徒步蜀國(guó)仙山

峨眉山

走馬觀花 自然與人文一同綻放

“蜀國(guó)多仙山，峨眉邈難匹。”峨眉山1996年與樂(lè)山大佛一起成為世界文化與自然雙重遺產(chǎn)，作為中國(guó)四大佛教名山之一，它不僅有佛光顯現(xiàn)的金頂、香火繚繞的古剎，更不乏“秀甲天下”的自然風(fēng)光。

峨眉山東起成都平原，西接昆侖山脈，海拔3099米、綿延200余公里，像聳立在四川盆地與青藏高原之間的一道巨大翠屏，山體輪廓彎曲而柔美，周邊大江大山顧盼呼應(yīng)，氣勢(shì)萬(wàn)千。山中雨水充足，植被茂盛，有5000多種植物和2000多種動(dòng)物，除了古靈精怪的“山居士”——藏獼猴，還以高山杜鵑聞名。

5—6月是觀賞高山杜鵑最好的時(shí)節(jié)，此時(shí)很多地方已經(jīng)入夏，而峨眉山依然春光明媚，繁花似錦，從海拔500米的報(bào)國(guó)寺到海拔3099米的萬(wàn)佛頂，不同種類(lèi)及黃、紫、白、藍(lán)、粉紅、深紅、玫瑰紅等各種顏色的杜鵑次第開(kāi)放，儀態(tài)萬(wàn)千。金頂是峨眉山寺廟和景點(diǎn)最集中的地方，也是杜鵑花中的珍品——金頂杜鵑（又稱(chēng)天庭杜鵑、費(fèi)伯杜鵑，峨眉山特有的品種）的最佳觀賞地。

峨眉山號(hào)稱(chēng)“杜鵑王國(guó)”，已知的杜鵑種類(lèi)有30種，其中包括“峨眉光亮杜鵑”“波葉杜鵑”“無(wú)腺波葉杜鵑”“峨眉銀葉杜鵑”等山中獨(dú)有的品種。繽紛的杜鵑與峨眉山的經(jīng)典景觀互相映襯，形成云海杜鵑、林海杜鵑、冰雪杜鵑、佛前杜鵑等奇妙景象，帶來(lái)獨(dú)一無(wú)二的視覺(jué)享受，也為山中各條旅游、徒步路線(xiàn)增添光彩。

海拔2300—2600米的雷洞坪一帶是峨眉山的高山杜鵑保護(hù)區(qū)，杜鵑花最為集中，有美容杜鵑、山光杜鵑、金頂杜鵑、書(shū)生杜鵑、問(wèn)容杜鵑、皺皮杜鵑、芒刺杜鵑、海綿杜鵑等14種，大都是峨眉山及中國(guó)特有的名貴品種。

經(jīng)典徒步路線(xiàn)

徒步上金頂

報(bào)國(guó)寺—伏虎寺—清音閣— 一線(xiàn)天—生態(tài)猴區(qū)—洪椿坪—九老洞—仙峰寺—遇仙寺—九嶺崗—洗象池—雷洞坪—接引殿—金頂

全程約62公里，往返大約需要3天。其中有兩段路比較難走：第一段是洪椿坪到九老洞的九十九道拐，第二段是九嶺崗到洗象池的鉆天坡。清音閣和金頂均可住宿。

夜登峨眉山

峨眉山也有適合晚上徒步登山的路線(xiàn)：

清音閣—白龍洞—萬(wàn)年寺

全程3.4公里，預(yù)計(jì)步行時(shí)間1.5小時(shí)，可夜宿萬(wàn)年寺。

山勢(shì)平緩，全程水泥階梯，無(wú)野生猴群出沒(méi)。

九老洞—仙峰寺—遇仙寺

全程7公里，預(yù)計(jì)步行時(shí)間2.5小時(shí)。

山勢(shì)平緩，但全程是下坡路，對(duì)坐索道上山的徒步客來(lái)說(shuō)，更容易肌肉酸疼。

洗象池—杜鵑保護(hù)區(qū)—雷洞坪

全程7.5公里，預(yù)計(jì)步行時(shí)間4小時(shí)。

山勢(shì)平緩，但“連望坡”（位于大乘寺舊址至白云亭之間，長(zhǎng)約2公里）路段較為曲折，有上千級(jí)臺(tái)階，攀行用時(shí)會(huì)較長(zhǎng)，也需格外謹(jǐn)慎。

Tips

更多推薦：大瓦山穿越

大瓦山位于樂(lè)山市大渡河金口大峽谷北岸、橫斷山東側(cè)，是大渡河峽谷國(guó)家地質(zhì)公園的核心景觀，距成都258公里，約3.5小時(shí)車(chē)程。其地質(zhì)結(jié)構(gòu)與峨眉山、瓦屋山相同，并稱(chēng)“蜀中三絕”。

大瓦山是世界上罕見(jiàn)的高海拔平頂高山，被懸崖環(huán)繞，“從峨眉山頂望去，大瓦山像一只巨大的諾亞方舟，船舷高聳在云海中……”

4—5月是徒步大瓦山的最佳時(shí)間。大瓦山的徒步有一定難度，但沿途風(fēng)光迷人，有原始森林、瀑布等，山頂可觀云海、日出、佛光，北可遙望峨眉山，西可極目貢嘎山。

參考路線(xiàn)

成都—關(guān)村壩—白熊溝—?jiǎng)倮迤呓M—瓦山坪—大瓦山頂—瓦山坪—五池村—成都

四姑娘山

穿越古道體驗(yàn)適度的野性之美

四姑娘山位于小金縣與汶川縣交界處，由橫斷山脈中四座毗連的山峰組成，海拔高度分別為6250米、5664米、5454米、5355米，其中主峰幺妹峰最高、最美，高度僅次于“蜀山之王”貢嘎山，號(hào)稱(chēng)“蜀山之后”。

四姑娘山所在的小金縣，四周被雪山環(huán)抱，古時(shí)，從小金的長(zhǎng)坪溝到理縣的畢棚溝曾有一條驛道，與外界連通，運(yùn)輸鹽巴、茶葉、衣物等，稱(chēng)為“唐柏古道”。如今這條古道成為一條經(jīng)典的徒步路線(xiàn)，雖然要翻越海拔4000多米的高山，不乏艱險(xiǎn)，但難度和危險(xiǎn)性相對(duì)適中，囊括了雪山、草地、森林、湖泊、冰川、峽谷、藏區(qū)風(fēng)情……風(fēng)景非常優(yōu)美，被列為“中國(guó)十大經(jīng)典徒步線(xiàn)路”之一，適合有一定經(jīng)驗(yàn)的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者。

四姑娘山以雄峻挺拔聞名，山體陡峭，長(zhǎng)年冰雪覆蓋；山麓森林茂密，溪流潺潺，自然風(fēng)光與南歐很相似，有“東方阿爾卑斯”之稱(chēng)。徒步穿越的起點(diǎn)長(zhǎng)坪溝，也是攀登四姑娘山三峰、幺妹峰的重要營(yíng)地，位于小金縣日隆鎮(zhèn)、幺妹峰的山腳下，全長(zhǎng)29公里。溝內(nèi)植被保存完好，動(dòng)植物種類(lèi)豐富，是一條適于生態(tài)旅游的綠色長(zhǎng)廊。原始森林內(nèi)各種樹(shù)木遮天蔽日，深邃幽靜，走到盡頭，豁然開(kāi)朗，群山環(huán)抱著一片草甸，有溪水流淌。春天，山花與油菜花齊開(kāi)，春意盎然。

畢棚溝位于理縣樸頭鄉(xiāng)，全長(zhǎng)45公里，海拔2400—4500米，集高原、濕地、峽谷風(fēng)光于一體，保留了原始的生態(tài)景觀，雪山、古冰川、湖泊、泉水、瀑布、原始森木、奇山異峰、紅葉、沼澤構(gòu)成“原始天地”的“八絕”，1998年被納入中國(guó)生物圈保護(hù)區(qū)網(wǎng)絡(luò)。春末夏初有杜鵑花盛開(kāi)，種類(lèi)繁多。

經(jīng)典徒步路線(xiàn)

行程

D1：成都—都江堰—映秀—臥龍—日隆

D2：日隆—喇嘛寺—枯樹(shù)灘—木騾子

D3：木騾子—水打壩—叉子溝尾營(yíng)地

D4：叉子溝尾營(yíng)地—埡口—三棵樹(shù)—白龍瀑布—卓瑪湖—上海子接待站—理縣

D5：理縣—汶川—都江堰—成都

最佳時(shí)間

5—8月，9—11月。

Tips

更多玩法

三溝一山

四姑娘山景區(qū)有三溝一山，長(zhǎng)坪溝以生態(tài)見(jiàn)長(zhǎng)，雙橋溝是唯一能以車(chē)代步的景區(qū)，適合觀光旅游，海子溝以探險(xiǎn)游著稱(chēng)，四姑娘山主要是開(kāi)展登山活動(dòng)。

雙橋溝全長(zhǎng)34.8公里，有觀光車(chē)道直通溝尾，沿途有日月寶鏡山、五色山、尖子山、獵人峰、鷹嘴巖、人參果坪、攆魚(yú)壩、盆景灘、紅杉林冰川等數(shù)十處景觀，山水相依，宛若仙境。

海子溝全長(zhǎng)19.2公里，因十多處海子星羅棋布而得名。這里是登山、攀冰、探險(xiǎn)的好去處，山路崎嶇，可步行或騎馬。

民族風(fēng)情

四姑娘山景區(qū)是嘉絨藏族的聚居地，民風(fēng)淳樸。世代居住的石碉樓，雍容華貴的服飾，悠揚(yáng)的山歌，歡快的鍋莊，美味的青稞酒、酥油茶……構(gòu)成一幅動(dòng)人的風(fēng)情畫(huà)。

木里

釋放潛能重溫探險(xiǎn)者之路

從木里到稻城的徒步路線(xiàn)，也是“中國(guó)十大徒步經(jīng)典路線(xiàn)”之一，因?yàn)楫?dāng)年美國(guó)學(xué)者、探險(xiǎn)家約瑟夫·洛克曾經(jīng)從木里穿越到貢嘎嶺地區(qū)徒步考察，相關(guān)路線(xiàn)也被稱(chēng)為“洛克線(xiàn)”。

木里藏族自治縣位于四川西南涼山彝族自治州，青藏高原東南緣，橫斷山脈的終端，洛克1924年、1928年、1930年三次到木里考察，在為美國(guó)《國(guó)家地理》雜志撰寫(xiě)的稿件中說(shuō)：“那是佛教王國(guó)的圣潔之地……上帝瀏覽的花園?！?/p>

木里最大的魅力，在于它的自然風(fēng)光一直保持著原始狀態(tài)，野性，神秘，它曾一度不為外界所知，但當(dāng)這本塵封的畫(huà)卷被重新翻開(kāi)，就牢牢吸引住了人們的眼光，特別是攝影和戶(hù)外旅游愛(ài)好者。

木里屬于典型的高山峽谷地貌，最高海拔5958米?！奥蹇司€(xiàn)”從水洛鄉(xiāng)沿白水河而上，穿越水洛貢嘎，圍繞夏諾多吉（5958米）、仙乃日（6032米）、央邁勇（5958米）三座神山而行，沿途可以看到由森林、河流、瀑布、湖泊、雪峰組成的壯麗的高原風(fēng)光，以及異常豐富的動(dòng)植物。

在藏別牛場(chǎng)附近可以同時(shí)看到夏諾多吉和央邁勇神山，六七月間，除了雪峰、湖泊、草場(chǎng)之外，還有漫山遍野的杜鵑花，為“探險(xiǎn)之旅”增添了一分難得的柔情。

從新果牛場(chǎng)到洛絨牛場(chǎng)，會(huì)經(jīng)過(guò)三座“品”字形排開(kāi)的神山。翻過(guò)一個(gè)雪山埡口，可以看到美麗的高原湖泊——蛇湖，被三座神山環(huán)繞著，藍(lán)得讓人心醉。

洛絨牛場(chǎng)屬于亞丁自然保護(hù)區(qū)，是一片寬闊的河谷沖積平地，海拔4150米，是觀看三座雪山的最佳地點(diǎn)。春末夏初時(shí)，陽(yáng)光充足，雪峰、森林、草場(chǎng)、溪流、湖泊、瀑布和高山牧場(chǎng)上成群的牛馬、古樸的木屋相映成趣。

經(jīng)典徒步路線(xiàn)

行程（其中徒步6天）

D1：成都—西昌

D2：西昌—木里

D3：木里—嘟嚕村

D4：嘟嚕村—牛頓營(yíng)地

D5：牛頓營(yíng)地—滿(mǎn)措牛場(chǎng)—藏別牛場(chǎng)—萬(wàn)花池牛場(chǎng)

D6：萬(wàn)花池牛場(chǎng)—雜巴拉埡口—新果牛場(chǎng)

D7：新果牛場(chǎng)—黑湖埡口—蛇湖營(yíng)地

D8：蛇湖營(yíng)地—松多埡口—洛絨牛場(chǎng)—沖古寺—亞丁村—香格里拉鄉(xiāng)

D9：稻城—理塘—新都橋—成都

這條路線(xiàn)較長(zhǎng)，有一定專(zhuān)業(yè)性，強(qiáng)度中級(jí)，要充分考慮自己的戶(hù)外經(jīng)驗(yàn)和身體狀況，同時(shí)隨時(shí)關(guān)注天氣的變化。

當(dāng)?shù)貧夂蚨嘧?，日夜溫差較大，要做好防水、防雨措施，同時(shí)帶足干糧。

最佳時(shí)間

6—7月， 9月到11月初。

Tips

人文風(fēng)景

除了原始的自然風(fēng)光，木里也不乏獨(dú)特的人文風(fēng)情。

木里大寺

木里是藏族自治縣，當(dāng)?shù)鼐用翊蠖嘈欧畈貍鞣鸾?，境?nèi)有三大佛寺——康烏大寺、瓦爾寨大寺、木里大寺，其中最有名的是木里大寺，位于桃壩鄉(xiāng)你易店村，始建于1656年，建筑面積達(dá)8萬(wàn)多平方米，當(dāng)年是木里王國(guó)的宗教和政治中心。

獨(dú)特婚俗

旭米人是居住在木里水洛鄉(xiāng)的一個(gè)藏族分支，語(yǔ)言與其他藏族稍有差異，至今保持著一妻多夫或一夫多妻的獨(dú)特婚俗。

俄亞大村

一個(gè)納西族古寨，存有世界罕見(jiàn)的蜂窩狀建筑群——全村200多戶(hù)人家的房屋連為一體，依山而建，巷道蜿蜒。

特色美食

酥油茶是木里藏、漢、蒙等民族的主要飲料和待客上品，講究“茶三酒四”，即客人要喝下三碗酥油茶。

嚇打（生肉漿） 是當(dāng)?shù)乜畲F賓的美味。

貢嘎山

親近『蜀山之王』的頂級(jí)路線(xiàn)

貢嘎山是大雪山的主峰，海拔7556米，被稱(chēng)為“蜀山之王”，周?chē)?5座海拔6000米以上的山峰。貢嘎山國(guó)家級(jí)風(fēng)景名勝區(qū)由海螺溝、木格錯(cuò)、五須海、貢嘎南坡等景區(qū)組成，地跨甘孜藏族自治州的瀘定、康定、石棉，除了雪山，還有木格錯(cuò)、五須海、仁宗海（也叫人中海）、巴旺海（也稱(chēng)巴王海）等十多個(gè)原始、秀麗的高原湖泊，以及豐富多彩的動(dòng)植物資源——雪線(xiàn)以下茂密的原始森林中，生活著400余種高山動(dòng)物和森林動(dòng)物，還有將近5000種植物，其中包括40余種珍稀植物。

貢嘎山一帶是世界上海洋性冰川最早發(fā)育的地區(qū)之一，有現(xiàn)代冰川159條，面積達(dá)390多平方公里，最下端可延伸到海拔2800米處。長(zhǎng)度超過(guò)10公里的冰川有5條，其中最長(zhǎng)的就是海螺溝冰川，已成為著名的冰川公園，其中的大冰瀑布高度、寬度均超過(guò)1000米。

貢嘎山是世界上相對(duì)高差最大（6656米）的山，是享有盛名的高山探險(xiǎn)和登山勝地，同時(shí)也以難以征服著稱(chēng)，天氣多變、路線(xiàn)陡峭，登頂難度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于珠穆朗瑪峰，當(dāng)然，登上山頂?shù)某删透幸卜峭瑢こ！?/p>

對(duì)普通戶(hù)外愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，徒步是親近“蜀山之王”的最好方式。貢嘎山的徒步穿越路線(xiàn)較多，其中南北大穿越路線(xiàn)（全線(xiàn)穿越）是比較經(jīng)典的一條，串聯(lián)起雪山、冰川、溫泉、河谷、湖泊等。在子梅埡口有觀賞貢嘎山的絕佳視角，氣勢(shì)磅礴，5—6月時(shí)能看到高山杜鵑。貢嘎寺是觀賞、拍攝貢嘎山主峰的最佳位置，可以在這里等待日照金山。貢嘎寺始建于13世紀(jì)，是歷代貢嘎活佛修行閉關(guān)之地，也是藏傳佛教噶瑪噶舉派（白教）的三大圣地之一。貢嘎寺分老貢嘎寺和新貢嘎寺，貢嘎山主峰腳下的是老貢嘎寺，是徒步穿越貢嘎雪山的必經(jīng)之地。

經(jīng)典徒步路線(xiàn)

南北大穿越

D1：成都—雅安—石棉—草科鄉(xiāng)—爛碉房—巴望海

D2：巴望?！用反濉用穲嚎凇伦用反?/p>

D3：下子梅村—三岔口—貢嘎寺—三岔口—莫溪溝溝尾

D4：莫溪溝溝尾—冬季牧場(chǎng)—莫溪溝小海子—勒多曼因登山大本營(yíng)

D5：勒多曼因登山大本營(yíng)—日烏且埡口—上日烏切—下日烏切—兩河口

D6：兩河口—格西草原—老榆林電站—成都

最佳時(shí)間

5—6月，此時(shí)處于旱季和雨季的交替期，氣溫較高，雨量少。