學(xué)校課外體育作業(yè)的建構(gòu)與實(shí)施

張斌

摘 要：改革是事業(yè)發(fā)展最根本的動(dòng)力，麗水市實(shí)驗(yàn)學(xué)?！?+X體育課程”改革是學(xué)校課程改革的重要一環(huán)，課外體育作業(yè)是“1+X體育課程”的重要組成部分。課外體育作業(yè)的建構(gòu)主要包括：身體素質(zhì)型、體質(zhì)達(dá)標(biāo)型、親子合作型。實(shí)施的內(nèi)涵主要包括：家校宣傳、評(píng)價(jià)方案，評(píng)價(jià)反饋。課外體育作業(yè)以提升學(xué)生體質(zhì)健康為目標(biāo)，服務(wù)于學(xué)生的終身體育發(fā)展。

關(guān)鍵字：實(shí)驗(yàn)學(xué)校；課外體育作業(yè)；體質(zhì)健康

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1005-2410（2017）02-0030-02

實(shí)施課外體育作業(yè)，讓“健康、誠(chéng)信、博雅”的樣態(tài)在每一個(gè)學(xué)生的身上得到充分的體現(xiàn)。課外體育作業(yè)作為體育與健康課程的一種補(bǔ)充、延伸和拓展，是鞏固知識(shí)、技能，提高運(yùn)動(dòng)能力，促進(jìn)學(xué)生身心健康和適應(yīng)社會(huì)能力的重要手段。學(xué)生課外體育作業(yè)的實(shí)施是學(xué)校體育課程改革的重點(diǎn)項(xiàng)目，學(xué)校有針對(duì)性地創(chuàng)新了課外體育作業(yè)：每位學(xué)生都擁有一本《體質(zhì)健康成長(zhǎng)冊(cè)》，里面記載學(xué)生一學(xué)年所需要完成的課外體育作業(yè)內(nèi)容，讓孩子能夠堅(jiān)持六年的課外體育作業(yè)練習(xí)，做到“有作業(yè)布置、有練習(xí)指導(dǎo)、有記錄可查、有獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制”。學(xué)校實(shí)施課外體育作業(yè)，豐富學(xué)生的課外生活，讓體育鍛煉成為學(xué)生休閑生活的一種方式，讓學(xué)生感受體育運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣，讓課外體育作業(yè)真正為提高學(xué)生體質(zhì)健康服務(wù)。

一、課外體育作業(yè)研究的背景

素質(zhì)教育要求學(xué)校教育面向全體學(xué)生，注重學(xué)生的個(gè)性差異，使每一個(gè)學(xué)生的才能都得到充分的發(fā)揮。《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》樹(shù)立了“健康第一”的指導(dǎo)思想，其中闡述教學(xué)方法的改革時(shí)提到教師可以通過(guò)布置適當(dāng)形式的課外體育作業(yè)，培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉習(xí)慣以及對(duì)社會(huì)適應(yīng)的能力?！督逃筷P(guān)于落實(shí)保證中小學(xué)生每天體育活動(dòng)時(shí)間意見(jiàn)》中提出要保證學(xué)生課外體育活動(dòng)的時(shí)間。同時(shí)為更好地貫徹落實(shí)黨的十八屆三中全會(huì)關(guān)于“強(qiáng)化體育課和課外鍛煉，促進(jìn)青少年身心健康、體魄強(qiáng)健”的精神，學(xué)校積極引導(dǎo)學(xué)生參與課外體育鍛煉，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成健康的生活方式，形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，促進(jìn)體質(zhì)健康發(fā)展?！敖】怠⒄\(chéng)信、博雅”是學(xué)校培養(yǎng)學(xué)生的目標(biāo)，把“健康”放在了首位，希望學(xué)生能夠練就“一身好本事”，“健康”又作為首要的培養(yǎng)目標(biāo)，希望改變學(xué)生以靜態(tài)的學(xué)科為核心的學(xué)習(xí)方式。為了能夠滿足學(xué)生課外鍛煉需求的多樣化，逐步形成合適學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的課外體育作業(yè)。

二、課外體育作業(yè)的建構(gòu)

課外體育作業(yè)開(kāi)展是實(shí)驗(yàn)學(xué)校體育課程改革的重要組成部分，也是符合實(shí)驗(yàn)學(xué)校體育發(fā)展的要求。為了有效銜接課內(nèi)與課外教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，布置課外體育作業(yè)與課堂相結(jié)合的形式。學(xué)校根據(jù)學(xué)生的心理和生理特點(diǎn)，然后充分考慮到學(xué)生完成課外體育作業(yè)的可行性與操作性和作業(yè)的內(nèi)容練習(xí)次數(shù)與形式，經(jīng)過(guò)精心設(shè)計(jì)，為每一名學(xué)生制作了一本《體質(zhì)健康成長(zhǎng)冊(cè)》，主要練習(xí)內(nèi)容包括身體素質(zhì)性、體質(zhì)達(dá)標(biāo)型、親子合作性，學(xué)校又充分考慮到學(xué)生文化課作業(yè)壓力繁重，把課外體育作業(yè)量基本控制在20分鐘到30分鐘之間（表1，表2）。

1.身體素質(zhì)型

課外體育作業(yè)要結(jié)合學(xué)生的身體素質(zhì)。通過(guò)平時(shí)上課的情況反映，我校學(xué)生在上下肢力量和耐力素質(zhì)方面比較薄弱，所以設(shè)計(jì)了30秒到60秒的平板支撐練習(xí)和3分鐘耐力跳繩練習(xí)作為學(xué)生課外體育作業(yè)內(nèi)容。

2.體質(zhì)達(dá)標(biāo)型

課外體育作業(yè)要結(jié)合《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》。國(guó)家對(duì)不同年級(jí)的學(xué)生提出了不同的要求，學(xué)校結(jié)合體質(zhì)健康測(cè)試的內(nèi)容選出了一分鐘仰臥起坐和一分鐘跳繩作為學(xué)生的課外體育作業(yè)內(nèi)容。

3.親子合作型

課外體育作業(yè)要結(jié)合學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣愛(ài)好相結(jié)合，培養(yǎng)學(xué)生良好的思想品德和自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣。讓家長(zhǎng)監(jiān)督引導(dǎo)孩子課外體育作業(yè)，配合孩子一起完成，增進(jìn)親情，培養(yǎng)感情，對(duì)孩子的成長(zhǎng)有著重要的作用。學(xué)校針對(duì)親子運(yùn)動(dòng)設(shè)計(jì)了籃球、足球、登山、羽毛球、散步等內(nèi)容供學(xué)生選擇。

三、課外體育作業(yè)實(shí)施的內(nèi)涵

很多教師給學(xué)生布置口頭課外體育作業(yè)，這只是“蜻蜓點(diǎn)水”，根本起不了多大的作用，以至于課外體育作業(yè)完成的質(zhì)量是否有保證，課外體育作業(yè)是否真正落實(shí)到了實(shí)處，對(duì)課外體育作業(yè)的效果是否進(jìn)行跟蹤調(diào)查，都不得而知。為了更有效地實(shí)施課外體育作業(yè)，學(xué)校采取了一系列的措施促使學(xué)生積極主動(dòng)參與課外體育鍛煉，讓學(xué)生在練習(xí)當(dāng)中揮灑汗水，彰顯青春的活力。不積小流，無(wú)以成江海；不積跬步，無(wú)以至千里，只有長(zhǎng)期堅(jiān)持課外體育鍛煉，就能讓學(xué)生的體質(zhì)健康真正得到提升。完成課外體育作業(yè)的過(guò)程就是不斷挑戰(zhàn)自我的過(guò)程，勤奮、堅(jiān)持、克己是有效完成課外體育作業(yè)應(yīng)具備的素養(yǎng)。

1.家校宣傳

（1）家長(zhǎng)會(huì)

班主任的鼎力支持是實(shí)施課外體育作業(yè)的重要保障。學(xué)校與班主任協(xié)商實(shí)施課外體育作業(yè)工作事項(xiàng)，班主任認(rèn)為這是對(duì)學(xué)生身心健康發(fā)展非常有益的舉措，于是班主任紛紛建議利用家長(zhǎng)會(huì)對(duì)課外體育作業(yè)進(jìn)行宣傳，學(xué)校組織相關(guān)人員在班級(jí)家長(zhǎng)會(huì)上對(duì)課外體育作業(yè)進(jìn)行講解，讓家長(zhǎng)明白課外體育作業(yè)的目的和意義，具體知道課外體育作業(yè)實(shí)施的內(nèi)容和操作方法以及要求，讓家長(zhǎng)在家里也能夠正確指導(dǎo)孩子技術(shù)動(dòng)作，能夠有效地保證學(xué)生完成課外體育作業(yè)的質(zhì)量，同時(shí)也是引導(dǎo)家長(zhǎng)重視孩子的體質(zhì)健康，監(jiān)督孩子每天堅(jiān)持鍛煉，促使孩子健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。

（2）制作視頻

課堂的教學(xué)與課外體育作業(yè)相結(jié)合，在課堂中教會(huì)孩子正確的技術(shù)動(dòng)作。在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)技術(shù)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生進(jìn)行錄制視頻，對(duì)課外體育作業(yè)里面涉及的全部有關(guān)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行視頻拍攝，制作成完整的視頻。班主任把視頻發(fā)到各自的家長(zhǎng)群里，讓家長(zhǎng)更直觀地了解技術(shù)動(dòng)作要求，準(zhǔn)確有效指導(dǎo)孩子完成課外體育作業(yè)。學(xué)校也安排在體育課當(dāng)中讓學(xué)生觀看視頻，讓學(xué)生之間相互學(xué)習(xí)，相互促進(jìn)，以此激發(fā)學(xué)生更加積極主動(dòng)參與到課外體育作業(yè)練習(xí)當(dāng)中。

2.評(píng)價(jià)方案

（1）家長(zhǎng)監(jiān)督并簽字

家長(zhǎng)的積極配合與大力支持是實(shí)施課外體育作業(yè)的必要條件。低段學(xué)生年齡小，一個(gè)人完成課外體育作業(yè)比較難，家長(zhǎng)的陪伴顯得尤為重要。學(xué)生課外體育作業(yè)的完成需要家長(zhǎng)的監(jiān)督指導(dǎo)，根據(jù)孩子的完成情況進(jìn)行簽字。家長(zhǎng)在旁邊監(jiān)督，學(xué)生會(huì)主動(dòng)認(rèn)真完成，學(xué)生對(duì)課外體育作業(yè)本上每一天所需要完成的項(xiàng)目練習(xí)次數(shù)和最好成績(jī)都要進(jìn)行登記，最后再由家長(zhǎng)確認(rèn)并簽字。

（2）周檢查與星級(jí)評(píng)定

老師監(jiān)督檢查是學(xué)生保質(zhì)保量完成課外體育作業(yè)的有效方法，也是反饋教育信息的重要途徑。如果只有布置學(xué)生要完成課外體育作業(yè)然后不進(jìn)行作業(yè)的檢查與評(píng)價(jià)，是達(dá)不到預(yù)期的目標(biāo)與效果，而體育作業(yè)能不能長(zhǎng)期有效開(kāi)展的關(guān)鍵也取決于這一點(diǎn)。對(duì)學(xué)生課外體育作業(yè)進(jìn)行有效的監(jiān)督和積極的評(píng)價(jià)，能夠促使學(xué)生在完成課外體育作業(yè)的時(shí)候感受到成就感和認(rèn)同感。剛開(kāi)始實(shí)施階段，學(xué)校在每周二、周四會(huì)對(duì)學(xué)生課外體育作業(yè)進(jìn)行認(rèn)真的檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題便于教師及時(shí)幫助解決，然后根據(jù)完成的情況和家長(zhǎng)的簽字進(jìn)行星級(jí)評(píng)定，基本每天完成，填寫(xiě)規(guī)范，家長(zhǎng)都有簽字的為五星。

（3）月評(píng)體育之星

及時(shí)有效的評(píng)價(jià)直接影響到學(xué)生能否認(rèn)真主動(dòng)完成課外體育作業(yè)的重要環(huán)節(jié)。學(xué)校設(shè)置月評(píng)體育之星，規(guī)定課外體育作業(yè)連續(xù)四周評(píng)為五星的可以獲得體育之星小徽章一個(gè)。在體育課上，對(duì)獲得體育之星的學(xué)生進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)表彰，讓學(xué)生把體育之星徽章佩戴在胸前，并進(jìn)行集體合影，讓學(xué)生體驗(yàn)認(rèn)真完成課外體育作業(yè)的成就感，從而激勵(lì)學(xué)生以更加認(rèn)真的態(tài)度對(duì)待課外體育作業(yè)。

（4）學(xué)期評(píng)“優(yōu)秀體育作業(yè)”“優(yōu)秀指導(dǎo)師”

學(xué)校每個(gè)學(xué)期都會(huì)對(duì)學(xué)生整個(gè)學(xué)期的課外體育作業(yè)進(jìn)行完整的檢查與檢測(cè)，做到有完整的記錄可查，有家長(zhǎng)的建議與評(píng)價(jià)，學(xué)生動(dòng)作規(guī)范，身體素質(zhì)有進(jìn)步，選擇滿足這些條件的優(yōu)秀學(xué)生頒發(fā)“優(yōu)秀體育作業(yè)”榮譽(yù)證書(shū)。在激勵(lì)學(xué)生積極主動(dòng)參與的同時(shí)也要鼓勵(lì)家長(zhǎng)的積極配合與支持，學(xué)校決定給獲得“優(yōu)秀體育作業(yè)”的學(xué)生家長(zhǎng)頒發(fā)“優(yōu)秀指導(dǎo)師”，讓孩子回家親自給自己的爸爸或者媽媽頒獎(jiǎng)，讓孩子為父母長(zhǎng)期的陪伴與鼓勵(lì)感到高興。

3.評(píng)價(jià)反饋

（1）學(xué)期舉行課外體育作業(yè)大展示

學(xué)校在學(xué)期后段舉行年級(jí)體育作業(yè)大展示的活動(dòng)，這是反饋學(xué)生技術(shù)動(dòng)作是否正確的重要手段。根據(jù)課外體育作業(yè)里面的內(nèi)容，利用晨練時(shí)間，在體育老師組織，班主任的協(xié)同配合下，先班級(jí)里個(gè)人展示，然后全年級(jí)學(xué)生一起展示課外體育作業(yè)的風(fēng)采，動(dòng)作規(guī)范，整齊劃一。實(shí)施課外體育作業(yè)大展示目的在于：一是激發(fā)學(xué)生們每天堅(jiān)持做課外體育作業(yè)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。二是讓學(xué)生重視課外體育作業(yè)的練習(xí)，發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性。三是讓學(xué)生快樂(lè)地運(yùn)動(dòng)，快樂(lè)地學(xué)習(xí)。這種活動(dòng)展示充分展現(xiàn)實(shí)驗(yàn)學(xué)校的學(xué)生都是健康、陽(yáng)光的實(shí)驗(yàn)人。

（2）量身定制體質(zhì)報(bào)告單

學(xué)年結(jié)束學(xué)校為每一個(gè)學(xué)生量身定制體質(zhì)報(bào)告單。根據(jù)課外體育作業(yè)和平時(shí)上課的內(nèi)容對(duì)每一個(gè)學(xué)生進(jìn)行數(shù)據(jù)測(cè)試監(jiān)控，在體質(zhì)報(bào)告單上記錄了學(xué)生上下兩個(gè)學(xué)期相同項(xiàng)目的成績(jī)，然后對(duì)每一個(gè)學(xué)生的體質(zhì)報(bào)告單進(jìn)行分析對(duì)比，對(duì)每一個(gè)學(xué)生都提出了不同的要求，針對(duì)自身的素質(zhì)弱項(xiàng)進(jìn)行重點(diǎn)加強(qiáng)練習(xí)，真正做到因材施教，尊重學(xué)生的個(gè)體差異。

學(xué)校在體育課程改革與發(fā)展的歷程中要擺正自己的位置，為每一個(gè)孩子的健康茁壯成長(zhǎng)做出應(yīng)有的奉獻(xiàn)。學(xué)校體育工作的一切出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)都應(yīng)為提升學(xué)生的體質(zhì)健康而努力，學(xué)校將不斷創(chuàng)新體育教育教學(xué)工作，讓體育磨煉學(xué)生、熏陶學(xué)生，使學(xué)生身心健康得到良好發(fā)展，為學(xué)生的體質(zhì)健康成長(zhǎng)奠定基礎(chǔ)。我校將秉承創(chuàng)造適合學(xué)生的教育，為學(xué)生的終身發(fā)展和幸福人生奠基”的辦學(xué)理念不斷改進(jìn)和完善課外體育作業(yè)。

參考文獻(xiàn)

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