社會(huì)實(shí)踐對(duì)促進(jìn)大學(xué)生心理健康的作用

張萬里

1引言

我國當(dāng)前處于信息時(shí)代、經(jīng)濟(jì)時(shí)代，快節(jié)奏、高壓力的生活往往導(dǎo)致心理失衡，甚至發(fā)展為心理障礙。大學(xué)生是社會(huì)的未來和期望，但當(dāng)下越來越多的大學(xué)生表現(xiàn)出心理承受能力差、抗挫折能力差、人際交往困難等種種心理健康問題，甚至嚴(yán)重的自傷他傷事件，無不令家長、學(xué)校和社會(huì)痛心疾首。素質(zhì)教育成為學(xué)校教育的重要目標(biāo)，為社會(huì)培養(yǎng)能力素養(yǎng)高、有責(zé)任講奉獻(xiàn)、道德素質(zhì)高、身心健康的大學(xué)生，給教育工作者提出新的挑戰(zhàn)。

大學(xué)生心理健康教育是各高校的重要工作，心理工作者通過心理健康課程與講座、朋輩幫扶、團(tuán)體輔導(dǎo)、心理咨詢等方式，提高大學(xué)生心理健康水平。多樣的校園文化活動(dòng)，也豐富了大學(xué)生的日常學(xué)習(xí)和精神生活，但是社會(huì)實(shí)踐在大學(xué)生心理健康教育中所起的作用往往受到忽視。社會(huì)實(shí)踐是有目的地將自己所學(xué)的知識(shí)實(shí)際應(yīng)用于具體的生產(chǎn)勞動(dòng)和社會(huì)生活中。在此過程中，可以加深大學(xué)生對(duì)社會(huì)的了解和理解，有利于形成正確的人生觀、價(jià)值觀。同時(shí)，將課堂知識(shí)學(xué)以致用，既提高了實(shí)踐技能，也增強(qiáng)了學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。因此，社會(huì)實(shí)踐能幫助大學(xué)生了解社會(huì)、適應(yīng)社會(huì)，從而提高大學(xué)生心理健康水平，是心理健康教育的有力補(bǔ)充。

2當(dāng)前大學(xué)生常見心理問題

2.1心理脆弱

雖然從年齡上來說大學(xué)生已經(jīng)是成年人，但心理上仍不夠成熟，心理承受能力比較脆弱。生活中一旦出現(xiàn)異常情況就無法應(yīng)對(duì)，自己內(nèi)心的情緒也無法調(diào)適。經(jīng)受不住挫折的打擊，往往產(chǎn)生消極悲觀、焦慮失望、自卑抑郁等不良情緒，嚴(yán)重者甚至以自傷他傷的方式作為應(yīng)對(duì)挫折和危機(jī)的手段。

2.2人際關(guān)系不良

當(dāng)今網(wǎng)絡(luò)時(shí)代也是快餐時(shí)代，這較大程度地影響了現(xiàn)實(shí)生活中人與人的之間的交往和關(guān)系。當(dāng)代大學(xué)生個(gè)性鮮明，自我中心，理解包容能力相對(duì)較差，造成人際交往中存在困難。而一旦發(fā)生沖突，又不知如何化解，如何應(yīng)對(duì)。寢室矛盾、班級(jí)矛盾已經(jīng)成為大學(xué)生的常見問題，甚至一言不合就動(dòng)手，有點(diǎn)矛盾叫家長。另外，隨著智能手機(jī)和互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，人與人之間的面對(duì)面溝通和交流越來越少，許多大學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)，人際交往更少。人生活在社會(huì)中，良好的人際關(guān)系有助于提高自我效能感，帶來更多的信心和支持。相反，存在人際交往問題的大學(xué)生，往往性格內(nèi)向、自卑寡言，嚴(yán)重者性格孤僻，易患抑郁癥，甚至出現(xiàn)自我傷害行為。

2.3自我意識(shí)沖突

隨著年齡的增長及經(jīng)過大學(xué)期間的學(xué)習(xí)和生活，大學(xué)生的自我意識(shí)越來越強(qiáng)，但要形成穩(wěn)固的自我意識(shí)還需要相當(dāng)長的一個(gè)過程。在此過程中，他們內(nèi)心會(huì)經(jīng)歷一系列矛盾和沖突。常見的有兩種：第一種是理想與現(xiàn)實(shí)的沖突。大學(xué)生心中都有自己期望成為的樣子，或者由于自身?xiàng)l件所限，或者由于本人意志不堅(jiān)定努力不夠，現(xiàn)實(shí)中的自己往往與理想所去甚遠(yuǎn)。第二種是獨(dú)立與依賴的沖突。一方面，大學(xué)生心理和生理上已經(jīng)逐漸成熟，離開父母求學(xué)使他們更加渴望能獨(dú)立支配自己的生活。另一方面，由于懶惰、獨(dú)立生活經(jīng)驗(yàn)不足等原因，大學(xué)生在追求獨(dú)立的同時(shí)，又期望得到家長、老師的關(guān)心、幫助和支持。

2.4就業(yè)心理問題

大學(xué)生就業(yè)難問題已成為全社會(huì)注目的焦點(diǎn)問題，而大學(xué)生在就業(yè)前和就業(yè)過程中出現(xiàn)的各種心理問題也引起社會(huì)的關(guān)注。找工作首先要從心理上做好準(zhǔn)備，要積極主動(dòng)地去面對(duì)，而很大一部分高年級(jí)學(xué)生選擇逃避。由于對(duì)社會(huì)沒有真實(shí)的了解，對(duì)就業(yè)缺乏充分的理性的認(rèn)識(shí)，當(dāng)前大學(xué)生普遍存在過于追求享樂、依賴，過于盲從和沖動(dòng)，法律意識(shí)淡漠，期望過高與自卑焦慮拉鋸交錯(cuò)等常見的就業(yè)心理問題。很多大學(xué)生只顧眼前利益忽視職業(yè)發(fā)展，職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)過于功利化、等級(jí)化，求安穩(wěn)期望求職一次到位，過分強(qiáng)調(diào)專業(yè)對(duì)口，職業(yè)意義認(rèn)識(shí)不當(dāng)。這些問題嚴(yán)重影響大學(xué)生的健康發(fā)展，也不利于成長成才。

3社會(huì)實(shí)踐對(duì)大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用

3.1有利于大學(xué)生獲得歸屬感和自我效能感

人生活在社會(huì)中就需要與他人打交道、得到他人的認(rèn)同和支持，同時(shí)也期望在一個(gè)群體中找到自己的位置，與他人建立良好的關(guān)系，相互合作相互依靠。學(xué)校教育往往更強(qiáng)調(diào)知識(shí)的傳授和學(xué)習(xí)，而社會(huì)實(shí)踐中，大學(xué)生與一群目標(biāo)類似的人一起，做著相同的工作，或者分工不同共同合作完成一項(xiàng)任務(wù)。在此過程中，大學(xué)生能夠獲得群體認(rèn)同感和歸屬感，同時(shí)也能提高自我效能感，體驗(yàn)到自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)。

3.2有利于培養(yǎng)大學(xué)生自主性

大學(xué)生處于快速成長階段，可塑性強(qiáng)也意味著能力、人格、心理等方面不穩(wěn)定不成熟。毫無疑問每個(gè)人都期望變成更好的自己，但由于家庭、學(xué)校教育模式及社會(huì)環(huán)境的影響，我國大學(xué)生普遍存在獨(dú)立性、自主性差的問題。大學(xué)以前討厭被管著渴望自由，大學(xué)之后相對(duì)自由，卻又不知道如何規(guī)劃使用這一“自由”過好自己的大學(xué)生活。

社會(huì)實(shí)踐過程中，有團(tuán)隊(duì)的任務(wù)和要求，每個(gè)人都要按要求去完成，甚至追求做得更好。不斷完成一項(xiàng)工作，也就意味著完成了一個(gè)小目標(biāo)。在形式多樣、甚至具有一定挑戰(zhàn)性的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)中，有利于或者說督促大學(xué)生去獨(dú)立思考解決問題更好的辦法，以積極樂觀的心態(tài)面對(duì)挫折，辯證思維去思考問題，增強(qiáng)大學(xué)生的自我意識(shí)。這種相互獨(dú)立卻又相互合作的情景下，開發(fā)潛力辯證思考地完成有目標(biāo)、有評(píng)價(jià)指標(biāo)的任務(wù)，對(duì)于提高大學(xué)生的自我控制能力和自主性，無疑有巨大益處。

3.3有利于提高大學(xué)生自尊水平

自尊是個(gè)體自我概念的重要因素，也是心理健康的核心，許多心理異?；蛐睦砑膊?，往往都與較低的自尊水平有關(guān)。我們生活在一個(gè)快節(jié)奏、壓力大的社會(huì)中，父母和學(xué)校灌輸?shù)囊彩且环N生存和壓力教育，強(qiáng)調(diào)如何在殘酷的社會(huì)競爭中取得優(yōu)勢。在這種價(jià)值觀之下，很多大學(xué)生出現(xiàn)自卑、焦慮、抑郁等心理障礙，嚴(yán)重者覺得自己一無是處生無可戀，家人朋友不喜歡，想過或?qū)嵤┻^自殺行為。

社會(huì)實(shí)踐中，個(gè)人可以在一定程度上選擇自己喜歡或者更適合自己的活動(dòng)，這樣也更可能完成任務(wù)或做出成就，就會(huì)得到相應(yīng)的精神肯定或物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。一方面，投身于改造世界的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)中，能加深對(duì)社會(huì)和他人的理解，使大學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)更深刻。另一方面，積極的自我體驗(yàn)促使大學(xué)生更好地悅納自己，接收那個(gè)不完美的自我并努力變得更好。這樣，大學(xué)生的自尊水平就會(huì)顯著提高，要更有利于自身的健全、健康發(fā)展。

3.4有利于促進(jìn)大學(xué)生人際交往

人是社會(huì)性動(dòng)物，生活在社會(huì)中就要與人打交道。大學(xué)生處理好人際關(guān)系，是自己身心健康、成長成才的需要，也是學(xué)校培養(yǎng)綜合素質(zhì)人才的要求。由于獨(dú)生子女的增多，互聯(lián)網(wǎng)對(duì)人與人之間關(guān)系的影響，個(gè)體變得越來越自我，尤其是主要處于學(xué)校生活缺乏社會(huì)生活經(jīng)驗(yàn)的大學(xué)生，不愿意也不知道如何與他人交往。遇到矛盾沖突時(shí)不會(huì)理解包容，更不知如何化解與他人矛盾，動(dòng)輒就是換寢室、叫家長，甚至讓其他社會(huì)人員介入，試圖以恐嚇、暴力的手段解決問題，有時(shí)僅僅是為了出一口氣。

社會(huì)實(shí)踐促進(jìn)大學(xué)生人際交往體現(xiàn)在兩個(gè)方面：第一，健全大學(xué)生對(duì)人際關(guān)系認(rèn)識(shí)，積極與他人建立良好的關(guān)系。第二，社會(huì)實(shí)踐能幫助大學(xué)生學(xué)會(huì)理解、包容與協(xié)作，鍛煉其處理分歧和化解人際沖突的能力，從而鍛煉大學(xué)生人際交往能力。

3.5有利于提高大學(xué)生適應(yīng)能力

當(dāng)前大部分大學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)事務(wù)幾乎都是由父母包辦，親人和朋友都是按照孩子意愿盡量塑造使其滿意舒適的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境，這就造成個(gè)體適應(yīng)能力差，對(duì)環(huán)境的包容力差。社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)中，能力、習(xí)慣和價(jià)值觀念不同的個(gè)體集中到一起，就不可能完全滿足所有人的要求，也不可能按照個(gè)體意愿去改變。這就要求大學(xué)生改變?cè)咀晕抑行牡牟涣剂?xí)慣，學(xué)會(huì)理解他人，盡快適應(yīng)環(huán)境，勝任崗位，從而鍛煉大學(xué)生適應(yīng)環(huán)境的能力。

3.6有利于培養(yǎng)大學(xué)生社會(huì)責(zé)任感

大學(xué)生幾乎一直處于學(xué)校生活，或者已經(jīng)被父母和學(xué)校的防護(hù)網(wǎng)過濾過的社會(huì)生活中，對(duì)社會(huì)缺乏真正的理解和全面的認(rèn)識(shí)。教育一直提倡將大學(xué)生培養(yǎng)為合格的社會(huì)主義接班人，服務(wù)社會(huì)奉獻(xiàn)社會(huì)，但往往是理論上的論證，或者僅僅停留在一種倡導(dǎo)、口號(hào)上，學(xué)生感覺很空泛，缺乏現(xiàn)實(shí)的落腳點(diǎn)。大學(xué)生用所受到的愛國主義教育、社會(huì)責(zé)任感教育應(yīng)對(duì)真實(shí)社會(huì)中的工作和生活時(shí)，往往顯得蒼白無力，甚至覺得難以應(yīng)對(duì)迷茫無措。社會(huì)實(shí)踐可以將社會(huì)責(zé)任感具體化，幫助大學(xué)生將自己對(duì)社會(huì)的責(zé)任感投入到具體可執(zhí)行的目標(biāo)活動(dòng)上。這種社會(huì)責(zé)任感的實(shí)踐，能使大學(xué)生體驗(yàn)到使命感和成就感，會(huì)反過來大大提高學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感。這能顯著提高大學(xué)生心理健康水平，也有助于學(xué)校思想政治教育實(shí)現(xiàn)為社會(huì)培養(yǎng)有能力有責(zé)任感的合格接班人的重要目標(biāo)。

總之，社會(huì)實(shí)踐是素質(zhì)教育的重要載體和途徑。通過社會(huì)實(shí)踐，幫助大學(xué)生樹立正確的世界觀價(jià)值觀，提高自身道德素養(yǎng)和社會(huì)責(zé)任感，培養(yǎng)健康的心理品質(zhì)，在人際交往及求職就業(yè)中充滿信心，積極應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)、就業(yè)與生活。教育工作者是素質(zhì)教育的實(shí)施者，應(yīng)當(dāng)根據(jù)時(shí)代和社會(huì)的變遷，不斷探索社會(huì)實(shí)踐的內(nèi)容和形式，多渠道地開展有益社會(huì)學(xué)生積極參與的活動(dòng)，更要升華社會(huì)實(shí)踐的收獲及其育人功效。只有這樣，我們才能為社會(huì)培養(yǎng)出全面發(fā)展、身心健康的人才。

（作者單位：武漢紡織大學(xué)）