老年人心理養(yǎng)生三法

老年人心理養(yǎng)生三法

難得糊涂法 日常生活中，對(duì)一些非原則性的問(wèn)題采用“糊涂”一點(diǎn)的態(tài)度，可以增強(qiáng)心理承受能力，避免不必要的精神痛楚和心理困擾，使自己經(jīng)常保持樂(lè)觀豁達(dá)的心理狀態(tài)。

精神勝利法 在生活中遇到的各種不如意，不妨用精神勝利法來(lái)調(diào)適自己失衡的心理，自我開(kāi)脫、自我安慰，這樣可以營(yíng)造一個(gè)祥和、豁達(dá)、坦蕩的心理氛圍。

自我轉(zhuǎn)移法 當(dāng)不順心的事困擾心理時(shí)，可通過(guò)外出旅游、運(yùn)動(dòng)來(lái)轉(zhuǎn)移排遣心中的郁悶。待心情平靜下來(lái)，也許你會(huì)為心中的煩惱感到可笑，因?yàn)閷⑷藫舻沟牟⒎蔷薮蟮奶魬?zhàn)，而是一些瑣碎無(wú)意義的小事。

（據(jù)《老年世界》）