民族傳統(tǒng)養(yǎng)生走進高校體育課堂的探究

齊婷

摘要：本文從我國民族傳統(tǒng)養(yǎng)生的內涵出發(fā)，結合我國民族傳統(tǒng)養(yǎng)生走進高校體育課堂的意義，立足于我國民族傳統(tǒng)養(yǎng)生走進高校體育課堂的現(xiàn)狀，敘述了如何更好地讓民族傳統(tǒng)養(yǎng)生走進高校體育課堂。

關鍵詞：民族 傳統(tǒng)養(yǎng)生 高校 體育 課堂

中圖分類號：G8074文獻標識碼：A文章編號：1009-5349（2016）13-0170-01

民族傳統(tǒng)養(yǎng)生與體育結合由來已久，當今民族傳統(tǒng)養(yǎng)生體育進入大學體育課堂并得以推廣是體育的一種進步和發(fā)展。民族傳統(tǒng)養(yǎng)生可以歸結為四大特征，分別為身形俱養(yǎng)、注重飲食養(yǎng)生、注重適度的人體外部運動、遵循自然節(jié)氣的變化。民族傳統(tǒng)養(yǎng)生體育是高校體育教學的一股強勁的力量，對于學生的身心健康發(fā)展有著重要的意義。不僅能夠有效改善大學生的亞健康狀態(tài)，還能讓學生感受到體育健康帶給身心的益處。當前我國的大學生大多呈現(xiàn)出明顯的亞健康癥狀，民族傳統(tǒng)養(yǎng)生體育能夠從身心兩個方面調理身體狀態(tài)，不僅能夠快速緩解身心疲勞，更能提升大學生的身體綜合素質水平。除此之外，民族傳統(tǒng)養(yǎng)生與體育的結合可以讓學生樹立“日常體育與終生體育”的觀念，傳統(tǒng)體育養(yǎng)生從飲食起居、身心健康等多個方面出發(fā)，更能夠讓體育成為大學生生活的一部分。伴隨著我國高校教育改革的不斷深入，高校逐步開始開設民族傳統(tǒng)養(yǎng)生體育課程，雖然教學水平不斷提升，但是仍然存在著諸多不足有待進一步完善。

一、民族傳統(tǒng)養(yǎng)生走進高校體育課堂現(xiàn)狀分析

（一）高校缺乏對傳統(tǒng)養(yǎng)生體育的重視

正確的認識理念是提升民族傳統(tǒng)養(yǎng)生體育發(fā)展水平的先導，我國一部分高校雖然已經(jīng)陸續(xù)開設了傳統(tǒng)養(yǎng)生體育課程，但是明顯存在重視程度不足的問題，而且課程開設僅僅局限于體育院校甚至體育系。一部分高校雖然開設了傳統(tǒng)養(yǎng)生體育課程，但是僅僅是把傳統(tǒng)養(yǎng)生體育課程作為高校課程的選修課程，并沒有把它作為必修課或者基礎課進行研究。通過調查數(shù)據(jù)可以明顯看出，我國高校學生對于民族傳統(tǒng)養(yǎng)生體育還是十分喜愛的，也對此充滿了強烈的求知欲，但是高校仍然對養(yǎng)形、健身氣功等一系列傳統(tǒng)養(yǎng)生項目設置不足，明顯缺乏重視。

（二）高校傳統(tǒng)養(yǎng)生體育教學水平不足

當前，民族傳統(tǒng)養(yǎng)生課程已經(jīng)走進高校體育課堂，但是由于起步比較晚、教學范圍狹窄等問題，造成我國高校傳統(tǒng)養(yǎng)生體育課程教學水平明顯不足。高校在設置理論部分與技術部分的過程中，仍然是重技術，輕理論。如此的設計模式雖然一定程度上滿足了大學生的需求，但卻導致學生只會表面功夫，卻沒有深入了解傳統(tǒng)養(yǎng)生的理念和內涵，不利于學生真正走進民族傳統(tǒng)養(yǎng)生體育。除此之外，我國高校缺乏專業(yè)的傳統(tǒng)養(yǎng)生體育課程教師，在一定程度上限制了其教學水平的提升。

二、如何更好地讓民族傳統(tǒng)養(yǎng)生走進高校體育課堂

（一）把握教學原則，完善教學內容

傳統(tǒng)養(yǎng)生體育教學與基礎體育教學有著明顯的不同，它并非基礎體育教學那么單一，傳統(tǒng)養(yǎng)生體育教學應該注重形神合一、內外結合并且動靜結合。在教學階段應該在教授動作的同時注重意識的傳達。傳統(tǒng)養(yǎng)生體育教學的動作相對復雜，學生本身接受較少，在學習過程中有一定的難度。高校教師應該盡可能的豐富教學內容，借助多媒體教學設備讓教學過程更加深入和形象。在練習的過程中，讓學生學會享受這一個過程，修煉自己的身心。

（二）改善教學條件，完善教學方法

傳統(tǒng)養(yǎng)生體育的教學范圍相對廣泛，教學難度與基礎體育教學相比也較大，高校應該立足于教學宗旨，通過一些教學手段來提升教學的質量水平。首先應該保障教學條件優(yōu)良，選擇一套良好的教材，通過理論聯(lián)系實際，運用多種形式的教學方法，讓民族傳統(tǒng)養(yǎng)生體育更加通俗易懂，強化學生的傳統(tǒng)養(yǎng)生知識儲備，保障體育場地以及體育器械的正常供應，為學生更好地習練做好鋪墊。

三、結語

民族傳統(tǒng)養(yǎng)生是中華民族的一大瑰寶，作為后人的我們，應該積極將這一瑰寶最大程度地沿襲到生活中。民族傳統(tǒng)養(yǎng)生走進高校體育課堂不僅僅是一種趨勢，而且應該讓它成為一種必然。高校體育教學工作者必須順應時代發(fā)展的潮流，結合學生的需求，通過合理的方式來對大學生進行民族傳統(tǒng)養(yǎng)生體育教學，不斷摸索，不斷提高，最終提升我國民族傳統(tǒng)養(yǎng)生體育課程的教學水平，為我國高校大學生身心健康發(fā)展提供動力，也為我國民族傳統(tǒng)養(yǎng)生體育的進一步發(fā)展做好鋪墊。

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