順口溜里的養(yǎng)生經(jīng)

張研

“楊柳發(fā)青”指春回大地之時(shí)。這句順口溜的意思是在萬物復(fù)蘇的春季，疾病也像萬物一樣會(huì)蘇醒過來，導(dǎo)致人間百病叢生。

俗話說“一年之計(jì)在于春”，春季萬象更新，萬物都展現(xiàn)出勃勃生機(jī)，但是在這一片欣欣向榮中，卻暗藏著健康“殺手”——各種疾病。關(guān)于春病，在很多中醫(yī)典籍中都有論述，在《素問·金匱真言論》中就曾提到“春病在陰”，認(rèn)為春季疾病滋生的根源在于陰氣。唐朝著名的詩(shī)人白居易在他的詩(shī)詞《自問》中也提到春季易發(fā)病的現(xiàn)象：“老慵難發(fā)遣，春病易滋生。”

在春季多發(fā)的疾病中，精神疾病就是最典型的一種，有研究顯示約有一半的精神疾病患者都會(huì)在春季發(fā)病，正如民間的俗語所述：“菜花黃，癡子忙。”據(jù)說香港著名的歌手張國(guó)榮在4月1日由于被抑郁癥所困而選擇結(jié)束自己的生命，想來也跟春季是抑郁癥的高發(fā)季節(jié)有關(guān)。

小順口溜，大學(xué)問

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，春季是最易爆發(fā)各種疾病的季節(jié)，一方面是由于春季氣候變暖，各種細(xì)菌和病毒也隨之變得活躍起來，另一方面是由于春季自然界陰陽(yáng)更替，氣候變化較大，容易造成機(jī)體免疫力下降，進(jìn)而誘發(fā)各種疾病。在春季容易爆發(fā)的疾病有以下幾種：

上呼吸道感染

春季氣溫回升，十分適合細(xì)菌和病毒生存，因此人體容易被致病菌感染發(fā)炎，加之春季群體活動(dòng)增多，人與人之間的傳播也隨之增加。春季花粉、柳絮等容易誘發(fā)哮喘，因此哮喘也是春季的高發(fā)疾病。

精神類疾病

春季陽(yáng)氣始升，人體內(nèi)陽(yáng)氣也隨之上升，此時(shí)如果患有精神類疾病，如躁狂癥等，都有可能由于陽(yáng)氣過剩導(dǎo)致癥狀加重。此外，春季氣候變化劇烈，多變的天氣容易造成精神紊亂等癥狀。

傷風(fēng)類疾病

春季多風(fēng)，風(fēng)邪進(jìn)入人體，隨經(jīng)絡(luò)運(yùn)行，進(jìn)而侵襲內(nèi)臟，就會(huì)出現(xiàn)流鼻涕、咳嗽等癥狀。