雙手麻木、走路腿軟，要當(dāng)心了

蔡佳

前段時(shí)間，娛樂(lè)圈一務(wù)新聞引發(fā)熱議：歌手梁詠琪出席晚宴時(shí)，自曝早前到青島演出時(shí)，晚睡醒來(lái)后競(jìng)動(dòng)彈不得，要家人幫忙扶起身。后來(lái)醫(yī)生診斷是急性頸椎炎發(fā)作。這讓人心生疑問(wèn)：急性頸椎炎是什么?。繛楹螘?huì)導(dǎo)致突然癱瘓？頸椎病與身材有關(guān)系嗎？對(duì)此記者采訪了骨科專家。

頸椎炎為何導(dǎo)致突然癱瘓

無(wú)錫市九院脊柱外科主任孫振中介紹，從骨科角度說(shuō)，并沒(méi)有急性頸椎炎這樣的說(shuō)法。骨科上所說(shuō)的頸椎病主要是頸椎骨質(zhì)增生、椎間盤(pán)脫出，以及頸椎部損傷等原因引起脊柱內(nèi)外平衡失調(diào)，刺激或壓迫頸椎神經(jīng)根、椎動(dòng)脈、脊髓或交感神經(jīng)而引起的一組綜合征。根據(jù)網(wǎng)上的描述，孫振中推測(cè)，梁詠琪所說(shuō)的急性頸椎炎應(yīng)該是屬于神經(jīng)內(nèi)科方面的炎癥。

頸椎病怎么會(huì)導(dǎo)致患者突然癱瘓呢？孫振中解釋，有一種現(xiàn)象叫“頸椎休克”，當(dāng)頸椎受到外傷，或因病毒感染出現(xiàn)炎癥，可能會(huì)出現(xiàn)休克，導(dǎo)致短時(shí)性的癱瘓?！扒f(wàn)別小看頸椎病，如果是上頸椎損傷，則可能影響呼吸中樞，最終可能窒息。如果是下頸椎損傷嚴(yán)重，則可能導(dǎo)致癱瘓?！?/p>

在平時(shí)的門(mén)診和手術(shù)中，因?yàn)轭i椎病導(dǎo)致癱瘓的患者平時(shí)并不少見(jiàn)。前不久，孫振中接診了一名阿婆，多年以前，阿婆就有頸椎酸痛、雙腳乏力的癥狀，走路就像踩在棉花上一樣，但老人一直不在意。直到有一天，她被人輕輕撞了一下摔倒了，再?zèng)]能站起來(lái)。孫振中檢查后發(fā)現(xiàn)，老人患有多年的頸椎病，她的頸椎管狹窄，下頸椎損傷嚴(yán)重，最終導(dǎo)致了癱瘓。

頸椎病與身材有關(guān)嗎

對(duì)于頸椎病，梁詠琪還自嘲這是高人的煩惱，“我頸腰椎一直都微彎，左右不平衡，現(xiàn)在囡囡30磅重，我經(jīng)常抱她，長(zhǎng)年累月積累下來(lái)就變成了如今這樣?！鄙聿母咛舻娜巳菀椎妙i椎病，這樣的說(shuō)法科學(xué)嗎？

“高個(gè)子容易得頸椎病，目前醫(yī)學(xué)上沒(méi)有這樣的說(shuō)法。”孫振中介紹，如果非要和身材扯上關(guān)系，只能說(shuō)，身材高挑的人椎體較高，肌肉長(zhǎng)，損傷的機(jī)會(huì)較大。不過(guò)，頸椎病常見(jiàn)的主要致病因素是頸椎的先天蛻變和低頭、久坐、吹空調(diào)、不運(yùn)動(dòng)等生活習(xí)慣。據(jù)調(diào)查，頸椎病已成為一種多發(fā)病和常見(jiàn)病，發(fā)病率在3.8%～17.8%。其中，50歲以上的人是高發(fā)群體，因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，頸椎出現(xiàn)了增生、蛻變，但隨著生活方式的改變，頸椎病有了高發(fā)性和年輕化的特點(diǎn)。

“辦公室族離頸椎病只有—厘米的距離”，此話一點(diǎn)不夸張。但現(xiàn)實(shí)中，很多人都不重視頸椎病，等到上醫(yī)院時(shí)，病情已十分嚴(yán)重，甚至無(wú)可挽回。孫振中指出，頸椎病其實(shí)有很多信號(hào)，比如頸部酸痛、雙上肢發(fā)麻，雙腿乏力，走路不穩(wěn)，這些都是肌肉勞損的“警告”，而一旦出現(xiàn)頸椎病的癥狀，很有可能就是患上了頸椎病，不能再“埋頭苦干”了。

流行的頸椎操有用嗎

為緩解頸椎勞累，不少老年人從網(wǎng)上學(xué)習(xí)做頸椎操，認(rèn)為可以促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)頸部韌性。還有很多人鍛煉時(shí)喜歡一圈又一園地?fù)u脖子，以為這樣能預(yù)防頸椎病，但一些老年人反映，晃動(dòng)的過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生頭暈、惡心、疼痛等癥狀。

孫振中表示，對(duì)于沒(méi)有頸椎疾病的人來(lái)說(shuō)，適當(dāng)活動(dòng)沒(méi)有大礙，鍛煉頸肩的正確方法是分幾個(gè)方向慢慢轉(zhuǎn)，即低頭、仰頭、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)。但頸椎病較重的以及椎動(dòng)脈型和脊髓型頸椎病患者不宜做頸椎操。

專家建議，預(yù)防頸椎病，歸根結(jié)底還是要有良好的生活習(xí)慣。辦公室白領(lǐng)坐在電腦前工作30分鐘左右，就應(yīng)做做仰頭動(dòng)作。預(yù)防頸椎病還要避免看書(shū)、看電視時(shí)倚著沙發(fā)或半躺、半靠在床頭，這些姿勢(shì)都可能讓頸椎受傷。睡覺(jué)時(shí)，枕頭太軟、仰臥太高、側(cè)臥太低，睡過(guò)款的彈簧床等都是不良的習(xí)慣，長(zhǎng)期如此會(huì)引發(fā)或加重頸椎病。在工作之余，還應(yīng)積極參加各種體育活動(dòng)，比如游泳、打羽毛球、打太極拳等都是不錯(cuò)的選擇。

緩解頸椎勞損的三個(gè)小竅門(mén)

1.拍拍肩。右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多遠(yuǎn)伸多遠(yuǎn)，一直拍到七十七次。這個(gè)動(dòng)作如果是年輕人做，從后面拍更好，能讓血液循環(huán)更流暢。

2.左右旋轉(zhuǎn)。先將頭部緩慢轉(zhuǎn)向左側(cè)，同時(shí)吸氣于胸，讓右側(cè)頸部伸直后，停留片刻，再緩慢轉(zhuǎn)向左側(cè)。同時(shí)呼氣，讓左邊頸部伸直后，停留片刻。這樣反復(fù)交替做四次。

3.深呼吸，下蹲起。我們平時(shí)呼吸，每一次吸入呼出空氣500毫升，一次深呼吸就有2500～300毫升，不僅氧氣多了數(shù)倍，而且橫膈膜一下降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩，有助于改善腸胃功能。下蹲起，就是站起來(lái)再下蹲，蹲下去再站起來(lái)，人在下蹲站起的時(shí)候，對(duì)交感神經(jīng)、副交感神經(jīng)是最好的鍛煉。