乒乓球場(chǎng)上的老學(xué)生

◎文/黃耀明

乒乓球場(chǎng)上的老學(xué)生

◎文/黃耀明

兩年前，我腰腿疼，走幾十米就得蹲下來(lái)歇會(huì)兒。無(wú)奈之下，只好去醫(yī)院檢查，做了“磁共振”，結(jié)果是腰椎退行性改變、腰椎間盤(pán)突出并椎管狹窄，醫(yī)生認(rèn)為必須做手術(shù)。檢查結(jié)果和醫(yī)生意見(jiàn)，使家人都很緊張。

后來(lái)我決定進(jìn)行適合椎管狹窄病的鍛煉。每天騎15分鐘自行車(chē)到體育場(chǎng)學(xué)打乒乓球，老伴也去陪練，兒子給我買(mǎi)了5盒乒乓球，老伴給我買(mǎi)了運(yùn)動(dòng)鞋和運(yùn)動(dòng)服。全新“包裝”，家人的支持和鼓勵(lì)使我備受鼓舞。此后兩年多時(shí)間，每天兩次，每次一個(gè)半小時(shí)，球友經(jīng)常給我指點(diǎn)。雖然我的球藝提高不多，但健康狀況卻改善不少。乒乓球是一項(xiàng)全身心的運(yùn)動(dòng)，也是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)。我年歲已高，不適合做激烈運(yùn)動(dòng)，但乒乓的快慢速度可由自己掌握，又能增加身體的平衡性、提高全身的協(xié)調(diào)能力。在球場(chǎng)上，只有我一個(gè)老年學(xué)生，球友們耐心地給我指導(dǎo)，當(dāng)攻球成功時(shí)，我高興地大喊“好球”。每場(chǎng)球下來(lái)都是汗流浹背，但卻精神倍增。球友像對(duì)待小朋友一樣給我大獎(jiǎng)，我聽(tīng)了心里非常高興。我說(shuō)“退休了國(guó)家發(fā)著退休金，啥都不干再不把身體搞好就太對(duì)不起國(guó)家和人民了。老了能沒(méi)病少病也是對(duì)社會(huì)的貢獻(xiàn)”。這話(huà)引起了大家的笑聲和贊揚(yáng)。

我今年75歲了，雖然技術(shù)不好，但卻是球場(chǎng)上的小“亮點(diǎn)”。幾年來(lái)堅(jiān)持打球，像上班一樣不缺勤。如今，我又回歸到了標(biāo)準(zhǔn)體重，給腰椎也減了壓。別人說(shuō)我真不像年過(guò)七旬的老人。