李瓊瑤
南隱是日本的一位禪師。一天,一位當?shù)氐拿颂氐貋硐蛩麊柖U,名人喋喋不休,南隱則默默無語,只是以茶相待。他將茶水注入這位來賓的杯子,滿了也不停下來,而是繼續(xù)往里面倒。眼睜睜看著茶水不停地溢出杯外,名人著急地說:“茶已經(jīng)滿出來了,不要再倒了!”南隱說:“你就像這只杯子一樣,里面裝滿了自己的看法和想法。如果你不先把杯子倒空,叫我如何對你說禪呢?”
心理學中有種心態(tài)叫作“空杯心態(tài)”,也叫作歸零心態(tài)。何謂“空杯心態(tài)”?即做事前擺正好心態(tài),把自己想象成一個空著的杯子,做到不滿不溢??毡且环N思維方式,也是一種心態(tài)。
“格式化”:“空杯心態(tài)”就是重新開始
時鐘每到子夜都會歸零,新的一天就會重新開始。人生也像時鐘一樣,當我們學會歸零,才能保持的激情,才能時時躍升。在人生路上,如果我們都能保持一顆開放的心,學會經(jīng)常反思,適時地用歸零心態(tài)經(jīng)營自己的人生,那么我們就時時有一股銳氣、豪氣和正氣,促使自己更具韌性,更有彈性。
不歸零就不能進入重組,就不會持續(xù)性發(fā)展。如果你要喝一杯咖啡,就必須把杯子里的茶先倒掉,否則把咖啡加進去之后,就變成茶也不是,咖啡也不是。毛主席說:“學習的敵人是“自己的滿足”,要認真學一點東西,必須從不自滿開始。”歸零的心態(tài)就是一切從頭再來,就像計算機歸零了才能運行得更快、計算出更大更多的數(shù)據(jù)一樣。
【學習貼士】在學習過程中,每過一段時間或每到一定的階段,同學們總會自然而然地感受到一種難以擺脫的壓抑和煩躁,這時主動地尋求排解和減壓是很正確的做法,定期讓自己心態(tài)歸零,特別是在后復(fù)習沖刺階段,同學們應(yīng)淡忘模擬考成績,無論好壞,它都只代表過去,在后復(fù)習沖刺階段里,同學們更應(yīng)該吸取學習經(jīng)驗,把心理的“鐐銬”統(tǒng)統(tǒng)扔掉。你會發(fā)現(xiàn)原本枯燥、缺少激情的學習生活原來是那么的美好??旆畔掳?,掃掉陰霾,全力以赴吧。
“清空緩存”:“空杯心態(tài)”是一種挑戰(zhàn)自我的永不滿足的心態(tài)
我們知道一杯裝滿清水的杯子再難以盛下其他物品;但如果是半杯水,我們還有機會再裝半杯;如果是空杯,那么就更豐富了,可以盛咖啡、茶水、果汁……
紅塔集團“山高人為峰”的企業(yè)理念就蘊涵著紅塔人不斷尋覓更高的山峰的“空杯心態(tài)”。在攀登者的心目中,下一座山峰才是最有魅力的,因為這個過程充滿了新奇和挑戰(zhàn),自己的潛能得到拓展——還有比這更有誘惑的事情嗎?世界球王貝利在20多年的足球生涯里參加過1364場比賽,共踢進1282個球,并創(chuàng)造了一個隊員在一場比賽中射進8個球的紀錄。他超凡的技藝不僅令萬千觀眾心醉,而且常使球場上的對手拍手稱絕。當他個人進球記錄滿1000個時,有人問他:“您哪個球踢得最好?”貝利笑了,意味深長地說:“下一個?!彼幕卮鸷钣哪腿藢の?,像他的球藝一樣精彩。在邁向成功的道路上,每當我們實現(xiàn)了一個近期目標,不應(yīng)自滿,而應(yīng)迎接新的成功。我們應(yīng)把原來的成功當成是新的成功的起點,應(yīng)有一種歸零的心態(tài),只有這樣,才永遠有新的目標,才能攀登新的高峰,才能獲得成功者的巔峰體驗。
“刪除文件”:空杯心態(tài)是對自我的不斷揚棄和否定
事物的發(fā)展是經(jīng)過不斷否定實現(xiàn)的。事物的運動變化和發(fā)展是“外在否定”和“內(nèi)在否定”協(xié)同促成的結(jié)果,是事物自我完善、自我發(fā)展的運動過程??陀^事物的復(fù)雜性和人們認識能力的有限性,決定了人類實踐永遠只能是接近真理的過程。
昨天正確的東西,今天不見得正確;過去行之有效的方法,現(xiàn)在不見得可行。曾子曰:“吾日三省吾身?!鄙钪羞€流行著一句充滿智慧的哲言:“認識你自己?!闭J識自己很重要,認識自己很困難,否定自己則難上加難。否定自我需要胸襟,需要坦誠,需要膽魄!只有否定自我才能超越自我。“空杯心態(tài)”就是讓我們忘卻過去,特別是忘卻成功。我們受到批評要警惕、警醒,得到贊揚更要警惕、警醒。在鮮花和掌聲面前看到差距,在困難和挫折面前不失信心,這便是成熟和進步,這便是“空杯心態(tài)”。
【學習貼士】給大家講一個發(fā)生在我身上的故事,我還在讀研期間時,每周都會開研究生組會,向老師、同學匯報自己過去一周的研究進展。我提前一周做好了PPT,滿懷信心地認為一定能好好表現(xiàn),不給導師丟臉。臨近組會的前一天,我重新打開PPT,檢查是否有細節(jié)上的錯誤時,卻發(fā)現(xiàn)我做的匯報內(nèi)容竟然如此簡單。我還一心想在老師們面前好好表現(xiàn),簡直丟臉丟到家了。后來我熬了一個通宵,在原來的基礎(chǔ)上做了“大手術(shù)”,第二天才順利通關(guān)。其實轉(zhuǎn)念一想,當初我認為很高深莫測的東西也不過如此嘛,通過一周的學習就能否定原先思想上的鄙陋之處,也算因禍得福。
【學習貼士】 建議同學們每一天都給自己設(shè)立幾個具體的學習目標,并做好自我監(jiān)督與約束,這樣在每一天學習結(jié)束后,大家都可以讓自己站在當天的學習制高點上去攀登明天的高峰,而所有的“今天”又都是嶄新的起點。好比你今天的學習目標任務(wù)是完成某個數(shù)學專題的練習,如果你完成了,那第二天你將可以向著另一個新的目標前進;相反,如果你沒有完成,那就意味著你得繼續(xù)做舊任務(wù)。希望同學們每天都能達到“歸零”的新狀態(tài),帶著這種狀態(tài)去挑戰(zhàn)新目標,那定能不斷收獲,不斷進步。endprint