皺紋越多 骨質(zhì)越松

研究表示，皺紋越多、皮膚彈性越差的人，骨質(zhì)疏松的程度也越嚴(yán)重。

皺紋越多的人，的確也會(huì)存在一定程度的骨質(zhì)疏松，不過(guò)二者沒有直接的聯(lián)系，而是與皮膚和骨質(zhì)都需要膠原蛋白的支撐有關(guān)。

膠原蛋白是皮膚的主要成分，其在皮膚中會(huì)形成一張細(xì)密的彈力網(wǎng)，牢牢地鎖住水分，就如同支架般支撐著皮膚。隨著年齡增長(zhǎng)，人體自身產(chǎn)生的膠原蛋白會(huì)逐漸減少，且閉經(jīng)之后，雌激素快速下降，代謝減慢，更是導(dǎo)致膠原蛋白含量嚴(yán)重不足，致使女性出現(xiàn)皮膚松弛、皺紋增多等現(xiàn)象。

人們往往都認(rèn)為骨質(zhì)疏松是由于缺鈣引起的，其實(shí)這是錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，王必勤介紹，骨質(zhì)疏松不僅僅是缺鈣，膠原蛋白的缺失也是一大原因，如滑膜炎就與膠原蛋白的流失有關(guān)。同時(shí)，雌激素有促進(jìn)鈣吸收的功能，一旦女性閉經(jīng)后，雌激素的缺失會(huì)阻礙鈣的吸收，骨質(zhì)疏松更易出現(xiàn)。

所以，從這個(gè)角度說(shuō)，皺紋表示雌激素下降，膠原蛋白流失，同時(shí)也可能合并骨質(zhì)疏松。閉經(jīng)女性需重視飲食健康，應(yīng)盡量食用富含鈣的食物，如應(yīng)適量食用牛奶、蝦皮等。

如果想要補(bǔ)充膠原蛋白，除了遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物補(bǔ)充外，也可以多吃一些富含膠原蛋白的食物，比如豬皮、魚肚、燕窩、阿膠等。