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    初三了,還沒有緊張感,怎么辦

    2017-04-20 05:12
    廣東第二課堂·初中 2017年4期
    關(guān)鍵詞:緊張感藍(lán)藍(lán)心態(tài)

    藍(lán)藍(lán)姐姐:

    你好!

    我是一名初三的學(xué)生,壓力很大,但我怎么都緊張不起來,明明很想就是做不到。一開始,我以為過一陣子就會緊張了,但現(xiàn)在還是每天都優(yōu)哉游哉的,成績下降了許多。我不敢跟爸媽說,怕他們擔(dān)心。姐姐,我可怎么辦呀?

    彤彤

    親愛的彤彤:

    初三是一個關(guān)鍵點(diǎn),我相信大家這個時候壓力都很大,周圍的同學(xué)也跟你一樣,所以不要著急,壓力是共同擁有的。緊張有兩種,一種是有目標(biāo)的緊張,一種是無目標(biāo)的緊張。其實(shí)你也很緊張,只是不知道而已,換句話說是很著急,因?yàn)槟銓儆跓o目標(biāo)的緊張,感覺每天都在瞎忙,漫無目的,不知道下一步該做什么。

    出現(xiàn)這種情況有很多原因:

    一、知識結(jié)構(gòu)不明晰,復(fù)習(xí)沒有思路,導(dǎo)致思維散漫沒有目標(biāo)。你需要建立復(fù)習(xí)的結(jié)構(gòu),科學(xué)安排學(xué)習(xí)時間,借助老師和同學(xué)的幫助梳理知識,在知識明晰之后你就能很快地進(jìn)入高效的學(xué)習(xí)狀態(tài),清楚自己學(xué)到哪一步,知道還差哪些知識沒有掌握。

    二、最終目標(biāo)沒有樹立,所謂最終目標(biāo)就是“要考哪個學(xué)?!被颉耙寄膫€層次的學(xué)?!?。只有確定了這兩點(diǎn),才能讓自己的目標(biāo)明確,堅定地往一個方向努力,這樣你就不會有飄忽的感覺了。

    其實(shí),緊張不需要刻意,你能把以上兩點(diǎn)做到還能保持輕松的心態(tài)面對中考,你甚至就走到了同班同學(xué)的前面,因?yàn)槟阌幸粋€好心態(tài),放松心情面對考試反而能出好成績。你當(dāng)下就是要先明確任務(wù)和目標(biāo),再調(diào)整心態(tài)。你一定能做好的!

    祝中考順利,學(xué)習(xí)進(jìn)步!

    藍(lán)藍(lán)姐姐

    本欄插圖 魯 璐

    本欄責(zé)任編輯 張家瑜

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