3種方法緩解早泄

3種方法緩解早泄

早泄容易造成男女雙方性需求無法滿足，導(dǎo)致性生活質(zhì)量的下降。下面介紹3種緩解方法。

冷敷睪丸 房事前先用冷水清洗睪丸，或用濕冷的毛巾包繞整個(gè)陰莖和陰囊，這樣可以使睪丸溫度降低，血流減慢，緊張消除。男方就能從容地竭盡愛撫之事，待到女方興奮時(shí)，再徐緩地進(jìn)入反應(yīng)狀態(tài)，可抑制早泄。

改變性生活時(shí)間 如改在清晨醒后性交，精力充沛；先睡一覺然后性交，避免緊張；一次射精后，當(dāng)晚再度同房，時(shí)間會(huì)延長。

恥尾肌鍛煉法（中斷排尿法） 在排尿時(shí)，先排出一部分，停頓一下，再排、再憋住，分幾次把尿排完。早泄者肌肉薄弱，控制能力差，所以需要采用這種鍛煉方法。

（徐立/文，摘自《大眾健康報(bào)》）