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      誰說生物鐘不能倒轉(zhuǎn)

      2017-04-20 06:29:36孫月卿
      特別健康 2017年3期
      關(guān)鍵詞:破皮生物鐘精力

      ◎?qū)O月卿

      誰說生物鐘不能倒轉(zhuǎn)

      ◎?qū)O月卿

      說起“亞健康”,我比誰的感受都深。我從小就被母親形容為“大病沒有,小病不斷”。在新婚蜜月期間,竟被先生稱為“藥罐子”,他說下了很大的決心才娶了我,因為他曾發(fā)誓絕不娶一個“藥罐子”。當(dāng)時我從事緊張的電視新聞工作將近十年,胃天天痛,每天起床不是頭疼就是腰酸背痛。而且不到中午就累了,動不動就感冒,常常上次感冒才好,下一次又緊接著來了。加上經(jīng)常犯腸胃炎,身邊常備的藥物真不少。

      為了挽救自己,我從飲食做起,堅守以下六大原則:1.吃食物,不吃食品。2.少油、少鹽、少糖,不炸、少烤、少煎炒。3.多素少葷,把葷食的比例降到20%以下。4.部分生機飲食(即“生食”與“有機”的飲食方式),約占日常飲食的30%。5.盡量吃全食物,也就是純天然、不經(jīng)加工的食物。6.重視早餐,盡量多元化。

      這六大飲食措施一步步實踐下來,果然全家都越來越健康。其中最讓我驚奇的是全食物精力湯,也就是用蔬菜、水果、芽苗、種子、堅果等全食物打成的蔬果濃汁或奶漿。喝精力湯不僅能讓我吃到足量的蔬果及五谷雜糧,還可以吃到牙齒咀嚼不了的果皮、種子,一點兒也不浪費,也算是兼做環(huán)保。更理想的是,它很容易被消化吸收,不僅不會增加胃腸道的負擔(dān),還能修復(fù)胃腸道。

      早年胃痛嚴(yán)重時,我做過胃鏡,醫(yī)生說我的胃紅腫、破皮,但還沒到潰瘍的地步,是典型的慢性胃炎,這是性格、生活習(xí)慣和職業(yè)壓力共同造成的,很難改善。我喝精力湯不久后,發(fā)現(xiàn)胃痛漸漸少了,沒過多久,竟完全忘了這回事。去年心血來潮,我想看看胃怎么樣了,沒想到做胃鏡的醫(yī)生一看就驚訝地說:“哇,你的食道怎么干凈得像小孩子一樣!”然后又說:“你的胃也一樣,干凈、漂亮!”我心想:“怎么會呢?當(dāng)年紅腫、破皮,難道不會留下痕跡嗎?”當(dāng)我看到胃鏡錄下的影像時,自己也詫異于它的干凈和美麗,在鏡頭下真像粉色的花瓣。

      我跟先生同“肝”共苦,都是B型肝炎攜帶者。這種人平常沒有異狀,但罹患肝癌和肝硬化的幾率比一般人高了幾十倍,每半年就要檢查一次。記得早年檢查時,醫(yī)生曾提醒我要小心,因為我的肝“粗粗的,像砂紙一樣”,后來知道這叫肝纖維化,是肝硬化的前兆。這幾年做肝臟超聲波檢查時,每次我都會問醫(yī)生:“我的肝怎么樣?有沒有粗粗的?”醫(yī)生的回答是:“沒有呀!看起來很柔軟,是正常的?!?/p>

      許多疾病對身體的傷害是不可逆轉(zhuǎn)的,就像一列不斷前行的火車,不會倒退,肝硬化是其中之一。我的肝纖維化能改善,讓我不得不感嘆:食物營養(yǎng)和人體的自愈力真是太神奇了。

      老公再也不叫我“藥罐子”了,而改口叫我“長效電池”。很多朋友都懷疑是時間老人忘了我,說我把生物鐘倒轉(zhuǎn)了。

      摘自《全食物調(diào)養(yǎng)秘笈》

      東方出版社 圖/傅樹清

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