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    器官真的會按照時間表排毒?

    2017-03-25 01:54:09舒心僑
    家庭醫(yī)藥 2017年16期
    關鍵詞:熟睡中時間表脊椎

    ⊙舒心僑

    器官真的會按照時間表排毒?

    ⊙舒心僑

    每次熬夜之后,長輩總會給你上一堂“科普”課——比如講解《人體各器官的排毒時間表》。這類“科普”,介紹了人體各個臟器在夜間什么時間排毒,在網(wǎng)上流行了好一陣。

    那么,你身體臟器的排毒真的有時間嗎?我們先來看看網(wǎng)上盛傳的《人體各器官的排毒時間表》吧:

    1.晚9~11點為免疫系統(tǒng)排毒,應靜聽音樂。

    2.晚11點到次日凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。

    3.半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜。

    4.凌晨1~3點,膽排毒。5.凌晨3~5點,肺排毒。6.凌晨5~7點,大腸排毒應排便。

    7.凌晨7~9點,小腸吸收營養(yǎng)時段,應早餐。

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