我們究竟是什么鬼？

彭裴穎

你能讀出別人的想法，卻不知道自己在想些什么；你是一個(gè)數(shù)學(xué)天才卻不會判斷風(fēng)險(xiǎn)；你滿是對他人的偏見，卻又是這個(gè)星球上最善于合作的物種。作為一個(gè)人類，你充滿著矛盾，也充滿著驚奇。

我們是混球

我們帶有偏見和種族主義，然而又是天生的合作者。

無論是英國退歐，還是特朗普當(dāng)選美國總統(tǒng)，近期的政治事件如同潘多拉盒子被打開，種族主義者和仇外者一一列隊(duì)出現(xiàn)。想斥責(zé)他們嗎？其實(shí)，他們只是表現(xiàn)出了真正的人性。

心理學(xué)家早就發(fā)現(xiàn)，我們把其他人分門別類地放在大腦的類別箱中，并標(biāo)記著“我們”和“他們”。我們暗地里尊重和信任與自己相似的人，與其他人相處則感到焦慮不安。也許你現(xiàn)在要開始琢磨這是真的嗎？我有過這樣的表現(xiàn)嗎？確實(shí)，每個(gè)人都是如此，這是根深蒂固的人性，以至于我們經(jīng)常意識不到自己已經(jīng)在這樣想和這樣做了。

在2000年的一項(xiàng)測試中，研究人員只在參與者面前閃過一些不同種族的人臉，就會激活大腦中的恐懼電路——扁桃腺，然而參與者自己根本意識不到自己產(chǎn)生了恐懼。近期更多的研究發(fā)現(xiàn)，扁桃腺不僅控制恐懼反應(yīng)，它還會激發(fā)大腦其他區(qū)域?qū)δ骋粚ο蟮木?。因此，即使我們不會在意識層面害怕與自己不一樣的人，也會本能地為他們打上標(biāo)簽。

這是人類的進(jìn)化殘留，在古人類時(shí)期，當(dāng)不同部落的人經(jīng)過時(shí)，保持警覺是非常必要的。

我們同時(shí)還具有非人性的傾向。在一次實(shí)驗(yàn)中，普林斯頓大學(xué)教授蘇珊·菲斯克給志愿者展示了一些流浪漢的照片，她發(fā)現(xiàn)這時(shí)他們大腦中的內(nèi)側(cè)額葉前皮質(zhì)未被激活，本來這一區(qū)域應(yīng)該在我們大腦中出現(xiàn)人類概念或形象時(shí)被激活。這意味著參與者們的大腦并未把流浪漢視為真正的人類，或視之為次等人。

好在人類可以根據(jù)具體情形克服這種天性。在以上兩組實(shí)驗(yàn)中，當(dāng)參與者被問及他們看到的這些人會喜歡哪種食物時(shí)，恐懼和漠不關(guān)心的大腦反應(yīng)會很快消失。這說明，一旦人們把眼前的人當(dāng)作一個(gè)人類個(gè)體來考慮時(shí)，群體類別性的偏見就會消失。

而且，貼上了“我們”和“他們”標(biāo)簽的盒子是靈活多變的。如果一群人被分成幾個(gè)團(tuán)隊(duì)，即使每個(gè)團(tuán)隊(duì)中包括各種人種，人們都會更認(rèn)同自己團(tuán)隊(duì)中的人。因此，要消除偏見，只需讓他明白你們是一根繩子上的螞蚱就行。這時(shí)，人們可以立刻從對立者轉(zhuǎn)變成合作者。

人類有合作的天性。耶魯大學(xué)心理學(xué)家大衛(wèi)·蘭特專門研究人類的合作性，他的一個(gè)著名實(shí)驗(yàn)是讓人們在一個(gè)游戲中選擇自己玩還是與團(tuán)隊(duì)一起玩。如果自己一個(gè)人玩，可以獲得2倍于團(tuán)隊(duì)的收益，而團(tuán)隊(duì)一起玩，雖然自己的收益減半，但團(tuán)隊(duì)整體獲得比個(gè)人多得多的收益。當(dāng)要求參與者做抉擇時(shí)，蘭特給出不同長度的考慮時(shí)間，他發(fā)現(xiàn)人們考慮的時(shí)間越短，越傾向于選擇合作。而時(shí)間越短意味著更加依靠直覺來判斷，而時(shí)間越長越根據(jù)理性來判斷。這說明，人的天性是愿意與人合作的，并且愿意優(yōu)先考慮集體利益。如果我們將這種天性發(fā)揚(yáng)光大，人類社會將變得更加美好。

我們是物理天才

我們每分每秒都在執(zhí)行刁鉆而復(fù)雜的計(jì)算。

你正在洗碗，堆得老高的碗碟已經(jīng)開始搖搖欲墜，似乎危機(jī)將至。然而，正當(dāng)碗碟堆要倒塌的那一刻，你及時(shí)將它托住，挽救了一次家務(wù)災(zāi)難，也展示了人類的一項(xiàng)特殊才能：空間計(jì)算。

章魚的機(jī)敏可以與人類匹敵；新蘇格蘭烏鴉能夠非常巧妙地使用工具；黑猩猩的短期記憶能力甚至可以勝過人類。然而，沒有任何其他物種可以對其周遭的實(shí)體環(huán)境進(jìn)行復(fù)雜、實(shí)時(shí)的計(jì)算，并生成預(yù)測。

人腦這種內(nèi)嵌的“物理引擎”的工作方法，與圖形引擎的工作方法非常相似。圖形引擎是在電腦游戲中產(chǎn)生現(xiàn)實(shí)游戲環(huán)境體驗(yàn)的軟件。它根據(jù)物體的物理法則編程，當(dāng)游戲玩家輸入信息時(shí)，這些實(shí)時(shí)信息將與參數(shù)一起形成一幅圖畫，顯示接下來要發(fā)生的景象。人腦通過感觀輸入的信息也可以模擬現(xiàn)實(shí)，構(gòu)建一個(gè)與環(huán)境一致的3D模型，只要按下“運(yùn)行按鈕”，它就會告訴你接下來會發(fā)生什么，進(jìn)行實(shí)時(shí)預(yù)測。

人腦的這一天份仍然有待進(jìn)一步了解，譬如，大腦的能耗只有大約20瓦，不到一個(gè)中型顯卡的1/10，為何能如此高效地處理周圍極其復(fù)雜的環(huán)境信息？

但是我們這一“物理引擎”并不具有所有物理學(xué)的計(jì)算功能，它只能根據(jù)經(jīng)典力學(xué)法則計(jì)算，即只能計(jì)算我們周圍可見的世界。如果涉及到電磁學(xué)和量子力學(xué)，我們的“物理引擎”就失效了。

我們是信徒

你覺得自己是無神論者嗎？怎么可能！你來到這個(gè)世界時(shí)的默認(rèn)設(shè)置就是相信超自然力量，并且這一設(shè)置無法手動(dòng)更改。

對于我們絕大多數(shù)人而言，迷信是天生的。全球絕大多數(shù)人是信教的，在龐大虔誠的宗教信眾中，只有少數(shù)非宗教人士。據(jù)估計(jì)，全球70億人中，沒有宗教信仰者不到10億。即便是這10億人，在研究宗教信仰認(rèn)知基礎(chǔ)的科學(xué)家看來，他們的無神論也只是表面，扒開無神論者的表皮，你會看到迷信和準(zhǔn)宗教的內(nèi)核。

人類擁有一種認(rèn)知能力，被稱為“心智理論”，它讓我們能琢磨出或由直覺知道他人的想法。對于社群物種的人類來說，這太有用了（見本文“我們是心靈感應(yīng)者”），然而這一能力也誘使我們相信無形的思想。我們天生認(rèn)為思想和身體是由兩個(gè)明顯區(qū)分的部分所組成，即使身體死亡，思想或者說靈魂仍然不滅。同時(shí)人們目的論式的思維使自己相信生命有內(nèi)在的目的，相信是某個(gè)偉大的心智在實(shí)施某種計(jì)劃，因此才有人類這樣的生命。

除此之外，人類也總是試圖探求自然界背后的信息，尤其是科學(xué)難以解釋的超自然現(xiàn)象促使人們產(chǎn)生迷信，相信鬼魂、精神治療、投胎轉(zhuǎn)世、心靈感應(yīng)、占星術(shù)、幸運(yùn)數(shù)字和祖宗崇拜都是迷信超自然現(xiàn)象的表現(xiàn)。迷信與宗教一樣普遍，3/4的美國人承認(rèn)他們執(zhí)迷于常見的超自然信仰；中國雖然被認(rèn)為是一個(gè)無神論國家，但仔細(xì)想想，你身邊的親友們，包括你自己在內(nèi)，有幾個(gè)完全不相信超自然現(xiàn)象呢？

超自然思維占據(jù)著我們的腦子，無神論和科學(xué)唯物主義很難取得進(jìn)展。就像一個(gè)減肥者被美味的蛋糕引誘，意志力常常會失敗。只有不斷的努力，加上博學(xué)者的指導(dǎo)，才有可能把這種思維模式扭轉(zhuǎn)過來。

我們是變異體

我們的基因來自其他物種，細(xì)胞來自親屬，并且基因技術(shù)將帶來無限優(yōu)化身體配置的可能。

我們是數(shù)十億年進(jìn)化的產(chǎn)物，積累了數(shù)兆基因復(fù)制的錯(cuò)誤。正是基因的這種變異機(jī)制使單細(xì)胞進(jìn)化成水母、蕨類植物、野豬和人類。如果沒有變異，生命將永遠(yuǎn)無法發(fā)展得如此絢麗多彩，正如達(dá)爾文所說：“無止境的形式最美?！?/p>

現(xiàn)代人類的大部分基因都來自智人，但有一些人也攜帶著一部分其他人種的基因。非洲之外的人類后裔帶有2%～4%尼安德特人的DNA；已滅絕的人種的DNA仍然在人類身體中傳播。

你不僅攜帶著其他物種的基因，你也可能接收了其他人的細(xì)胞。在你出生之前，你母親的細(xì)胞穿越胎盤進(jìn)入你的血液之中。幾十年之后，一些細(xì)胞“移民”仍然存在于你的血液、心臟、皮膚和其他組織中，這被稱為“微嵌合體交換”。微嵌合體交換是相互的，如果你是一位母親，你的孩子現(xiàn)在仍以胎兒干細(xì)胞的形式存在于你的身體中。

你甚至可能攜帶著你祖母或長兄的細(xì)胞。因?yàn)槲⑶逗象w細(xì)胞會在體內(nèi)存留很長一段時(shí)間，你的母親很可能在懷孕期間仍然攜帶著之前生的孩子的細(xì)胞和她自己母親的細(xì)胞，然后與你分享了這些細(xì)胞。

母系微嵌合體交換的范圍廣，也發(fā)揮著不可忽視的作用。在很多生物學(xué)案例中，微嵌合體交換都使有機(jī)體繁榮生長。對人類而言，胎兒細(xì)胞可以幫助媽媽修復(fù)心臟組織，并且降低她患癌的風(fēng)險(xiǎn)；母親的大腦中會一直有孩子的DNA陪伴，這可以減少母親患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。

人們甚至可以利用基因編輯工具對基因進(jìn)行重新設(shè)計(jì)。目前最流行的是基因編輯系統(tǒng)CRISPR，它將通過植入基因來治療疾病。例如，一小部分人攜帶了變異的CCR5基因，CRISPR編輯系統(tǒng)會在白細(xì)胞表面添加一種蛋白質(zhì)，使得這種變異基因的攜帶者對HIV病毒免疫。如果能把這種基因植入其他人體內(nèi)，就能讓他們也對HIV免疫。

這只是基因設(shè)計(jì)的起點(diǎn)。未來的人類可以通過基因技術(shù)增強(qiáng)自己的骨骼，減肥瘦身，降低心血管和癌癥的患病風(fēng)險(xiǎn)。最近，研究者發(fā)現(xiàn)在2%的歐洲人體內(nèi)存在一種能避免狐臭的基因：ABCCⅡ，想想一旦這一個(gè)項(xiàng)目能夠普遍實(shí)施，除臭劑就將從貨架上消失了。不過，基因改變可能同時(shí)產(chǎn)生其他的負(fù)面影響，例如ABCCⅡ會使耳屎干燥。

我們是心靈感應(yīng)者

我們能猜測到其他人的心思，這是人類社會的潤滑劑。

讓我們先看以下兩段對話：

（A）

老婆：老公，這袋子好重喔！

老公：誰叫你要買那么多東西？

老婆：（ ）

（B）

老婆：老公，這袋子好重喔！

老公：我來幫你拿。

老婆：（ ）

在以上兩段對話中，老公不同的回答會讓老婆有什么不同的反應(yīng)呢？當(dāng)然是對話B中老公的答話更中聽。這種對他人思想的解讀就被稱為“心智”。心智發(fā)生在我們生活中的時(shí)時(shí)刻刻，當(dāng)我們著裝時(shí)，我們會根據(jù)要會見的人或要去的場所來決定自己的穿著；當(dāng)別人對你說話時(shí)，你會馬上推測其用意。沒有其他任何物種可以媲美人類的這項(xiàng)能力，這是我們區(qū)別于其他物種的重要特征。

從一定程度上說，藝術(shù)就是人類心智的高級表現(xiàn)。藝術(shù)家必須想像觀眾會如何思考作品中的角色，如果沒有心智，就沒有扣人心弦的小說、肥皂劇，沒有畫作、雕塑。有人認(rèn)為，莎士比亞之所以能創(chuàng)作如此豐富、復(fù)雜的人性，就是因?yàn)樗麚碛刑厥舛叨劝l(fā)展的心智。

心智對社會規(guī)范也起著重要的作用。人們不僅對你所做的事進(jìn)行回應(yīng)，也對你想要做的事予以回應(yīng)。如果你開車撞人致死，裁定你謀殺還是過失殺人，就取決于你的意圖。

然而，我們并非每次都能正確地揣摩出他人意圖，尤其是在嵌套型思維閱讀時(shí)會偏離正確的方向。一個(gè)生命個(gè)體可以表現(xiàn)出自己的想法被稱為一級意向；如果他能揣測其他個(gè)體的意向，他就擁有二級意向；如果你可以揣測另一個(gè)人對第三人的想法，就擁有三級意向。當(dāng)我們在揣摩前文中老公對老婆那句話產(chǎn)生的想法時(shí)，就是運(yùn)用三級意向。當(dāng)意向級別越高，就越難揣摩。創(chuàng)作文學(xué)作品需要至少四級意向，某些人甚至可以擁有七級意向。

成為一個(gè)出色的心靈感應(yīng)者能夠在人際交往中更加如魚得水，心靈感應(yīng)的技巧也確實(shí)可以得到改進(jìn)。研究發(fā)現(xiàn)，只要身邊的親朋較多談?wù)撉楦泻退藘?nèi)心想法，你對他人內(nèi)心揣摩的能力就越強(qiáng)。

我們是一個(gè)動(dòng)物園

我們身體的每一個(gè)縫隙中都居住著成群的生物，我們照顧好生物群落，它們就會照顧好我們自己。

昨晚，當(dāng)你正在夢鄉(xiāng)中時(shí)，大批八腳生物在你的眉毛之間狂歡。它們是蠕形螨、壁虱和蜘蛛的近親，都是人類面部永久的居住者。你臉上可能住著數(shù)千只蠕形螨，你卻根本不知道它們的存在。

當(dāng)蠕形螨長到0.4微米長時(shí)，白天會把頭埋進(jìn)我們的毛囊中狼吞虎咽，夜晚則爬出來交配。它們沒有肛門，當(dāng)它們死亡的那天，會把一生的排泄物嘔吐在你的毛孔里。不過，不需要擔(dān)心，它們在大多數(shù)情況下是無害的。

蠕形螨絕不是我們身體上唯一的生物，我們的身體具有驚人的生物多樣性，從無肛節(jié)肢動(dòng)物、陰虱到各種細(xì)菌和真菌。我們每一個(gè)人都是由不同有機(jī)體組成的復(fù)雜共同體。

許多寄生蟲不利于健康，如蛔蟲、鉤蟲和鞭蟲，它們在發(fā)展中國家普遍存在；蟯蟲在發(fā)達(dá)國家也仍然時(shí)常感染兒童。隱藏的病毒，如單純皰疹，它們存在于2/3的人群中，平時(shí)蟄服在神經(jīng)細(xì)胞中，當(dāng)你發(fā)熱、受涼、曬太陽、情緒激動(dòng)、妊娠，甚至只是抽噎時(shí)，單純皰疹都會認(rèn)為這是生命威脅，為了自救，它們會向身體外猛沖，引發(fā)皮膚皰疹。口腔、手指、眼睛、生殖器都是可能的發(fā)病部位。

在我們身體中占統(tǒng)治地位的是細(xì)菌。我們身體上細(xì)菌的數(shù)量至少與人體細(xì)胞數(shù)量相當(dāng)，有時(shí)會多達(dá)10倍以上。然而，研究者直到最近才開始認(rèn)識人體中細(xì)菌的多樣化。2016年，研究者發(fā)現(xiàn)了第一種寄生于其他細(xì)菌中的細(xì)菌，它們生活在我們的口水中。

而最密集的微生物群位于我們的腸道中，它們會影響從消化到免疫的許多方面，甚至影響我們的情緒和行為。實(shí)驗(yàn)中，在老鼠的腸道里種入鼠李糖乳桿菌，可以緩解老鼠的焦慮，也許這種細(xì)菌產(chǎn)生的分子改變了老鼠大腦的某些化學(xué)性質(zhì)。

腸道微生物群落的平衡會根據(jù)你的飲食偏好和生活習(xí)慣的改變而快速轉(zhuǎn)換。為了伺候好這個(gè)群落，你需要正確飲食。例如，具有強(qiáng)效抗炎能力的菌落愛吃植物纖維，所以，為了提高你的免疫力，植物纖維應(yīng)該在你的食譜中占更多比重，這也是植物纖維有益于健康的原因。益生菌雖然被商家大肆宣傳，但絕不是你改善腸道的最佳選擇。

我們是跑步健將

很少有生物像人類這樣耐受長時(shí)間跑步。

2015年底，丹尼爾·利伯曼參加了一場跑步比賽。在美國亞利桑那州火熱的天氣下，跋涉40千米，爬上一座高2000米的山。而最具挑戰(zhàn)的是，競爭對手中的53名選手有4條腿，因?yàn)檫@是一場人馬對抗賽。

利伯曼坦言自己并不是一個(gè)優(yōu)秀的賽手，但只有13匹馬超過了他。利伯曼在哈佛大學(xué)研究人類進(jìn)化生物學(xué)，他在過去15年的研究中，對人類一套獨(dú)特的適應(yīng)能力進(jìn)行了考察，這項(xiàng)能力暗示現(xiàn)代人類的身體特征并非用于走路，而是專門為長距離跑步進(jìn)化而來。

其一是冷卻裝置。我們身體上布滿了汗腺，并且皮膚裸露，這使我們可以高效散熱，對于長時(shí)間跑步而言這一特征至關(guān)重要。幾只雪撬犬能在一天之內(nèi)拉著幾個(gè)成人跑完100千米，然而，它們只能在寒冷的天氣下做到，很少有動(dòng)物能在炎熱的天氣下與人類的散熱能力媲美。這也是利伯曼在亞利桑那州成功的原因：天氣越熱，人類賽過馬的勝算就越大。

其二是身體組織和結(jié)構(gòu)。人類的短腳趾和大塊臀肌有助于保持身體的平衡和穩(wěn)定性。跟腱和腿腳上的彈性組織幫助我們儲存和釋放能量。我們往往擁有較高比例的慢肌纖維，它在單位時(shí)間里產(chǎn)生的能量較小，但可以耐受長時(shí)間運(yùn)動(dòng)；而快肌纖維可以產(chǎn)生爆發(fā)式的能量，適用于沖刺式的突然加速奔跑。我們顱底的項(xiàng)韌帶幫助我們在跳動(dòng)狀態(tài)下支撐頭部，同時(shí)保持視線的穩(wěn)定。項(xiàng)韌帶也存在于其他出色的跑步健將身上，如狗、馬，但像豬、其他靈長類動(dòng)物和早期原始人類則沒有。

人類為何會進(jìn)化出長時(shí)間跑步能力？一種理論認(rèn)為其始于食用腐肉，如果原始人類能跑過食肉動(dòng)物，就能獲得更加新鮮的肉類。當(dāng)跑步能力進(jìn)一步發(fā)展，在矛和槍這些武器出現(xiàn)之前，原始人類就可以跟蹤和追趕獵物。肉類為人類的身體提供了更多蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又促使人類發(fā)展出更大的腦部?；涗浺诧@示跑步適應(yīng)性特征與人腦變大的時(shí)間點(diǎn)契合。

那么，我們這些普通人能釋放出馬拉松運(yùn)動(dòng)員這種潛能嗎？當(dāng)然可以，很多人覺得馬拉松運(yùn)動(dòng)員不可理喻，而實(shí)際上，這才是人類原本的狀態(tài)。當(dāng)然，相配套的長期訓(xùn)練也必不可少，訓(xùn)練會幫助我們獲得健壯的腿部和臀部肌肉。要注意的是，我們的適應(yīng)性特征是針對長時(shí)間慢跑，因此，不要一開始就加速前進(jìn)，不然會過早萎靡不振，慢肌纖維無法供應(yīng)長時(shí)間快速奔跑所需的能量。

我們是恐懼制造廠

我們內(nèi)在的恐懼制造廠往往錯(cuò)誤地評估了風(fēng)險(xiǎn)，對某些事情產(chǎn)生了過多恐懼，又低估了某些風(fēng)險(xiǎn)。

在9·11的余悸中，大部分美國人認(rèn)為他們或他們的家人非?？赡艹蔀榭植酪u擊的犧牲品。這致使人們在長途旅行時(shí)選擇自駕汽車而不敢乘坐飛機(jī)，以至于在9·11發(fā)生后的5年里，每年的平均車禍死亡人數(shù)比之前5年的平均值多出1100人，而9·11中喪生的人數(shù)是3000左右。很明顯，災(zāi)難性事件導(dǎo)致我們高估了乘坐飛機(jī)的風(fēng)險(xiǎn)，可謂“一朝被蛇咬，十年怕井繩”。

這種內(nèi)在的恐懼制造廠對于直接經(jīng)驗(yàn)、生動(dòng)的情景和他人故事中涉及的威脅和災(zāi)難性事件都高度敏感，會引起我們特別的警覺。保險(xiǎn)公司、競選活動(dòng)、街頭小報(bào)和廣告商都在利用我們的這種敏感性在廣告和推銷中植入某種情景或故事來吸引你的注意，譬如保險(xiǎn)公司會向你描述大病或身故后家庭的困境。

然而，需要長時(shí)間積累的風(fēng)險(xiǎn)卻被我們嚴(yán)重低估，如氣候變暖、不健康的生活方式、錯(cuò)誤的教育方式。即使我們意識到氣候變暖和環(huán)境污染會導(dǎo)致人類生存危機(jī)，但真正去關(guān)注、思考和付諸行動(dòng)的人并不多。即使我們知道煙酒有害健康，但只要今天身體沒出現(xiàn)問題，今天就不會拒絕煙酒。即使我們知道讓孩子衣來伸手、飯來張口不是合適的教養(yǎng)方式，但仍然放任這種方式。

慶幸的是，我們大腦中有另一套系統(tǒng)可以幫助我們改善恐懼制造廠不理性的狀況，那就是分析思考的能力。各領(lǐng)域的專業(yè)分析人士就是這么做的，如專業(yè)牌手、專業(yè)賭馬者和天氣預(yù)測人員。天氣預(yù)測人員在工作中會進(jìn)行嚴(yán)格的校準(zhǔn)，系統(tǒng)每一次預(yù)測生成，都會用接下來天氣的真實(shí)情況做對照，并予以修訂，以防預(yù)測方向出現(xiàn)重大偏離。

類似的分析和核準(zhǔn)在商業(yè)中至關(guān)重要。2008年美國發(fā)生的次貸危機(jī)，其中一個(gè)重要原因就是個(gè)人和銀行不再分析判斷自己的投資行為，忽略了風(fēng)險(xiǎn)，做出了不理性的決定。

我們怎樣才能讓自己擺脫恐懼制造廠的控制，而進(jìn)入理性分析的層面？有一種特性可以使我們具有優(yōu)異的風(fēng)險(xiǎn)評估智慧，那就是謙卑。這個(gè)世界紛繁復(fù)雜，越謙卑，懂的會越多。

我們是盲目的模仿者

弄清楚是什么控制了我們的行為方式，我們就能限制自己的壞習(xí)慣。

當(dāng)你等電梯時(shí)，是否總是面對電梯站立？當(dāng)你無事閑逛進(jìn)入超市，即使本沒有購物的意愿，是否也常常會挑幾件商品？

我們的行為并不總是在自己的控制之下，而是往往被周圍的人或環(huán)境所同化，讓你形成一種無意識習(xí)慣，當(dāng)你在他人和環(huán)境的影響下表現(xiàn)出某種行為時(shí)，意識不到自己在受到某種控制。我們幾乎有一半的行為習(xí)慣來自于周遭的影響，包括吃飯、打盹、看電視、運(yùn)動(dòng)和聊天。

之所以有這種從眾行為，因?yàn)樯鐣墙⒃诤献鞯幕A(chǔ)上的，需要共同的行為趨向；同時(shí)這樣才有利于自己在社會中積累正面的名聲。我們只有接受了不成文的社會行為規(guī)則，才能從社會中獲益。

另一個(gè)原因是，神經(jīng)元運(yùn)轉(zhuǎn)耗能太大，由于能量有限，我們無法有意識地做所有事情。只有當(dāng)我們被迫離開了潛意識這張舒適的床后，才會用意識來替崗。例如，當(dāng)你走進(jìn)一家外國餐廳，你的行為就不是那么習(xí)慣成自然了，因?yàn)檫@里的行為規(guī)則與平時(shí)不同，直到你搞清楚了其他人都在做什么時(shí)，你才會鎮(zhèn)定下來，開始復(fù)制周圍人的行為。

識別你的潛意識如何跟隨大眾的行為，可以為你找到調(diào)整自己行為的方法。如果你想戒煙，避免去想吸煙的場所，同時(shí)把煙從自己身邊或視線中拿開；如果你想節(jié)食，不要再去飯店吃飯，即使你只點(diǎn)了一盤青菜，當(dāng)你聞到或看到隔壁桌上的美味時(shí)，會情不自禁再想加點(diǎn)什么。如果你想培養(yǎng)自己的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，但又老是懶得行動(dòng)，那就把運(yùn)動(dòng)裝備放得到處都是，總有一天，你的裝備會把你帶出去跑一圈的，因?yàn)榄h(huán)境會逐漸控制你的行為。