新形勢下青少年體育參與的制約因素及應對策略研究

孫志有

（福建中醫(yī)藥大學 福建 福州 350000）

新形勢下青少年體育參與的制約因素及應對策略研究

孫志有

（福建中醫(yī)藥大學 福建 福州 350000）

現(xiàn)代社會經(jīng)濟發(fā)展十分迅猛，每時每刻都在影響著人們的衣食住行。人們在過上更為便捷舒適生活的同時又被這種優(yōu)越安逸的生活所影響著，而在這些影響中，人們的身體素質被影響的最為嚴重。雖然醫(yī)療技術日益發(fā)達，但是并不能從根本上提高人們的身體素質和健康水平。從近幾十年的各種調查研究報告顯示，我國的國民體質整體上明顯低于其他發(fā)達國家和發(fā)展中國家，尤其是我國青少年體質情況令人擔憂。本文試圖分析新形勢下制約青少年體育參與的因素，并且針對實際情況提出相應切實可行的措施，這將對改善青少年參與體育鍛煉的現(xiàn)狀產(chǎn)生積極作用。

青少年；體質；體育參與；制約因素；措施

1.青少年的身心特點

1.1 青少年的身體特點

在我國，青少年一般是指年齡在13～19歲左右的人群。處于這個年齡階段的人的生理特征具有突變性，也就是指在身體的形態(tài)以及內分泌等一系列的生理現(xiàn)象都會發(fā)生迅速而又巨大的變化。主要變化表現(xiàn)為內分泌機制的不斷完善、生理機能的逐漸增強等等。其中生理機能的逐漸增強表現(xiàn)為青少年的智力和體能方面的增強。心臟等器官的功能在第二次發(fā)育中再次完善，為青少年能加體育鍛煉提供了可靠的物質基礎。

1.2 青少年的心理特點

伴隨著人生中第二次發(fā)育，青少年在看到自己身體變化的同時心理也在悄然變化，雖然在這個階段青少年的心理與兒童時期相比有了很大的改變，但是與成人的心理水平相比還遠遠不夠成熟、不夠穩(wěn)重、不夠均衡。他們在這段時期都有著強烈的自我意識，不愿意受到約束。對于家庭、學校以及社會的教育都有對抗心理。大多數(shù)青少年心理早熟，認為自己已經(jīng)長大成人，而且自己本身也具有一定的是非辨別能力，但是他們并沒有真正的成熟，自控能力明顯沒有達到成人水平。而且在新形勢下的青少年由于從小就生活在安定優(yōu)越的環(huán)境中，受挫承受力差、吃苦精神不夠、惰性強，從而心理上產(chǎn)生對體育鍛煉的反感。

2.體育鍛煉的作用

2.1 體育鍛煉對生理健康的作用

2.1.1 體育鍛煉對呼吸系統(tǒng)的作用

我們在體育鍛煉中，要消耗大量的體力，而轉化為體力的就是我們人體內的能量。當我們體內的營養(yǎng)物質通過呼吸進行的氧化分解，釋放出能量供給肌肉活動。由于這個原理，我們在進行體育鍛煉的時候就會吸入大量的氧氣排出體內大量的二氧化碳，呼吸器官的工作就會加強，從而來提高換氣的效率，才能夠滿足肌肉活動的需要。因此，經(jīng)常進行體育鍛煉能夠使肺部的呼吸肌增加活動量，呼吸肌的力量和耐久力得到增加。而且通過鍛煉，肋骨的活動性也隨之增加，胸廓的活動范圍也隨之擴大，整個胸腔的容積和形狀也隨之改善，呼吸就會變得更有力，肺部的換氣效率也就得到提高，呼吸系統(tǒng)的功能也就提高了。

2.1.2 體育鍛煉對心血管系統(tǒng)的作用

適量進行科學的體育鍛煉，可以使心臟的肌肉興奮性提高，收縮力度得到加強，冠狀動脈擴張血液循環(huán)得到改善。而且通過運動，心肌利用氧的能力得到提高，從而使心臟本身的功能得到加強，比如新陳代謝的功能可以得到極大的改善，血脂類的代謝物質在血管壁的沉積會大量減少，這樣對預防和改善高血壓、冠心病等心腦血管疾病有良好的作用。

2.1.3 體育鍛煉對肌肉、關節(jié)和骨骼的作用

經(jīng)常參加體育鍛煉的青少年，他們的肌肉和骨骼能夠得到更好的發(fā)展。我們的身體在生長發(fā)育階段是通過運動使骨細胞增殖，促進骨骼的生長，而且加速鈣化可以使得骨質更加堅實。而且通過運動還可以讓肌紅蛋白的含量和肌肉內毛細血管的數(shù)量增加，這樣肌肉會變得更加粗壯有力。經(jīng)常鍛煉還可以使體內脂肪含量減少，有利于保持體形勻稱。

所以，經(jīng)常參加體育鍛煉可以提高人體機體的免疫力，減少了扁桃體炎、咽炎、流行性感冒、氣管炎以及肺炎等疾病的發(fā)病率，身體素質可以從根本上得到改善。

2.2 體育鍛煉對心理健康的影響

通過大量的調查研究數(shù)據(jù)表明，進行體育鍛煉可以提升人的生活質量和主觀幸福感，體育鍛煉對青少年心理健康的影響主要表現(xiàn)在下面幾個方面：

2.2.1 體育鍛煉能夠提高青少年的自信心和自我知覺

自信心是一種良好的心理品質，是指一個人對自己力量的充分估計，是自我意識的不可或缺的成分，是一種積極的自我評價。青少年正處于自我意識發(fā)展的階段，通過體育鍛煉，青少年可以在這整個過程中體驗到成功的喜悅，同時，收獲到的是對自我的肯定。不斷的在失敗中找到成功，提高了青少年的自信心。

參加體育鍛煉的青少年在體育鍛煉的過程中，由于鍛煉接觸到了其他的個體，難免都會對自己的行為和形象等方面進行自我評價，以積極主動的心態(tài)去參加各種體育鍛煉一般來說都會促進積極的自我知覺。特別是參加一些中等強度的有氧運動可以使自我感覺的能力大幅度的提高，增加了幸福感和滿足感。

2.2.2 體育鍛煉能促進青少年意志品質的發(fā)展

大部分體育鍛煉都是一種積極主動的活動過程，參與體育鍛煉并且可以持之以恒的人都具有勇敢和不怕困難的精神，因為體育活動中競爭性的項目很多，而且體育鍛煉不是一朝一夕的事，所以這就要求青少年具備頑強的精神品質。多參與體育鍛煉能夠培養(yǎng)青少年拼搏進取、吃苦耐勞等意志品質。

2.2.3 體育鍛煉有利于融洽人際關系

人際關系是一個人在社會生活中隨時隨地都要注意的事，一般人際關系好的人常常給人精神飽滿、積極向上的感覺，而人際關系差的人常常給人郁郁寡歡、無精打采的樣子。青少年正是初生的太陽，需要有積極向上的精神面貌，參加體育鍛煉就是一種融洽人際關系的好選擇。因為體育鍛煉需要在一定的社會環(huán)境中進行，通常都是集體進行，人與人之間就會發(fā)生各種交往和聯(lián)絡，通過運動，人們能夠克服掉孤僻的性格，忘掉生活中的煩惱和憂愁，所以體育鍛煉對于調節(jié)融洽人際關系具有很好的效果。

3.制約青少年體育參與的因素

3.1 學校存在的制約因素分析

3.1.1 體育場地和體育設施的嚴重匱乏

由于學校資金的缺乏對于體育場地和體育設施的投入不足，據(jù)調查發(fā)現(xiàn)好多地區(qū)中小學體育場地達標率低于百分之五十，體育器材等設施的達標率更為低下。青少年大多數(shù)時間都在學校度過，因為學校體育場地和體育設施的嚴重匱乏為學校體育工作的順利開展和實施造成很大的不便。

3.1.2 體育師資隊伍的嚴重不足

很多中小學由于不重視體育教學，指派非體育專業(yè)的教師進行教學活動，這些教師缺乏體育學科的專業(yè)知識，嚴重的影響著體育教學質量。

3.1.3 學校的體育觀點不利于學校體育工作的展開

雖然國家大力提倡青少年加強體育鍛煉，增強體質，素質教育也成為大家的共識，但是教育部門一是以安全為由，限制了大量具有推動體育的活動開展，二是以提高升學率為準則，重視青少年的課業(yè)學習，輕視體育活動，更多的學校把體育也加上了應試教育的色彩，比如大多數(shù)學校會在中考前進行強化訓練，但是過了體育測試的時間后，體育場地、體育老師和學生都又恢復到之前冷清的狀態(tài)，即使偶爾會保留一些體育運動的時間，其目的也不是提高學生的身體素質，僅僅是為了讓學生進行勞逸結合，更好的學習課業(yè)，根本目的也只是為了提高升學率。

3.2 家庭教育和社會教育的制約因素分析

新形勢下制約青少年體育參與的因素除了與學校教育有很大程度的關系之外，家庭教育和社會教育的影響也是不容忽視的。

3.2.1 家長教育對青少年體育參與的制約

家長的言行舉止、思想觀念都會在潛移默化中影響著孩子，有的家長甚至用家長制作風來強迫孩子做一些事情。例如，限制他們對課外時間的自由支配，課外時間給他們報名參加各種補習班、安排家庭教師進行學業(yè)輔導以及布置各種練習題等等來充實青少年的課余生活。還有的家長認為參加體育活動是不務正業(yè)的表現(xiàn)，從而想盡一切辦法不讓孩子進行體育鍛煉，多數(shù)家長們認為健康就是多吃飯，多補充營養(yǎng)，而不是去鍛煉身體，結果卻是適得其反。

3.2.2 社會教育對青少年體育參與的制約

社會教育是我們通常最容易忽視的教育方式，社會教育雖然不同于學校教育和家庭教育，但是它卻是和學校教育和家庭教育緊密聯(lián)系的。隨著改革開放以來，中國的社會得到很大的發(fā)展，經(jīng)濟、文化、科技等方方面面都有了翻天覆地的變化?，F(xiàn)在的青少年從小就生活在優(yōu)越的家庭環(huán)境中，而且公共娛樂大多數(shù)都是一些娛樂消遣形式的活動，體育活動并沒有被大多數(shù)人看好，因此更多的人都會在無形之中忽視體育活動的益處。

4.應對方法策略

4.1 學校教育方面

4.1.1 因地制宜改善體育場地和增設體育設施

體育場地和體育設施一直都是困擾青少年進行體育鍛煉的問題，對于體育硬件設施不達標的困難學校，可以通過向地方或者國家進行申請等途徑來改善辦學條件。不過學校還應該考慮當?shù)氐膶嶋H情況，因地制宜進行改善，使硬件設施能夠達到教學目的。

4.1.2 注重師資隊伍的建設，提高教師專業(yè)水平

缺乏專業(yè)體育教師的學校，一方面發(fā)達地區(qū)可以鼓勵并提倡有志青年到偏遠貧困地區(qū)進行支教；另一方面，學校自身也要改變對體育課程的觀點，要大力引進專業(yè)的師資隊伍，切實有效的提高體育教師在教師隊伍中的地位。此外，還要緊跟教育改革的步伐，隨時加強對體育教師的技能培訓。

4.1.3 改變舊觀念，強化體育課程地位

學校不要只為了提高升學率而限制了體育課程，素質教育要求教育出適應當今社會的人才，這樣的人才不僅要有足夠的才學，還要有強健的體格。因此學校要鼓勵學生和教師進行體育鍛煉，公平、公正、公開的加大體育在課程中所占的比例。

4.2 家庭教育和社會教育方面

4.2.1 加強對家長的教育

家長對青少年的課外時間有著較強的支配力，因此，要想深入展開青少年的體育活動就必須要有家長的大力支持，學?？梢匝埣议L參加學校的各種體育活動等來加強對家長的教育，使家長們認識到體育對于一個人身心發(fā)展的重要性，讓家長樹立正確的體育價值觀。

4.2.2 社會教育不容忽視

社會上應該多提供公共的體育場地和體育設備，為青少年學生提供免費的體育場地，同時可以定期舉辦一些體育活動，讓青少年認識到生活中時時有體育，處處有體育。

5.結語

總而言之，參與體育鍛煉對于青少年而言有是有百益而無一害的，青少年在學校教育、家庭教育、社會教育中也要自己明白體育鍛煉對自身的價值和意義所在。新形勢下，成為一個有素質的人才才能為家庭、社會和國家貢獻自己的微薄之力。身體是革命的本錢，擁有一個健康的身體你就擁有了最大的一筆財富。青少年是國家的未來，是民族的希望，為了我國的可持續(xù)發(fā)展戰(zhàn)略，為了完成中華民族的偉大復興，為了我國能夠屹立于世界的東方，我們在享受先輩們創(chuàng)造的優(yōu)越生活之余也要居安思危，要把青少年培養(yǎng)成有力的后備軍。

［1］楊定玉,楊萬文,黃道主,廖萍.學校體育政策執(zhí)行偏差的表現(xiàn)、原因與對策——以“陽光體育運動”的政策分析為例[J].武漢體育學院學報，2014(01).

［2］章建成,張紹禮,羅炯,周成林,平杰,周里,呂萬剛,唐炎,殷恒嬋,金亞虹,雷震,陶萍.中國青少年課外體育鍛煉現(xiàn)狀及影響因素研究報告[J].體育科學，2012(11).

［3］徐士韋,肖煥禹.學生體育權利的實現(xiàn)——基于學校體育政策法規(guī)執(zhí)行機制構建視角[J].山東體育學院學報，2013(05).

G640

A

2095-7327（2017）-08-0011-02

福建省中青年教師教育科研項目，項目編號為JAS150291。

孫志有（1981—），男，吉林通化人，福建中醫(yī)藥大學講師，碩士研究生，研究方向為體育教學與訓練。