健康短信

健康短信

●日行八千步，夜眠八小時(shí)，三餐八分飽，一天八杯水，養(yǎng)心八珍湯，健體八段錦。

●一笑煩惱跑；二笑怨憎消；三笑憾事了；四笑病魔逃；五笑永不老；六笑樂逍遙。時(shí)常開口笑，壽比南山高。

●飯后一戒吸煙，二戒吃水果，三戒松腰帶，四戒喝茶，五戒百步走，六戒洗澡，七戒睡覺。

●年年要健康，聽我小驗(yàn)方:飲食不過飽，葷素巧搭配；粗細(xì)都是糧，經(jīng)常換口味；衣著要寬松，腰帶別緊勒；走路慢抬腿，坐下別駝背；子夜、中午的覺兒，千萬不能漏睡。

（據(jù)《江南保健報(bào)》）