你的媽媽充滿哀傷，你敢快樂嗎？如果你的媽媽總說，‘如果不生下你我就不至于活得這么艱辛卑微’，你還敢像正常孩子那樣跟媽媽撒嬌、委屈了放聲大哭嗎？”賴佩霞說，她一直在盡力做個少讓媽媽操心的孩子。

因為媽媽和孩子的關(guān)系是最貼近的，當媽媽不快樂的時候，孩子只能默默承受。其他孩子可能會選擇鬧事打架來宣泄，但賴佩霞是獨生女，沒有兄弟姐妹可以吵，她童年唯一的伙伴，是房東家的孩子，但對方是小兒麻痹癥患者，需要她的照顧和保護?！拔沂芰耸裁磦?，無人可以傾訴。因為母親知道我受傷后會更難過。所以很多的委屈，我就這么吞下了……”

為了證明母親是錯的，她也是受歡迎的孩子，當然也為了早日逃離媽媽，16歲那年，賴佩霞踏進娛樂圈。因為模樣清秀，中英文歌都唱得很棒，她很快就在娛樂圈站穩(wěn)了腳跟。她也終于知道，原來除了母親之外，還有人喜歡和認可自己。

后來母親終于再婚。繼父大母親21歲，對母親和她都很好，但母親卻沒有如賴佩霞想象中那樣變得快樂。母親總抱怨：“要不是因為你，我才不會嫁給這個男人！”聽到這樣的抱怨，賴佩霞的心又一下子down到谷底。

25歲那年，賴佩霞走進第一段婚姻。但是，母親對她的影響根深蒂固，在那段婚姻里，她總在抱怨、指責，就像當年母親對待她一樣。而丈夫同樣來自單親家庭，父母早年離異，父親獨自撫養(yǎng)他長大，父親過得不如意，兒子成了他的出氣筒。和賴佩霞一樣，丈夫也不懂得如何去對待親密關(guān)系。

刺猬碰刺猬，這段婚姻的結(jié)局可想而知。1996年，33歲的賴佩霞選擇離婚，獨自帶著5歲和1歲的女兒離開。離婚的導火索，是對方有了外遇。而賴佩霞除了指責、謾罵別無他法，對方也是這樣。“我當時不認為我可以改變?nèi)魏稳?，每個人都有自己的生活方式，我不會去繼續(xù)傷害，能做的只有疏離。”賴佩霞說，母親沒什么文化，完全靠打短工也養(yǎng)活了自己，賴佩霞讀過大學，在演藝圈發(fā)展，她也看到身邊有很多單親媽媽，一個人快快樂樂地把孩子養(yǎng)得很好。她覺得自己一個人也能養(yǎng)活兩個孩子，而且還會比現(xiàn)在快樂。

賴佩霞說：“離婚的力量，來自于我做了母親。我是兩個孩子的媽媽，沒有辦法再扮演老公的媽媽去管他，所以選擇離開。”

賴佩霞看到不少人口中說著愛孩子，但在眾目睽睽下罵他們“沒用”“丟臉”。一了解，才發(fā)現(xiàn)他們和自己一樣，都擁有一個不快樂的母親或父親。那樣的人生，無趣、痛苦又沒有希望，賴佩霞想要擺脫，做一個快樂的女兒，更要做女兒們的快樂榜樣。她也希望天下所有父母都能早日覺知：你是孩子的天、孩子的地、孩子的世界，所以要善用善意、善心和善行。沒有任何事情比善待自己的子女更神圣、更有價值，因為孩子是這個世界上最弱勢的群體。

我罵你其實與你無關(guān)，是因為情緒管理不好

離婚后的賴佩霞，和幾個女朋友住在了一起。從那時起，她大量減少演藝工作，開始系統(tǒng)地接觸、研究心理學，美國著名心理專家西恩的《失落的幸福經(jīng)典》，對賴佩霞影響深遠。在這本書里，作者說：“人生并不是一個辛苦的奮斗歷程，而是一場輕松的游戲；如果能訓練自己的想象力，只想象美好的事物，并正確地運用言語的力量，每個‘正當內(nèi)心渴望’都會在生活中實現(xiàn)?！?/p>

如何實現(xiàn)身為一個母親單純愛孩子的“正當內(nèi)心渴望”？如何做到愛就是單純地愛，而不是以責罵、抱怨的方式去“愛”？為何你滿嘴是愛，卻面目猙獰？賴佩霞想要一一找到答案。

一天，賴佩霞發(fā)現(xiàn)一個美國朋友因為孩子大聲嚷嚷，狠狠地責罵并懲罰了孩子。但是很快，這位朋友就對孩子道歉：“對不起寶貝，我剛才罵你，不是因為你大聲說話，而是因為我工作出了點兒問題，是我沒有管理好自己的情緒?！?/p>

父母過得不開心，滿心抱怨，或者負面情緒沒有控制住，就會殃及孩子。每個人都會有壞情緒，我們總會因為這樣那樣的事不開心，但事后，總會冠上“我這么做是愛你，為你好”的借口。

沒錯，孩子也許會在心底認同“媽媽（爸爸）是愛我的”，但是這面目猙獰的“愛”，卻讓孩子被恐懼和擔憂包圍?？謶趾蛽鷳n怎么會快樂，又怎么會是愛？賴佩霞說：“所有父母都應該明確的就是：我罵你，跟你無關(guān)，而是因為我自己的情緒管理不好，我沒有付出愛而是一直躲在愛的后面?！?/p>

還有一些父母的“不快樂”，其實是源于養(yǎng)育孩子過程中的不自信和自責。在多年的心理咨詢工作中，賴佩霞見了太多這樣的家長。“因為我是單親媽媽，所以我要千方百計讓女兒出人頭地。否則，所有人都會說我沒本事，沒用心！”“他媽媽跟別人跑了，我一個大男人帶一個孩子，容易嗎？他怎么就不明白我打他罵他，其實是愛呢！”賴佩霞說，這種父母當然也愛孩子，但愛得很曲折，甚至是錯誤的。實際上給孩子帶來的是傷害、自責和巨大的壓力。

賴佩霞發(fā)現(xiàn)：那些打罵孩子的背后，父母的不開心其實是源于對自己現(xiàn)狀的恐慌、對伴侶的不滿或無法得到家人的重視。而所有這些，都是成人自己的人生課題，不能轉(zhuǎn)嫁、遷怒到孩子身上。

那么，父母到底應該如何做，才不會把壞情緒“傳染”給孩子呢？

賴佩霞說，首先要做到的是“口不出惡言”?？诓怀鰫貉跃褪遣涣R孩子，不對孩子說難聽的話。兩個女兒非常小時，賴佩霞就告訴她們：“見到媽媽發(fā)脾氣時，趕快跑！不要成為我情緒的受害者?！彼运齻冎灰吹綃寢尣徽f話了，表情不對勁兒了，就會趕緊跑掉。對那些沒有做到口不出惡言的父母，賴佩霞的建議是，過后向孩子道歉，告訴他們，自己這么做不是因為孩子的原因，而是他自己有情緒，然后請求他們的理解和原諒。

但口不出惡言、道歉，還只是淺層次的情緒管理。賴佩霞說，真的要做到情緒管理，讓孩子感受到愛并生活得快樂，我們要做的，還是要先讓自己快樂起來。

讓自己快樂的第一步，就是把自己照顧得好好的。這個道理，是賴佩霞現(xiàn)在的先生謝志鴻告訴她的。謝志鴻一家人特別相親相愛，也讓賴佩霞對“愛自己”有了全新的認識?！拔蚁壬?0多歲了，但依然保持著20多歲的好身材。因為他知道身體發(fā)膚受之父母，父母經(jīng)過戰(zhàn)亂、饑荒后才存活下來，所以他的生命得來不易，一定要好好愛護?！币粋€總是好好管理自己身材和身體的人，就具備了讓自己快樂的最基本要素。

讓自己快樂的第二步，是擁有快樂的能力。對賴佩霞和她見過的很多快樂父母來說，讓自己快樂的能力，就是做自己喜歡的事，不懼怕改變和創(chuàng)新?，F(xiàn)在的賴佩霞身兼多重身份，她最喜歡的工作是心理咨詢。偶爾去拍戲，演舞臺劇和音樂劇，她很喜歡挑戰(zhàn)新事物，在不斷開發(fā)、了解和認識自己的過程中樂此不疲。

她忙得不亦樂乎，哪里有時間對孩子和先生發(fā)脾氣？所以，一個女人結(jié)婚做母親后，依然敢追求夢想，她的情緒是不大會出現(xiàn)問題的。

管理好自己的情緒，處理好自己和孩子的關(guān)系后，我們還得轉(zhuǎn)過頭去，從“心”開始，面對原生家庭帶給我們的傷害，與父母和解。

沒有哪一個人怨恨父母，還能過得幸福快樂

20歲那年，賴佩霞第一次見到父親。之前，她曾多次幻想，見到爸爸時，一定要過去甩他兩巴掌，然后大聲告訴他：“你看沒有你我也過得很好！”她覺得唯有這樣，才能替媽媽出氣。但是真的見到了父親后，委屈、失落和遺憾一齊浮上心頭，賴佩霞淚流滿面。原來對父親怨恨的背后，是深深的愛。

“我相信很多做子女的，都有替媽媽出一口氣的想法。但那些其實都是腦子里的，或者說是我們內(nèi)心深處的父親的形象，讓我們一直對他充滿恨意。”賴佩霞說，她見到的父親，其實是孝順父母、疼愛孩子的好男人，他高大英俊、溫文爾雅?！案匾氖?，我能從他見到我欣喜的表情里，從他一遍遍夸贊我漂亮、有才華的言語里，看出他是真的愛我，他也曾經(jīng)愛過母親。他不是母親口中的那個男人，至少我見到的他，早已不是當年那個不負責任的男人?！辟嚺逑颊f，所以她選擇坐下來和父親好好溝通，而不是口出惡言傷害他。

賴佩霞試著和父親溝通，并了解到父親當年之所以拋棄她和母親，其實有著不得已的原因。父親是家中的獨子，家中有需要他照顧的父母。他出生在美國中南部的一個偏遠小鎮(zhèn)，時隔多年，那里的人們依然對外來種族有著很大的偏見。父親告訴她，當年他之所以沒有帶她和母親回到美國，是因為在當時的情況下，這可能是最好的選擇。父親還告訴她，過去多年，他一直試圖聯(lián)系她們，但由于賴佩霞的母親搬家，那些寄出去的信，后來都被一一退回了。

當自己與父親和解后，賴佩霞很想讓母親也走出怨恨，于是她說服母親和自己一起去見父親。她一直以為，母親見到父親后，會跑上去撕扯、打罵，說出最惡毒的話。但是母親沒有，她沉默不語，臉上滿是嫉妒和羨慕。對于父親和他現(xiàn)在的妻子，母親表現(xiàn)得特別和善和有禮貌。

這讓賴佩霞震驚又感動，回家路上，她夸贊母親表現(xiàn)得很好。母親說：“其實你表現(xiàn)得更好，媽媽愛你，不想給你丟臉?！焙唵蔚囊痪湓?，卻讓賴佩霞潸然淚下?？磥頃r過境遷，母親已經(jīng)放下了對父親的恨意，她不想再過那種抱怨和指責的生活了。這個路程很長，但母親做到了。

那一刻，賴佩霞對母親有了全新的認識。是的，父母本來就不可能完美。在過去的年代，大家生活條件都艱苦，為了求生存，無法兼顧孩子的心理需求。愛的表達流于匱乏、冷淡或草率，是不爭的事實。賴佩霞很感謝自己帶著母親去見父親，這種見面帶來的不是持續(xù)的抱怨和指責，而是原諒、釋然和放下所有的恨和怨。

1998年，賴佩霞剛走入第二段婚姻不久，母親患肝癌離世。母親離世前，賴佩霞的先生向病榻前的老人承諾：一定會照顧好佩霞和她的兩個女兒。母親對賴佩霞說：“我很快樂！”媽媽的這句話，讓賴佩霞第一次覺得，她是一個很棒的女兒，而母親的這一生，也算是圓滿了，因為她是帶著笑容離開這個世界的。

母親去世后，賴佩霞和父親的聯(lián)系更為緊密?！半m然心里面有些結(jié)，但是我選擇慢慢和父親談，我讓他知道我的哀傷、遺憾，還有我對父愛的渴望?！彼透赣H的關(guān)系越來越好，每年至少有一次，賴佩霞會帶著孩子去美國看望父親，父親有時也會去臺灣看望她。父女倆在一起的時光，總是充滿歡笑，聊到賴佩霞的母親也都是甜蜜回憶。賴佩霞很慶幸地看到，其實父母對子女抱怨、指責和謾罵的背后，都是無可替代的深深的愛。

采訪最后，賴佩霞說：“即使今天我已經(jīng)擁有先生與孩子的愛，有朋友、學生、老師、讀者和歌迷的愛，但母親那句‘這世上沒有其他人要你’，還是會時不時地在我腦中暗自打轉(zhuǎn)，特別是遇到挫折、情緒低落的時候，我依然會在很深很深的潛意識里，感受到那句話的存在?！?/p>

因為受過的傷，總會留下疤痕。但不要緊，我們要正視疤痕，然后努力療愈。賴佩霞說：“當母親曾經(jīng)帶給我們的不快樂襲來時，請把它攤到陽光下，跟事實對比，然后告訴自己：這些與自己無關(guān)，都已經(jīng)過去了。”

認知自己有價值、有人愛、值得愛，對很多人來說是一條漫長的尋找之路。有人走過漫長一生卻從來不曾相信過，但所幸賴佩霞歷經(jīng)漫長曲折，最終迎來了如今幸福圓滿的結(jié)局。