警惕“職場自閉癥”

時下， 隨著工作壓力的增大，現(xiàn)代職場中的一些人也有了類似自閉癥的癥狀，通俗稱其為“職場自閉癥”。最明顯的表現(xiàn)就是平時行動獨來獨往，上班時間沉默寡言，下班則妙語連珠，平時跟領導搭同一部電梯都難受，下班卻是八面玲瓏的交際達人。遇到這種情況，到底該怎么辦？

精神專家表示，除了先天的性格原因，這類現(xiàn)象產生的原因有兩種，一是主動行為避讓，二是社交焦慮。以下方法或許能緩解“職場自閉癥”癥狀：

1.不否定自己，不斷地告誡自己“我是最好的我”“天生我材必有用”。

2.不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要盡力了，不成功也沒關系。

3.不回憶不愉快的過去，過去的就讓它過去，沒有什么比當下更重要的了。

4.友善地對待別人，助人為快樂之本，在幫助他人的同時能忘卻自己的煩惱，同時也可以證明自己的價值存在。

5.找個傾訴對象，有煩惱是一定要說出來的，找個可信賴的人說出自己的煩惱。

6.每天給自己10分鐘時間思考，不斷總結自己才能夠不斷面對新的問題和挑戰(zhàn)。

7.到人多的地方去，讓不斷過往的人流在眼前經過，試圖給人們以微笑。

8.樹立信心，并學會主動與同事溝通。