法國青少年足球訓(xùn)練中情景練習(xí)的設(shè)計和案例

肖豐

摘 要： 情景練習(xí)是法國青少年足球訓(xùn)練課的重要環(huán)節(jié)，是將足球比賽中的某一片段截取并進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，以解決比賽中出現(xiàn)問題的方法。設(shè)計情景練習(xí)的要素主要包括：明確的主題和練習(xí)目的、不同的限制條件、明確的進(jìn)攻方向和不同得分目標(biāo)、始終由同一方發(fā)球、對主練方進(jìn)行指導(dǎo)。情景練習(xí)的案例包括進(jìn)攻和防守兩個階段，每個階段中包括多個主題。

關(guān)鍵詞：青少年；情景練習(xí)；足球訓(xùn)練課設(shè)計；法國足球

中圖分類號：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B 文章編號：1005-2410（2017）02-0060-03

一、前言

法國的青少年足球訓(xùn)練課通常分為熱身活動、比賽、技術(shù)練習(xí)、情景訓(xùn)練、比賽這幾個環(huán)節(jié)。熱身活動環(huán)節(jié)主要作用就是使得身體運動系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)開始動員起來，為后面的練習(xí)做好準(zhǔn)備；比賽也就是組織運動員分組進(jìn)行模擬對抗；技術(shù)練習(xí)就是足球技術(shù)的練習(xí)和訓(xùn)練，不過要結(jié)合訓(xùn)練課的主題進(jìn)行安排；情景練習(xí)是選取比賽中出現(xiàn)的一個片段進(jìn)行模擬相似的情景進(jìn)行練習(xí)，主要針對比賽中出現(xiàn)的與本次課主題相關(guān)的問題進(jìn)行重點練習(xí)。訓(xùn)練課的最后部分也是比賽，主要是檢驗通過本次課技術(shù)練習(xí)和情景練習(xí)是否達(dá)成教學(xué)訓(xùn)練目標(biāo)，讓運動員在比賽中主動地應(yīng)用已學(xué)習(xí)的足球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。每節(jié)訓(xùn)練課都會選定一個主題，并圍繞該主題進(jìn)行教學(xué)訓(xùn)練設(shè)計。除了熱身部分不需要嚴(yán)格與訓(xùn)練課主題密切聯(lián)系外，訓(xùn)練課其余環(huán)節(jié)必須緊扣主題，為訓(xùn)練課的主題服務(wù)。

當(dāng)前我們青少年足球訓(xùn)練課的組織實施模式主要是技術(shù)練習(xí)和教學(xué)比賽。這種訓(xùn)練造成的直接結(jié)果往往就是隊員只會訓(xùn)練卻不會比賽，在沒有對抗的情況下青少年的足球技術(shù)水平很高，但在比賽中遇到激烈的身體接觸就不能發(fā)揮其訓(xùn)練水平。這可能也是造成我國部分足球隊在各種報道中的“慘敗”情況的原因之一。

為此，本文主要對法國青少年足球訓(xùn)練課中情景練習(xí)環(huán)節(jié)進(jìn)行探討，以便于拓展我國校園足球訓(xùn)練的視野，為提高校園足球訓(xùn)練水平提供參考。

二、情景練習(xí)的概念

情景練習(xí)（法語是Situation），是將足球比賽中的某一片段截取并進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，以解決比賽中出現(xiàn)的問題的方法。它是攻守雙方在人數(shù)、目標(biāo)都不相等的情況下進(jìn)行的一種有限制條件、有進(jìn)攻方向的特定的有球?qū)咕毩?xí)。

教練員通過設(shè)置與比賽中相同或相似的某一場景進(jìn)行情景練習(xí)，讓運動員掌握在特定情景中如何進(jìn)行進(jìn)攻或防守，提供運動員比賽能力。情景練習(xí)是技術(shù)練習(xí)和比賽環(huán)節(jié)的中間橋梁，技術(shù)練習(xí)結(jié)合情景訓(xùn)練，使得技術(shù)練習(xí)自然地過渡到比賽，讓運動員在比賽中更加熟練運用技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。通過訓(xùn)練課中的反復(fù)情景練習(xí)，使得運動員在比賽中遇到相似情景時就會應(yīng)對自如，獲得成功。由于情景練習(xí)的設(shè)計更加接近比賽實際，可以使球員在情景訓(xùn)練中保持比賽狀態(tài)，更有利于各種足球技戰(zhàn)術(shù)在實戰(zhàn)環(huán)境中運用，運動員在實際比賽中也更容易發(fā)揮出較高的訓(xùn)練水平。這與中小學(xué)教學(xué)設(shè)計中的“創(chuàng)設(shè)情境，引入教學(xué)內(nèi)容”是一致的。

三、設(shè)計情景練習(xí)的要素

情景練習(xí)的設(shè)計是根據(jù)比賽中出現(xiàn)的問題，選取某一個場景片段進(jìn)行有針對性地設(shè)計和練習(xí)。在設(shè)計情景練習(xí)過程中，要掌握情景練習(xí)的構(gòu)成要素，才能設(shè)計一個有效的情景練習(xí)。設(shè)計情景練習(xí)的要素主要包括這幾個方面。

1. 明確的主題和練習(xí)目的

情景練習(xí)在一定主題下有明確的練習(xí)目的。足球教學(xué)通常分為進(jìn)攻和防守等階段，每個階段下又分為很多比較細(xì)的主題，如進(jìn)攻階段下可分為“打破防守平衡射門”“邊路進(jìn)攻”等主題。每小主題有明確的練習(xí)目的，如“打破防守平衡射門”主題的情景練習(xí)的目的是提高進(jìn)攻隊員合理運用傳控球的能力和進(jìn)攻隊員合理配合、快速轉(zhuǎn)移球的能力。在練習(xí)中主要達(dá)成了主題的練習(xí)目標(biāo)，如果在練習(xí)中發(fā)現(xiàn)了其他情況，這就需要設(shè)計新的主題情景練習(xí)來解決。因此，在情景練習(xí)中完成了一個片段或一個階段練習(xí)就停止，并且會對這一個片段再進(jìn)行重復(fù)的練習(xí)，其目的就是為了讓球員更加熟練掌握解決該問題的方法，以保障訓(xùn)練主題的有效實施。

2. 不同的限制條件

在情景練習(xí)設(shè)計中，需要給主練方和陪練方設(shè)定不同的限制條件，這些限制條件主要包括人數(shù)優(yōu)勢、傳球次數(shù)、觸球次數(shù)、區(qū)域條件等。

人數(shù)優(yōu)勢是指在設(shè)計情景練習(xí)中讓雙方人數(shù)不同，某一方占有人數(shù)優(yōu)勢。這樣是為了更加貼近比賽中可能出現(xiàn)的局部某一方人數(shù)占優(yōu)勢的情景，或者增大主練方選擇適宜的進(jìn)攻或防守方式和戰(zhàn)術(shù)，以提高主練方在這種特定情景下快速應(yīng)對能力，提高主練方運動員在比賽中的實戰(zhàn)能力。但是，在防守主題的情景設(shè)計中，負(fù)責(zé)防守的主練方和進(jìn)攻的陪練方在人數(shù)上可以相同，主要是為了增加主練方的防守壓力，提高主練方的防守能力。

通過限制某一方或雙方在練習(xí)中的傳球次數(shù)和觸球次數(shù)，增加練習(xí)的難度或提高運動員的應(yīng)變能力。在情景練習(xí)的設(shè)計中，可以設(shè)定若干區(qū)域，限制運動員在某一個區(qū)域內(nèi)的行為。例如，在 “邊路進(jìn)攻”小主題的情景練習(xí)中，接應(yīng)隊員只能在規(guī)定區(qū)域內(nèi)活動，要求2腳內(nèi)出球，且不允許射門，見圖3。

3. 明確的進(jìn)攻方向和不同得分目標(biāo)

情景練習(xí)必須有明確的進(jìn)攻方向，練習(xí)在情景練習(xí)中，主練方是指通過情景練習(xí)來重點提高某一方面能力的一方隊員，陪練方是指與主練方進(jìn)行對抗的一方隊員。通常情況下，主練方和陪練方都有明確的進(jìn)攻方向，雙方有不同的得分目標(biāo)。主練方的進(jìn)攻方向會更接近現(xiàn)實比賽，而陪練方的進(jìn)攻目標(biāo)可以設(shè)定為不同形式。例如：進(jìn)攻大主題的情景練習(xí)中，主練方的得分目標(biāo)一般是射入有守門員防守的球門，而陪練方的得分目標(biāo)則可以設(shè)定為“將球成功傳給位于中線處的同隊隊員”。通過這種有差異的得分目標(biāo)，突出情景練習(xí)的主題和練習(xí)目標(biāo)，更加集中提高主練方運動員應(yīng)對比賽情景的實戰(zhàn)能力。

4. 始終由同一方發(fā)球

在情景練習(xí)中，每次開始練習(xí)時都是由一方發(fā)球。這是由情景的練習(xí)目的所決定的，這一特點似乎有悖于《足球競賽規(guī)則》的公平競賽精神。情景的練習(xí)目的是提高主練方運動員在比賽中遇到特定情景下進(jìn)行進(jìn)攻或防守的能力，有針對性地解決特定情景下進(jìn)攻或防守的問題。因此，為了強(qiáng)化運動員在特定情景下的比賽能力，練習(xí)開始時就始終由某一方發(fā)球。

5. 對主練方進(jìn)行指導(dǎo)

在情景練習(xí)中，教練員重點對主練方進(jìn)行指導(dǎo)，突出提高主練方的進(jìn)攻或防守的比賽能力。教練員對主練方運動員在進(jìn)攻或防守時出現(xiàn)的問題進(jìn)行針對性指導(dǎo)，通常采用提問法來引導(dǎo)運動員進(jìn)行思考和分析出現(xiàn)的問題，讓運動員自己找出解決問題的方法。然而，教練員對陪練方運動員指導(dǎo)較少。這樣做的目的是為了突出主題，保障練習(xí)目標(biāo)的有效完成。

四、足球訓(xùn)練課中情景練習(xí)的案例

1. 進(jìn)攻階段的情景練習(xí)

在進(jìn)攻階段的情景練習(xí)中，主練方為白隊，陪練方為紅隊。

（1） “接球前的擺脫接球和傳控球”主題

練習(xí)目的：（1）提高前場進(jìn)攻隊員接球前擺脫防守的能力。（2）提高前場進(jìn)攻隊員擺脫、回傳、反跑能力。

限制條件：白隊在本方半場“4對2”，在對方半場“2對2”，紅隊另配有守門員。所有隊員只能在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)進(jìn)行活動。根據(jù)需要，可以變化條件，本練習(xí)的條件變化為：如果白隊前場進(jìn)攻隊員回傳給后場隊員，后場可以有一名隊員進(jìn)入前場支援進(jìn)攻，變成半場“3對2”。

練習(xí)的方法：白隊進(jìn)攻，紅隊防守。白隊進(jìn)攻目標(biāo)為場地上原有的標(biāo)準(zhǔn)球門，紅隊進(jìn)攻目標(biāo)是擺放在對方球門線上的兩個臨時球門，臨時球門寬約1.5米。練習(xí)開始后，白隊通過配合將球傳給位于對方半場的同隊隊員，由他們完成射門得分。紅隊力爭搶斷球，得球后將球打入白隊半場的兩個小球門（任一）即為得分，見圖1。

發(fā)球方式：比賽由白隊發(fā)球開始練習(xí)。無論哪隊完成射門或球出界即為一次練習(xí)結(jié)束，每次練習(xí)結(jié)束后，均由白隊從中線處發(fā)球，開始下一次的練習(xí)。

練習(xí)場地：兩個罰球區(qū)大小，寬約40米，長約35米。

對練習(xí)方的要求和建議：（1）快速擺脫防守隊員；（2）力爭直接停球轉(zhuǎn)身，面對進(jìn)攻方向；（3）不能轉(zhuǎn)身時，及時將球回傳，后場的第三人要積極插上。

圖1 “接球前的擺脫接球和傳控球”主題的情景練習(xí)方法

（2） “打破防守平衡-射門”主題

練習(xí)目的：（1）提高進(jìn)攻隊員合理運用傳控球的能力；（2）提高進(jìn)攻隊員合理配合、快速轉(zhuǎn)移球的能力。

限制條件：白隊4名隊員，紅隊3名隊員且另配有守門員。

其余要求同《足球競賽規(guī)則》，即有犯規(guī)、越位、界外球、角球等相應(yīng)規(guī)定?？梢愿鶕?jù)需要增加進(jìn)攻隊員。

練習(xí)方法：白隊進(jìn)攻，紅隊防守。白隊進(jìn)攻目標(biāo)為場地上原有的標(biāo)準(zhǔn)球門，紅隊進(jìn)攻目標(biāo)是擺放在球場中線上的兩個臨時球門，臨時球門寬約1.5米。練習(xí)開始后，白隊運球或傳球通過罰球區(qū)前的三個小門后，射門成功，得3分；如果沒有通過小門射入球門得1分。紅隊搶斷球后，將球射入中線處兩個小門（任一）得1分，見圖2。

發(fā)球方式：比賽由白隊發(fā)球開始練習(xí)。無論哪隊射門成功即為一次練習(xí)結(jié)束，每次練習(xí)結(jié)束后，都由白隊發(fā)球，開始下一次的練習(xí)。

練習(xí)場地：足球場的一半。

對練習(xí)方的要求和建議：（1）利用場地寬度，調(diào)動防守隊員，制造進(jìn)攻空擋；（2）接應(yīng)隊員積極跑動，插上隊員迅速堅決，利用速度變化完成配合。

圖2 “打破防守平衡-射門”主題的情景練習(xí)方法

（3） “邊路進(jìn)攻”主題

練習(xí)目的：（1）充分利用邊路進(jìn)行配合，完成射門；（2）充分利用場地的寬度和縱深進(jìn)行配合。

限制條件：練習(xí)場地內(nèi)為“3對3”，紅隊另配守門員，白隊在場地兩側(cè)各設(shè)1名場外接應(yīng)隊員。接應(yīng)隊員只能在規(guī)定區(qū)域內(nèi)活動，要求2腳內(nèi)出球，且不允許射門，不允許直接參與防守，接應(yīng)隊員之間不可以直接進(jìn)行配合?？勺儣l件：（1）隊員在本方半場內(nèi)限制傳球不超過3次，每人要求3腳內(nèi)出球；（2）要求所有隊員2腳內(nèi)出球；（3）增加進(jìn)攻隊員人數(shù)。

練習(xí)方法：白隊進(jìn)攻，紅隊防守。白隊進(jìn)攻目標(biāo)為場地上原有的標(biāo)準(zhǔn)球門，紅隊進(jìn)攻目標(biāo)是擺放在球場中線上的兩個臨時球門，臨時球門寬約1.5米。練習(xí)開始后，白隊進(jìn)攻，通過邊路傳中，射門成功，得3分；如果沒有通過邊路傳中射入球門得1分。紅隊搶斷球后，將球射入中線處兩個小門（任一）得1分，見圖3。

發(fā)球方式：比賽由白隊從場地中線處發(fā)球開始練習(xí)。無論哪隊完成射門或球出界即為一次練習(xí)結(jié)束，每次練習(xí)結(jié)束后，均由白隊從中線處發(fā)球，開始下一次的練習(xí)。

練習(xí)場地：兩個罰球區(qū)大小，寬約40米，長約35米，邊路接應(yīng)的場地寬度約5米。

對練習(xí)方的要求和建議：（1）充分利用邊路兩側(cè)的接應(yīng)隊員；（2）開放式停球，多轉(zhuǎn)移球；（3）傳中要有變化，包抄要有層次。

2.防守階段的情景練習(xí)

在防守階段的情景練習(xí)中，主練方為紅隊，陪練方為白隊。

（1） “保護(hù)球門”主題

練習(xí)目的：（1）讓隊員養(yǎng)成在由攻轉(zhuǎn)守迅速回防的習(xí)慣；（2）讓隊員明確防守的主次，緊扣要點。

限制條件：紅隊4名隊員且另配有守門員，白隊5名隊員。

練習(xí)開始后，紅隊最少有3名隊員進(jìn)入對方半場后，射門得分有效；失去控球權(quán)后全體迅速退回本方半場，組織好防線進(jìn)行防守。白隊控制球后必須完成3次傳球才可以射門，否則即為犯規(guī)，由對方罰任意球恢復(fù)比賽。在白隊完成3次傳球后，如果還有紅隊隊員未退回本方半場，該隊員不能參與此次防守。

其余要求同《足球競賽規(guī)則》，即有犯規(guī)、越位、界外球、角球等相應(yīng)規(guī)定?？勺儣l件：（1）不限制紅隊進(jìn)攻時的要求；（2）不限制白隊傳遞三腳才能射門的要求；（3）以上兩條件合并使用。

練習(xí)方法：紅隊進(jìn)攻，白隊防守。紅隊進(jìn)攻目標(biāo)是擺放在對方球門線上的兩個臨時球門，臨時球門寬約1.5米，白隊進(jìn)攻目標(biāo)為場地上原有的標(biāo)準(zhǔn)球門，見圖4。

發(fā)球方式：比賽由紅隊守門員在罰球區(qū)內(nèi)發(fā)球開始練習(xí)。無論哪隊得分或球出界即為一次練習(xí)結(jié)束，每次練習(xí)結(jié)束后，均由紅隊守門員在罰球區(qū)內(nèi)發(fā)球，開始下一次的練習(xí)。

練習(xí)場地：兩個罰球區(qū)大小，寬約40米，長約35米。

對練習(xí)方的要求和建議：（1）防守時先抓住重點，如“球與球門間的連線”；（2）失去控球權(quán)后必須積極快速回到本方半場組織防線；（3）不要心存僥幸，企望馬上搶回球權(quán)，這種情況概率太小。

（2）“壓迫防守-搶回球權(quán)”主題

練習(xí)目的：（1）提高防守隊員積極壓迫防守的能力；（2）提高防守隊員積極配合、快速行動的能力。

限制條件：白隊4名隊員，其中1名隊友只在中線處負(fù)責(zé)發(fā)球和接回傳球；紅隊4名隊員且另配有守門員。練習(xí)開始后，白隊進(jìn)攻，通過各種技術(shù)和利用場地寬度展開進(jìn)攻；紅隊4名防守隊員積極向前壓迫防守（標(biāo)志桶為積極壓迫防守的參照線），迫使白隊隊員將球回傳球給位于中線的隊友；紅隊也可伺機(jī)搶得球權(quán)。其余規(guī)則要求同《足球競賽規(guī)則》，即有犯規(guī)、越位、界外球、角球等相應(yīng)規(guī)定?？勺儣l件：限定進(jìn)攻隊員觸球腳數(shù)。

練習(xí)方法：白隊進(jìn)攻，紅隊防守。白隊進(jìn)攻目標(biāo)為場地上原有的標(biāo)準(zhǔn)球門，紅隊目標(biāo)是將白隊逼得將球回傳或搶斷到球即為成功，見圖5。

發(fā)球方式：比賽由白隊從中線處發(fā)球開始練習(xí)。無論白隊將球回傳還是紅隊搶得球權(quán)均為一次練習(xí)結(jié)束，每次練習(xí)結(jié)束后，都由白隊從中線處發(fā)球，開始下一次的練習(xí)。

練習(xí)場地：足球場的一半。

對練習(xí)方的要求和建議：（1）集體協(xié)同快速前壓，給對方以壓力，迫使對方向后傳球；（2）保持緊密防守隊形，避免暴露防守空隙。

（3）“收緊中路-保護(hù)危險區(qū)域”主題

練習(xí)目的：（1）保護(hù)罰球區(qū)前的危險區(qū)域，減少防守壓力；（2）罰球區(qū)前沿的防守要保持嚴(yán)密的防守陣形，保證做到整體移動，保護(hù)好球與球門的連線。

限制條件：雙方場上隊員為“6對6”，紅隊另配有守門員。

根據(jù)4-4-2防守陣型中，后腰和中后衛(wèi)之間方形的防守空擋（黃色標(biāo)注區(qū)域）屬于危險地帶，白隊利用黃色區(qū)域向前傳球或射門，成功得3分；未通過黃色區(qū)域射門成功得1分。紅隊阻止對方打破防守，尤其嚴(yán)防黃色區(qū)域內(nèi)的向前傳球，并且伺機(jī)在截球后，進(jìn)攻對方底線，成功得分?？勺儣l件：（1）隊員在本方半場內(nèi)要求2腳內(nèi)出球；（2）規(guī)定只能利用傳球進(jìn)入黃色區(qū)域，帶球進(jìn)入無效。

練習(xí)方法：白隊進(jìn)攻，紅隊防守。白隊進(jìn)攻目標(biāo)為場地上原有的標(biāo)準(zhǔn)球門，紅隊目標(biāo)是斷球成功并將球運至中線處即為成功，見圖6。

發(fā)球方式：比賽由教練員將球發(fā)給紅隊開始練習(xí)。

練習(xí)場地：足球場的一半。

對練習(xí)方的要求和建議：（1）防守時整體移動、保持防守隊員間距離緊湊；（2）距球近的防守隊員必須快速壓迫；（3）臨近隊員要注意保護(hù)施壓隊員，阻止進(jìn)攻一方向前直線傳球。