冬季性愛(ài)遭遇四問(wèn)題

李海松

寒冷的天氣里，很多人會(huì)出現(xiàn)性欲下降、性生活次數(shù)減少的現(xiàn)象，就好像性愛(ài)也冬眠了一樣。專家指出，冬季保持適當(dāng)?shù)男詯?ài)，有助于增強(qiáng)身體抵抗力。以下是冬季性愛(ài)可能遇到的問(wèn)題和應(yīng)對(duì)方法，幫助大家“喚醒”身體，讓性愛(ài)順利過(guò)冬。

問(wèn)題一：昏昏欲睡，沒(méi)有精力。冬眠是很多生物的本能，冬季夜長(zhǎng)晝短，人們變得更容易嗜睡。不少人吃完晚飯就想呼呼大睡，覺(jué)得沒(méi)精力過(guò)性生活。

專家支著：中午盡量小睡一會(huì)兒，為身體養(yǎng)精蓄銳，還可以給臥室的燈換個(gè)顏色。英國(guó)內(nèi)分泌方面的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，將屋子里的燈光變成藍(lán)色，能讓人更有親熱的興致。此外，把燈光調(diào)亮或者開(kāi)燈性愛(ài)，也能起到預(yù)防困倦的作用。

問(wèn)題二：體重增加，性趣下降。加拿大一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，人們的體重在冬季會(huì)平均增加1千克。肥胖會(huì)影響性激素分泌，降低性欲，還會(huì)讓人們因?yàn)閾?dān)心身材而不愿親熱。但沒(méi)有性生活，體重反而增長(zhǎng)更快，進(jìn)而形成惡性循環(huán)。

專家支著：堅(jiān)持體育鍛煉，選對(duì)食物是最終解決之道。冬季可以在家練習(xí)瑜伽、仰臥起坐或啞鈴等，夫妻一起鍛煉效果更好。飲食上，多吃些魚肉、深色蔬菜，少吃油膩、咸辣的食物，適當(dāng)喝點(diǎn)紅酒，都能幫助提升性欲。

問(wèn)題三：觸覺(jué)弱化，不再敏感。寒冷會(huì)使血流變緩，影響皮膚對(duì)外界刺激的敏感度，觸覺(jué)也會(huì)明顯弱化。女性可能對(duì)愛(ài)撫反應(yīng)遲鈍，男性陰莖則容易遇冷萎縮。

專家支著：保持室內(nèi)溫度，性愛(ài)前洗個(gè)熱水澡或者相互按摩“增溫”，還要增加前戲時(shí)間。

問(wèn)題四：陰道干澀、引起疼痛。冬季氣候干燥，取暖設(shè)備會(huì)加重體內(nèi)津液的消耗，女性更容易受到陰道干澀的困擾。陰道干澀會(huì)讓男性覺(jué)得對(duì)方?jīng)]有欲望，女性則容易在性愛(ài)過(guò)程中出現(xiàn)疼痛和受傷。

專家支著：在臥室里放幾盆植物或使用加濕器，同時(shí)要多喝水、多吃蔬果。最直接的方法是備瓶潤(rùn)滑劑，幫助潤(rùn)滑陰道。