初中心理健康教育現(xiàn)狀與改進(jìn)策略

張馨月

摘 要：當(dāng)前，初中生的學(xué)習(xí)壓力和生活壓力都是比較大的，所以初中生的心理是存在一些問題的。只有對(duì)初中生的心理存在的問題進(jìn)行全面地剖析，才能探究出科學(xué)的解決問題的策略，這樣才能幫助初中生解決心理上的問題，對(duì)于促進(jìn)初中生的身心健康成長(zhǎng)是有極大幫助的。因此，給初中生開展心理健康教育是一項(xiàng)重要的工作。

關(guān)鍵詞：初中生；心理健康；現(xiàn)狀；策略

在對(duì)一些初中的學(xué)生進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，一些學(xué)生存在厭學(xué)情緒，生活的態(tài)度是比較消極的，膽子比較小等問題，這些問題都是一些心理方面的問題。初中生正是因?yàn)榇嬖诘倪@些心理問題，導(dǎo)致了學(xué)習(xí)效率的低下和厭惡生活[1]。因此，初中教育應(yīng)該重視學(xué)生的心理健康教育，為學(xué)生的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)構(gòu)建一個(gè)健康的環(huán)境。

一、初中心理健康教育現(xiàn)狀

（一）焦慮

初中生的學(xué)習(xí)壓力是比較大的，總是擔(dān)心自己的考試分?jǐn)?shù)，擔(dān)心自己的學(xué)習(xí)成績(jī)會(huì)下降。一些初中生甚至因?yàn)閾?dān)心自己的考試分?jǐn)?shù)整夜失眠。時(shí)間久了，初中生的睡眠質(zhì)量就會(huì)下降，學(xué)習(xí)成績(jī)也很難提高。還有一些初中生在考試之前是比較焦慮的，總是擔(dān)心考題是不是簡(jiǎn)單，這就是很多學(xué)生的考前焦慮癥?；诔踔猩嬖诘倪@些學(xué)習(xí)壓力，初中生開始出現(xiàn)了不同程度的焦慮問題[2]。一些初中生開始對(duì)自己周圍的環(huán)境變得敏感，在平時(shí)會(huì)感覺恐慌和煩躁。

（二）自卑

自卑是很多初中生普遍存在的問題。自卑在性格內(nèi)向的學(xué)生中比較普遍。一些性格內(nèi)向的學(xué)生總是感覺自己一無是處，沒有任何優(yōu)點(diǎn)。這些學(xué)生在學(xué)習(xí)中遇到問題是不會(huì)勇敢解決問題的，而是選擇逃避困難。例如，一些學(xué)生在考試后考取的分?jǐn)?shù)是比較低的，這些學(xué)生不僅不會(huì)積極反思自己在學(xué)習(xí)中的不足，而是選擇逃避，認(rèn)為自己學(xué)習(xí)成績(jī)是班級(jí)中最差的，自己處處不如別人。時(shí)間久了，這些學(xué)生就會(huì)失去學(xué)習(xí)的興趣，放任自己的學(xué)習(xí)。這些學(xué)生在遇到問題時(shí)，是不愿意和教師和同學(xué)交流的，因?yàn)樗麄兏杏X自己是最差的，是缺乏和別人交流的勇氣的。

（三）社交恐慌

交際能力是一項(xiàng)重要的能力，但是一些初中生卻是有社交恐慌問題的，主要體現(xiàn)為與家人、老師、同學(xué)在一起交流時(shí)感覺是不自在的，這些學(xué)生在和別人交流時(shí)，對(duì)別人的言行舉止是比較敏感的，如果別人不經(jīng)意說的話是很容易中傷自己的[3]。例如，兩個(gè)學(xué)生在一起聊天，如果一個(gè)學(xué)生是有社交恐慌問題的，那么如果對(duì)方無意中說了一句諷刺的話，那么這個(gè)學(xué)生是會(huì)感覺自己的尊嚴(yán)被損壞，就會(huì)陷入深深的痛苦中。還有一些學(xué)生在與人交流時(shí)感覺是比較害羞的，不敢看對(duì)方的眼睛。

二、初中心理健康教育的改進(jìn)策略

（一）運(yùn)用人性化的教學(xué)策略

學(xué)生的焦慮問題是因?yàn)閷W(xué)生的學(xué)習(xí)壓力過大產(chǎn)生的，所以教師應(yīng)該對(duì)癥下藥，幫助學(xué)生緩解學(xué)習(xí)壓力。教師可以在教學(xué)中運(yùn)用人性化的教學(xué)策略，為學(xué)生構(gòu)建一個(gè)和諧、輕松、愉快的課堂。例如，教師可以運(yùn)用小組合作教學(xué)方式，讓學(xué)生之間一起探究知識(shí)的奧秘，讓學(xué)生在多媒體課件中通過觀看圖文并茂的課件，感受知識(shí)的趣味性。教師還可以為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個(gè)生活化的課堂，讓學(xué)生感受知識(shí)就在生活中。教師通過運(yùn)用人性化的教學(xué)策略，可以減輕學(xué)生在課堂上的緊張感，這樣學(xué)生的身心可以得到放松。

（二）師生真誠溝通，讓學(xué)生增強(qiáng)自信

一名合格的教師應(yīng)該是有愛心的，可以和學(xué)生真誠溝通。教師在面對(duì)那些自卑的學(xué)生時(shí)不應(yīng)該是用鄙視的眼神，而應(yīng)該是用愛滋養(yǎng)他們，像朋友一樣關(guān)注他們的內(nèi)心最脆弱的地方，鼓勵(lì)他們戰(zhàn)勝困難。教師可以定期和一些自卑的學(xué)生進(jìn)行深入交流，耐性傾聽學(xué)生的苦惱，幫助學(xué)生分析問題，解決問題[4]。例如，一些學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)是比較差的，所以感覺自己是個(gè)無用之人，生活的態(tài)度也是消極的。教師可以在了解了學(xué)生的苦惱后，幫助學(xué)生分析自己身上的閃光點(diǎn)。這些學(xué)生就會(huì)發(fā)現(xiàn)，雖然自己的成績(jī)是比較差的，但是自己唱歌是好聽的。在教師的鼓勵(lì)下，學(xué)生就能認(rèn)可自己，慢慢就能增強(qiáng)自信。

（三）開展實(shí)踐活動(dòng)，改變學(xué)生的社交恐懼

教師可以組織學(xué)生參加一些實(shí)踐活動(dòng)，這樣學(xué)生就可以在參加活動(dòng)中慢慢提高自己的人際交往能力。教師可以組織學(xué)生參加志愿者的活動(dòng)，這樣學(xué)生就可以在做志愿者的過程中有很多與人交流的機(jī)會(huì)，這對(duì)學(xué)生來說是極好的鍛煉。教師還可以在假期鼓勵(lì)學(xué)生參加社會(huì)實(shí)踐，學(xué)生可以去一些公司做兼職，學(xué)生通過做兼職可以接觸形形色色的人，可以學(xué)會(huì)如何與人溝通。教師做好了這些工作，學(xué)生就可以通過鍛煉解決自己的社交恐慌問題。

21世紀(jì)，不僅需要具有專業(yè)技能的人才，也是需要身心健康的人的，一個(gè)人的身心是健康的，才能在激烈競(jìng)爭(zhēng)的現(xiàn)代社會(huì)中勇敢克服所有挫折，才能處理好錯(cuò)綜復(fù)雜的人際關(guān)系。相信，在初中開展心理健康教育是將會(huì)培養(yǎng)出社會(huì)需求的人才。

參考文獻(xiàn)：

[1]周永強(qiáng).中學(xué)生心理健康教育之我見[J].太原大學(xué)教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2016.

[2]周靜.關(guān)注心理健康提高心理素質(zhì)——中學(xué)生心理健康教育之我見[J].湖北招生考試，2006.

[3]郭健威.重視中學(xué)生心理健康教育之我見[J].吉林教育（教科研版），2007.

[4]李錫波.中學(xué)生心理健康教育之我見[J].新課程學(xué)習(xí)（中），2015.