“擠眉弄眼”真能緩解眼疲勞嗎？

“擠眉弄眼”真能緩解眼疲勞嗎？

孩子們畢業(yè)后留在了外地，我平時和他們交流的主要方式就是通過手機(jī)。而且，現(xiàn)在微信很流行，最近我們分布在全國各地的老同學(xué)也聯(lián)系上了，大家有事沒事就在群里發(fā)個消息，聊聊天。這兩天我感覺眼睛干澀，不大舒服。有個同學(xué)還在微信群里給我支了個招：如果感到眼睛累，可以使勁皺眉頭，向眉心用力收縮，但不要閉眼，堅持3～5秒，然后突然睜大雙眼，練習(xí)5～8次后眼睛不舒服能緩解。這個方法真行嗎？有什么道理嗎？

吉林 張先生

答：“擠眉弄眼”僅活動額肌、眼瞼輪匝肌及提上瞼肌，有利于加快眼部血液循環(huán)，可適當(dāng)消除視疲勞；但影響眼球活動及眼部調(diào)節(jié)的肌肉為眼外肌和眼內(nèi)肌，是分別通過轉(zhuǎn)動眼球及看遠(yuǎn)看近來加強(qiáng)鍛煉的。

視疲勞可通過閉目按摩眼眶周圍穴位，如太陽穴、四白穴或多向遠(yuǎn)處眺望等方法緩解，必要時應(yīng)用緩解視疲勞藥物。還要提醒的是，盡量降低手機(jī)的使用頻率，注意休息眼睛。