淺析健身hip—hop街舞對大學生校園體育文化的影響

丑麗杰

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）03-000-01

摘 要 hip-hop街舞運動是一項新型的運動項目，以其獨特的健身功效吸引著廣大大學生的目光，它正逐步走入大學校園，成為深受大學生喜愛的體育項目之一。健身hip-hop街舞所具有的健身價值、健心價值不僅可以全面提高學生身體素質、身體協(xié)調性，增進健康，達到健身美體的效果，同時街舞運動迎合了大學生的心理特點，對學生的心理健康個性需要也有很大的影響。

關鍵詞 hip-hop街舞 校園體育文化 影響

一、引言

校園體育文化是以身體練習為手段，在體育教學、科研、管理過程中共同創(chuàng)造精神物質財富的總和。是一種體現(xiàn)學生意志的客觀精神，對大學生提高綜合素質有重要的影響，是對大學生進行道德、文化教育的重要隧道。

街舞由于不要求固定的風格和模式，每個人跳出來的感覺都是不一樣的，舞者容易釋放自我，張揚個性，在大學校園中伴隨著強勁的音樂聲，在人們的關注下，跳躍、扭動、旋轉、搖擺的大學生隨處可見。“校園街舞”這一學生喜歡的藝術形式，為校園體育文化建設提供了一項新的內容和方法，注入了新的活力。

二、街舞對大學生身體素質的影響

街舞作為一項體育運動，具有很好的健身作用。校園健身街舞的特點就是動作張弛自如、快慢有度、流暢中有停頓、身體彈動中有節(jié)奏。在練習的過程中往往需要練習者動用到身體的各個部分的肌肉群，并且一段街舞套路動作練習下來有一定的運動量和運動強度。經(jīng)常進行街舞鍛煉，可以提高人體各關節(jié)的靈活性，特別是提高小關節(jié)的靈活性。

街舞是一種有氧運動，據(jù)研究參加街舞鍛煉者的心率都在120T/min-160T/min之間，是符合大眾健身運動規(guī)律的。每天如果堅持40-60分鐘的街舞運動，不僅能達到健身的目的，而且能消耗體內多余的脂肪，起到控制體重、健美形體的作用，達到減脂的效果。

健身街舞以小肌肉群、小關節(jié)運動為主，它強調全身協(xié)調配合，既要注意上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀干動作的協(xié)調，又要注意各部分動作的獨立運動，并且街舞動作靈活多變、步伐多種多樣，練習者往往需要在一個音樂節(jié)拍里完成多個組合動作，因此長期練習有助于提高身體的協(xié)調性。

三、街舞對大學生心理健康的影響

街舞是適合大學生身心特點的一門新型舞蹈，它以身體各部位的繞環(huán)、屈伸、跳躍、展體等動作為手段，把姿態(tài)、造型、表現(xiàn)力等因素協(xié)調地融合在一起，具有健身性、競技性、娛樂性、創(chuàng)造性等特點，有對人體健康體魄與心理調節(jié)之功效。

街舞對心理的調節(jié)和緩解作用，表現(xiàn)在舞者對音樂內涵詮釋過程中的自我創(chuàng)編、自我發(fā)揮充分展示自己風格的特點，街舞的音樂是多種形式并存的，從抒情到勁爆，它能夠符合每一位大學生心理所需。另外街舞可以加強大學生的交往能力，街舞可以通過豐富多彩的形式來擴展校園的交往空間，增加情感溝通渠道，而增加交往的頻率，改善不和諧的人際關系，獲得凝聚力和向心力，對大學生的心理健康是非常有益的。

四、街舞對大學生個性需求的影響

校園體育文化是大學生個性自由發(fā)展的廣闊天地，街舞由于不要求固定的風格和模式，每個人跳的感覺都不同，舞者容易釋放自我、張揚個性。目前，很多大學生已不僅局限于跳街舞，而且開始從多方面了解和認識HIP—HOP文化。他們認為這不僅是文化的交流，更是人與人之間的溝通，人與舞蹈的相互促進，將自己的個性完全用街舞的形式表現(xiàn)出來，是對自己的一種展示，亦是對街舞的一種發(fā)揚。

街舞動作主要突出個性，學習者所學動作不一定跟教授者一樣，可突出自己的風格，隨意加入自己的動作元素，學生可以抱著不同的目的參與這項運動，或為凈化心靈、陶冶情操、或為健身娛樂、增強體魄，或為社會交際、聯(lián)絡感情、交流信息。通過一段時間的街舞鍛煉后，其性格變得樂觀開朗，內心體驗到自己具有一種從未有過的氣質和風度，審美上、創(chuàng)造力、自己的想法也有很大的改變。感覺生活充滿了樂趣，感到一切都是美好的，學習效率也大大提高。因此健身街舞從不同層次上滿足了學生的個性需求。

五、街舞對大學生終身體育意識的影響

終身體育，是指一個人終身進行身體鍛煉和接受體育教育。終身體育的含義包括兩個方面的內容：一是指人從生命開始至生命結束中學習與參加身體鍛煉，使終身有明確的目的性，使體育成為一生生活中始終不可缺少的重要內容；二是在終身體育思想的指導下，以體育的體系化、整體化為目標，為人在不同時期、不同生活領域中提供參加體育活動機會的實踐過程。提高學生對“終身體育”的認識，體育運動是保持人體機能、體能處于最佳狀態(tài)，增強人們的體質為有效手段，在人的一生中都必須選擇不同的身體鍛煉的形式和內容，以增強體質，延緩生命衰老。因而終身進行體育鍛煉是提高身體健康的有效方式。而街舞則是一項很好的選擇，因為它的隨意性，創(chuàng)造性還有就是對場地的無要求性等優(yōu)勢的特點更加適合終身的鍛煉，尤其是它的編排特點，它的編排來源于生活，讓大學生感受到生活是貼切，在編排的同時樂趣也是無時不在的，這是一種生活街舞，大學生對此種街舞的喜愛也就促進了大學生終身體育意識的形成。

參考文獻：

[1] 李凡卓.Hip-Hop文化在我國青少年中流行的社會學分析[J].青少年研究.2004（02）.

[2] 李加奎.淺析HIP-HOP街舞文化的發(fā)展[J].吉林體育學院學報.2005（03）.