春季過(guò)敏如何預(yù)防

陳曉

春天是一個(gè)萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，但是對(duì)于不少人來(lái)說(shuō)，這個(gè)季節(jié)卻是一個(gè)萬(wàn)分痛苦的季節(jié)，因?yàn)榇禾旌苋菀鬃屓顺霈F(xiàn)過(guò)敏的癥狀，如果出現(xiàn)下面的癥狀，你有可能過(guò)敏了：

1.經(jīng)常鼻子發(fā)癢。進(jìn)出空調(diào)房或溫差大的早晨夜晚，鼻子容易搔癢難耐、狂流鼻涕。

2.鼻塞很久都沒(méi)好。感冒引起的鼻塞，通常一個(gè)多星期會(huì)好。如果持續(xù)鼻塞，很可能是過(guò)敏所致，容易并發(fā)鼻竇炎、鼻息肉、睡眠障礙、氣喘或頭痛。

3.呼吸時(shí)有咻咻聲。尤其運(yùn)動(dòng)過(guò)后明顯，且經(jīng)常反復(fù)發(fā)作，很可能是氣喘性過(guò)敏。

4.皮膚非常癢。皮膚發(fā)癢，搔抓引起疹子，又導(dǎo)致更癢，惡性循環(huán)。

5.蕁麻疹。皮膚出現(xiàn)疹子，很像被蚊子叮過(guò)之后的腫塊，一段時(shí)間會(huì)消退，那可能是蕁麻疹。

6.疲倦無(wú)力。過(guò)敏反應(yīng)也可能讓免疫系統(tǒng)過(guò)于亢奮，也會(huì)讓人疲累。

過(guò)敏是一種體質(zhì)，是與生俱來(lái)的，想減少痛苦只能預(yù)防過(guò)敏，那么春天如何預(yù)防過(guò)敏呢？

花粉季節(jié)關(guān)好窗 花粉是最常見的過(guò)敏原之一，花粉季節(jié)最好關(guān)緊門窗，以防止花粉飛入。開車外出時(shí)，也應(yīng)該關(guān)好車窗，打開車內(nèi)空調(diào)。

戶外活動(dòng)別太長(zhǎng) 對(duì)有過(guò)敏體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，當(dāng)空氣中“花粉指數(shù)”（空氣花粉濃度）偏高的時(shí)候，在室外活動(dòng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。通常而言，上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)空氣中花粉等粉塵濃度最大，這段時(shí)間最好待在室內(nèi)，盡量減少室外活動(dòng)時(shí)間。戶外活動(dòng)及健身時(shí)，應(yīng)盡量選在清晨、傍晚或陣雨之后等。

外出回家要洗臉 在霧霾天氣或花粉季節(jié)外出回家后，應(yīng)立即洗手洗臉，將塵埃、花粉及病原微生物清洗掉。此外回家后還應(yīng)及時(shí)換上新衣服。

勤洗被褥 臥具也是花粉和螨蟲等過(guò)敏源傳播的一大途徑，因此愛(ài)過(guò)敏的人每周至少一次用熱水徹底清洗被單、被套和枕頭。另外，愛(ài)過(guò)敏的人清洗衣物后，最好烘干或室內(nèi)晾干，不宜到室外晾衣。

睡前洗澡 睡前洗澡，特別是淋浴，有助于去除白天室外活動(dòng)中身上沾染的花粉、塵螨等過(guò)敏原，同時(shí)減少臥室內(nèi)被過(guò)敏原污染的幾率。

不帶寵物上床 一些過(guò)敏體質(zhì)的人對(duì)寵物毛過(guò)敏。另外，寵物毛也容易沾染藏匿花粉和灰塵，寵物上床必然會(huì)傳播這些物質(zhì)，導(dǎo)致寵物主過(guò)敏發(fā)作。

春季勤打掃 春季是掃除的季節(jié)，應(yīng)對(duì)室內(nèi)進(jìn)行一次徹底掃除，因?yàn)槎緮?shù)月沉積家中的灰塵會(huì)誘發(fā)或加重過(guò)敏病情。

出門戴口罩 很多人覺(jué)得戴口罩麻煩，所以不經(jīng)常戴口罩。但是專家表示，愛(ài)過(guò)敏的人在接觸植物，如修整草坪、采摘，以及打掃房間時(shí)，應(yīng)該戴上口罩。

重視服藥 如果一定要服用抗過(guò)敏藥物，應(yīng)遵照醫(yī)囑，以獲得最佳藥效?？惯^(guò)敏藥物最好在晚上臨睡前服用。服藥期間不宜飲酒，否則可能引起藥物副作用。一種抗過(guò)敏藥連續(xù)服用時(shí)間最好不超過(guò)一個(gè)月。另外，切勿因?yàn)樗幬镆娦米约哟笏幬飫┝浚苑肋^(guò)量用藥帶來(lái)的意外危險(xiǎn)。