今年春天，讓我們一起變身

不要死白，要光感亮白

我們都希望有白到發(fā)亮的肌膚，但白皙和光澤其實是兩個獨立的判斷標準，你可能會發(fā)現(xiàn)有些人膚色白皙，卻沒有光澤。光澤來源于肌膚的水潤度，保濕和滋養(yǎng)護理都能有效提升肌膚的光澤感，所以美白護理一定要建立在良好的補水保濕基礎上，才能讓你的肌膚擁有光感亮白。

肌膚炎癥不可忽略

越來越多的美白新品開始主張從多維度下手，除了黑色素外，炎癥也是必須要消除的頭號大敵。

肌膚組成包括角質層、表皮層、真皮層，粗糙晦暗的問題其實都出現(xiàn)在角質層，通過勤去角質、為肌膚補足水分就能改善。而黑色素往往是從真皮層向外擴散，所以阻斷黑色素生成才是解決問題的根本。表皮層其實也影響著膚色，就是肌膚的炎癥問題。

一旦產生炎癥，膚色就會呈現(xiàn)大面積的泛紅甚至青灰色，嚴重時還會牽連角質層呈現(xiàn)發(fā)硬粗糙的現(xiàn)象，即使肌膚再白皙，也會毫不留情地讓你灰頭土臉。炎癥還會刺激黑色素母細胞，產生大量的新生黑色素。

黑接骨木花是植物家族中改善皮膚炎癥的行家，它富含的黃酮類物質可以改善肌膚微循環(huán)，有效對抗皮膚泛紅，是凈化肌膚亮白膚色的關鍵成分。雛菊也是幫助降低肌膚炎癥反應刺激的一個好幫手，它能在黑色素生成之前降低內皮素活動，也就是炎癥反應，起到亮白肌膚的效果。

肌膚炎癥，除了依靠外部的保養(yǎng)，從內而外的調養(yǎng)也非常重要，日常口服果蔬酵素可以強化恢復內分泌系統(tǒng)分泌，調節(jié)肌膚正常的循環(huán)代謝系統(tǒng)，讓炎癥的發(fā)生概率大幅降低。

做好防曬、作息規(guī)律，才能健康美白

嘗試了很多美白產品，也堅持使用了一段時間，可為什么總是不見效呢？在此之前，先問自己兩點：第一，防曬做到位了嗎？第二，有熬夜，作息不規(guī)律的問題嗎？防曬不到位、作息不規(guī)律，可以說你使用再好再貴的美白產品也是白搭。

不管刮風下雨還是艷陽高照，每天都要涂抹防曬隔離產品出門，這個是護膚的基本，也是必須要做到的。

健康生活是養(yǎng)出好皮膚的根本，長期不規(guī)律的作息會讓肌膚暗黃無光澤。

夜間美白更有效

根據(jù)肌膚的生物鐘，晚11點至第二天凌晨5點是細胞生長和修復最旺盛之際，細胞分裂的速度要比平時快8倍左右，因而肌膚對護膚品的吸收力特強。所以在這時候使用夜用美白產品修護日間損傷的肌膚細胞，更新補充能量，能起到事半功倍的效果。

天生黑皮膚的我該怎么辦？

認識黑色素

我們先來了解什么是黑色素！

A黑色素存在于表皮層較底層及真皮層最上方的黑色素細胞中，它們能夠賦予皮膚顏色，而黑色素顆粒的大小及其所含黑色素的數(shù)量決定了膚色的深淺與均勻度。

B紫外線、自然老化、內分泌、體內有害物質等因素會干擾黑色素自然生成、傳遞、消除的正常代謝過程，出現(xiàn)色素沉著，這就是肌膚變得晦暗及產生色斑的原因。

C黑色素是保護肌膚免受光線傷害的重要元素，過分干擾或者長期阻止其生成對肌膚健康并不利，黑色素缺乏或紊亂會造成某些皮膚疾病，如白化病、白癜風等。

黑色素對于肌膚是有保護作用的，無需趕盡殺絕，而且黑色素的數(shù)量由基因決定，只能抑制無法減少，所以天生膚色較深的人是不可能擁有雪白肌膚的。但是我們可以通過肌膚護理，讓膚色變得均勻、紅潤有光澤——要知道無論膚色深淺，這才是健康肌膚該有的模樣，一味地追求白皙早就過時了。

膚色暗沉與黑皮膚的區(qū)別

很多女性覺得自己皮膚黑，其實事實并非如此，可能是由于不良的生活作息、飲食習慣和錯誤的肌膚護理造成了膚色暗沉無光的情況，在視覺上形成膚色變深的錯覺。

睡眠不足

晚上的睡眠時間是皮膚細胞更新的最活躍的時刻，睡眠不足會讓新陳代謝功能不再暢順，造成老化角質層增厚，肌膚失去透明感，呈現(xiàn)灰暗顏色。

生活壓力大

壓力過大，身體會處于緊張狀態(tài)，造成血管收縮，血液循環(huán)不良，臉色就會暗沉下來。

肌膚干燥

角質層水分不足，膚色就會顯得暗黃，而且干燥的皮膚會出現(xiàn)細紋，有時候不仔細看很難觀察到，但細紋多的皮膚就像蒙了一層灰，顯得暗黃。

潔面不徹底

當粉底停留在肌膚上一段時間后，會與皮脂及灰塵等混雜在一起形成污垢，然后氧化變質。如果潔面不徹底，污垢殘留在臉上，長期以往膚色就會暗啞無光。

防曬不到位

UVB會把皮膚曬黑，而UVA會深入及破壞真皮層，侵害膠原纖維及彈力纖維，使其變質，在真皮層中殘留成塊，令肌膚失去剔透感而泛黃、暗沉。

酸類煥膚，祛除暗沉的第一選擇

如果是老化角質增厚、清潔不當?shù)韧庠谠蛞鸬募∧w暗沉，那使用酸類護膚品是最有效的做法。

濃度為4%～10%的果酸和濃度1%～2%的水楊酸不僅能加快皮膚表層的細胞更新，還能抑制黑色素的形成，因此可以改善皮膚的色素斑點。與其他退斑成分如曲酸、對苯二酚、杜鵑花酸或激光治療合并使用，可以有效地治療紫外線所造成的老化現(xiàn)象，并抑制黑色素的生成。

對于家用煥膚產品，膚質偏薄者，要邊用邊調整用法和用量；皮膚偏厚者，因為耐受力比較好，所以更適合使用這類產品。

初次使用，可以隔一天用一次，先看看肌膚的承受能力，讓肌膚逐漸進入加速代謝的狀態(tài)。另外要記住，煥膚期間一定要更注重補水保濕的護理。

淡化斑點、均勻膚色

斑點護理，要有耐心

淡斑，絕非一日之功，尤其需要足夠的耐性。我們要針對色斑的各種生成原因進行區(qū)別護理，將飲食與基礎護膚相結合，讓難纏的小斑點慢慢消失！

利用飲食來祛斑，這可能嗎？

要知道造成色斑生成的因素，遠不止日曬一種，更多的是由體內的內分泌紊亂造成的，這些斑點往往更難消除，調節(jié)身體的同時配合飲食才是消除斑點的關鍵。

日常注意多攝入含有豐富維生素C的蔬果，例如奇異果、西紅柿等，最好再加一些堅果類的食品，要遵守平衡和充足的飲食原則，這些良好的飲食習慣都能間接幫助肌膚美白。

斑點深入真皮，當然需要激光去除

已經沉淀于真皮組織的黑色素斑點，例如顴骨母斑以及太田式母斑，就要通過激光才能徹底去除。另外，發(fā)炎后的外傷性色素沉淀，如果位置較深，范圍也較大，不建議立刻實施激光治療，可先用淡斑保養(yǎng)品，堅持兩個月如無明顯改善，再判斷是否要進行激光治療。

淡斑精華，淺表斑的克星

開句玩笑，斑點狗與斑點貓，祛斑的方式全不同！如果你的斑點屬于非遺傳性的淺表斑，例如肝斑、曬斑及發(fā)炎后的色素沉淀，是可以借由保養(yǎng)品的代謝、阻斷、還原等作用將斑點去除或變淺。特別是容易復發(fā)的肝斑，與內分泌失調息息相關，建議使用淡斑保養(yǎng)品兼以中醫(yī)內調來改善。

美白成分

最常見的美白成分有哪些？

曲酸 ：

一種提取自不同種類真菌中的活性成分，具有良好的酪氨酸酶抑制作用。

維生素C：

高效、安全的老牌美白成分，很多品牌為了提高維生素C的穩(wěn)定性將其做成各種衍生物，如維生素C配糖體、維生素C酯、維生素C醚。

煙酰胺 ：

不僅可以美白，還能起到抗糖化、抗老化功效。但是因為其中可能夾帶煙酸，會引起肌膚潮紅。

果酸和水楊酸：

兩種酸類并不能抑制酪氨酸酶的活性，但可以加速角質代謝速度，從而加快美白效果。果酸最低起效濃度約在4%左右，水楊酸約在0.5%。

鞣花酸 ：

通常從紅莓、藍莓等漿果中萃取的多酚類化合物，不僅有抑制酪氨酸酶活性的作用，還具有一定的抗氧化功效。

絕對不能碰的美白成分是什么？

氯化氨基汞

氯化氨基汞又稱白降汞，屬于禁用物質，因此只存在于速效、違規(guī)的美白、祛斑產品中，正規(guī)產品中不存在這種物質。

汞劑具有毒性，進入皮膚后與脂肪結合形成難以去除的黑色物質，量多還會形成汞的蓄積性中毒，對神經、內臟有很大毒性。因此一定不要相信速效美白祛斑產品，尤其是網(wǎng)上那些三無產品大家一定不要嘗試！

熒光劑和遮蓋劑

添加在面膜中，造成假白的效果，用完立即顯得白，廣告吹得神乎其神，從而好賣大價錢，其實根本除了點保濕劑，沒有任何改善膚色的效果。

遮蓋劑能洗掉，通常是加白色粉末，雖然沒什么危害性，但也沒有營養(yǎng)，就是白而已。加在面膜中很不厚道。

熒光劑會滲入皮膚內部，雖然缺乏危害性的研究，但它不是人體本身應該有的東西。臺灣是禁止添加遷移性熒光物質到護膚品中的，內地還沒有相關規(guī)定。

敏感肌安全美白，成分首選這邊看！

美白產品除了要不含可致敏性防腐劑、不含染色劑和香精、不含酒精類成分，還要經由過敏性測試，有不少美白成分相對溫和又安全，敏感肌可以優(yōu)先考慮：

微囊包裹型左旋維C（抗壞血酸）

左旋維C是以微囊包裹的方式包裹在納米膠囊般的微粒中的美白產品，可以大大減少左旋維C的刺激性。來自啤酒酶的谷胱甘肽

谷胱甘肽取自植物酶，特別是啤酒酶，它本身就有抗敏效果，所以也是敏感肌膚美白的好選擇，它可使黑色素的生成緩慢，達到溫和美白的效果。

桑白皮等中藥萃取

中藥美白的安全性也都值得信賴，比如桑白皮、當歸、甘草、牡丹皮等，都適合敏感肌使用。運用最廣泛的甘草萃取，還有解毒、抗炎作用，尤其可讓敏感性肌膚免受刺激。

阿魏酸與銀杏葉精華

阿魏酸是一種安全的植物酚酸，能抗菌消炎、消除自由基，對控制日照導致的黑色素過度生成十分有效。與銀杏葉精華配合使用，美白效果加乘。