• 
    

    
    

      99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

      “鐵鍋炒菜能補(bǔ)鐵”是誤區(qū)

      2017-03-30 09:11:13喬亞玲
      飲食與健康·下旬刊 2017年3期
      關(guān)鍵詞:不粘鍋缺鐵血紅素

      喬亞玲

      鐵鍋溶出的鐵元素為非血紅素鐵,能被人體吸收的比例并不高,大概只有不到3%。而人體血液所需的、且能更有效吸收的是血紅素鐵,所以即便是長期使用鐵鍋,也達(dá)不到很好的補(bǔ)鐵效果。因此,不要把補(bǔ)鐵的希望寄托于鐵鍋,也不需要再擔(dān)心用不粘鍋或者不銹鋼鍋補(bǔ)鐵的作用比鐵鍋差。

      日常生活的食材中就已經(jīng)含有足夠的鐵元素,尤其是動(dòng)物肝臟、各種瘦肉、蛋、奶及各種豆制品等高蛋白食品,都具有很好的補(bǔ)鐵功效。正常人只要保證健康飲食,一般就不會(huì)出現(xiàn)缺鐵癥狀。因此,少數(shù)人的身體如若真的缺鐵或有貧血,不妨在日常生活中多食用動(dòng)物肝臟,甚至可以直接吃點(diǎn)動(dòng)物血,因?yàn)檠盒枰某煞衷趧?dòng)物血中都是現(xiàn)成配比好的,這些食物比“吃”鐵鍋的效果要好得多。

      猜你喜歡
      不粘鍋缺鐵血紅素
      不粘鍋不宜長期用 專家建議用兩年就得換
      中國食品(2022年4期)2022-03-08 00:36:10
      這樣保養(yǎng),不粘鍋使用壽命才長
      樂活老年(2019年6期)2019-07-25 08:28:02
      用好不粘鍋,做飯好處多
      幸福家庭(2018年9期)2018-09-21 05:21:54
      嶺石葉面鐵肥 缺鐵黃化
      繞回去了
      缺啥補(bǔ)啥
      血紅素氧合酶-1與急性腎損傷研究新進(jìn)展
      血紅素加氧酶-1對(duì)TNF-α引起內(nèi)皮細(xì)胞炎癥損傷的保護(hù)作用
      雞蛋不粘鍋
      富血紅素多肽研究進(jìn)展
      罗田县| 阳高县| 淅川县| 涟水县| 会同县| 清苑县| 绍兴市| 田东县| 黎城县| 淮阳县| 镇安县| 临沧市| 哈密市| 盐边县| 犍为县| 南木林县| 桃园市| 射阳县| 溧水县| 安达市| 汉沽区| 勐海县| 南江县| 电白县| 泸水县| 虞城县| 密云县| 平凉市| 东源县| 三亚市| 遂平县| 永春县| 科尔| 荆门市| 利川市| 饶河县| 两当县| 枣庄市| 鄂温| 昌宁县| 东阳市|