如何做好中學(xué)生心理健康教育

王麗紅

摘 要：心理健康教育是實(shí)施素質(zhì)教育的核心。中學(xué)生正處于人生發(fā)育的"第二高峰"的重要時(shí)期，在心理健康標(biāo)準(zhǔn)的問題上與成年人有著明顯的區(qū)別，因此也就具有自己的特點(diǎn)。但是，由于人的心理絕非整齊劃一，各人的心理素質(zhì)各不相同，外部表現(xiàn)。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生 心里健康 教育

心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。學(xué)生的綜合素質(zhì)在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。正是從這個(gè)意義上可以說，學(xué)生綜合素質(zhì)的強(qiáng)弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低，取決于學(xué)校心理健康教育的成功與否。學(xué)生以在心理健康教育過程中接受的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結(jié)構(gòu)；客觀存在的價(jià)值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價(jià)和調(diào)控，也影響著主體人格的發(fā)展，并且在一定條件下還可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì)，從而使人格發(fā)展上升到一個(gè)新的高度。在轉(zhuǎn)化過程中能動地引導(dǎo)受教育者調(diào)整方向，使個(gè)體把握自我，對自身的行為進(jìn)行認(rèn)識評價(jià)，從而達(dá)到心理優(yōu)化、健全人格的目的。

一、教師自身要具備良好的心理素質(zhì)

1.正視學(xué)生的優(yōu)缺點(diǎn)：人無完人，金無足赤。具備良好的心理素質(zhì)的教師，雖然深知學(xué)生存在著許多缺陷和不如意，但他不會因此而怨天尤人，而是更看重他們的優(yōu)點(diǎn)，用一雙善于發(fā)現(xiàn)的眼睛，時(shí)刻捕捉學(xué)生的閃光點(diǎn)，從而激勵(lì)學(xué)生發(fā)揚(yáng)光大；耐心的、樂于通過自己的努力去改變學(xué)生身上的不足。

2.有廣博的愛心：熱忱幫助學(xué)生，對日復(fù)一日的學(xué)生思想工作、重復(fù)出現(xiàn)屢教不改的各種現(xiàn)象、眼前必須做的繁瑣的班主任事情，不會感到單調(diào)乏味，反而會嘗到無盡的樂趣，從而不斷尋找新的方法，并在工作中真正的領(lǐng)會到崇高的意義。

3.寬闊的胸懷，穩(wěn)定的情緒：寬容是人的良好品德，更是一個(gè)人的重要心理素質(zhì)。作為教師，要善于容忍和忘記學(xué)生的過失，不苛求學(xué)生；憑著自然、真誠、熱情和理性去幫助學(xué)生，并從內(nèi)心深處真正認(rèn)識到：幫助學(xué)生是自己的職責(zé)，但不希求得到等量的或超量的回報(bào)。這樣才能滿腔熱情的對待學(xué)生，客觀的、平和的對待學(xué)生的種種表現(xiàn)，才不會引起大幅度的情緒波動，學(xué)生看到的是一個(gè)自信、積極、向上、輕松愉快的教師。

二、教師要具備一定的生理學(xué)、心理學(xué)知識

中學(xué)生正處于青春發(fā)育期，是人生發(fā)展的重要年齡階段，正處在從未成熟的兒童期向逐漸成熟的青春期的過渡中，會產(chǎn)生種種矛盾的心理。客觀上，社會競爭的加劇，造成學(xué)生較重的心理壓力；學(xué)習(xí)生活節(jié)奏的緊張，現(xiàn)代觀念更新的加快，不斷向?qū)W生的應(yīng)激水平挑戰(zhàn)；家庭問題的復(fù)雜化，單親家庭日漸增多，使學(xué)生的健康成長受到嚴(yán)重的影響。主觀上，個(gè)人的適應(yīng)能力、意志力、人格的健全等，都是影響學(xué)生心理健康的重要因素。這就需要教師了解學(xué)生這一特殊時(shí)期的生理、心理特征，耐心的做好學(xué)生的心理輔導(dǎo)工作，幫助他們順利安全的渡過青春發(fā)育期。

三、心理健康教育要具有堅(jiān)持長期性

心理健康教育要堅(jiān)持長期性，不要等問題出現(xiàn)了再進(jìn)行心理健康教育：在晨會、班會或恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候，經(jīng)常對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，有些時(shí)候，班級表現(xiàn)正常，似乎很難發(fā)現(xiàn)問題。這時(shí)，教師可以利用心理學(xué)知識，結(jié)合典型的案例進(jìn)行心理健康教育，既能引起學(xué)生的興趣與注意力，又可以暗示他們進(jìn)行自我評價(jià)，自我教育，消除隱含的不良心理，防微杜漸，幫助學(xué)生逐漸形成健康的心理。

1.正確人生態(tài)度的教育

正確的人生態(tài)度來源于正確的認(rèn)識，正確的世界觀。因此要時(shí)常對學(xué)生進(jìn)行人生觀、世界觀的教育，使學(xué)生對周圍的事物有較為清醒的認(rèn)識和判斷，分析、處理問題時(shí)比較客觀、穩(wěn)妥。即有遠(yuǎn)大的理想，又有實(shí)事求是、腳踏實(shí)地、務(wù)本求實(shí)的精神，使學(xué)生心態(tài)始終保持健康水平

2.良好個(gè)性、健全人格的教育

良好的個(gè)性是健康心理的重要標(biāo)志，教育學(xué)生要自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅(jiān)韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽；培養(yǎng)善良的品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志、誠實(shí)正直的作風(fēng)、謙虛開朗的性格。

3.滿意心境的教育

滿意的心境是健康心理的重要內(nèi)容，心理健康的學(xué)生對自己、對他人、對學(xué)習(xí)、對生活都比較滿意，沒有心理障礙。教育學(xué)生能夠正確的認(rèn)識自己，善于控制自己的情緒，既不自驕自傲，也不自輕自賤；既不會被贊揚(yáng)沖昏頭腦，又不會因批評、責(zé)備而煩惱；能從別人的議論中吸取教訓(xùn)，揚(yáng)長避短。教育學(xué)生要一分為二地論人論事，客觀的、全面的對待他人，不忽冷忽熱，不苛求他人，取人之長，補(bǔ)己之短。教育學(xué)生既不好高騖遠(yuǎn)，也不急功近利，正確對待升學(xué)和擇業(yè)。

4.和諧人際關(guān)系的教育

教育學(xué)生正確對待老師的幫助、批評、教育，在和同學(xué)交往中要注意互相尊重、信任、理解、友愛，與人為善，學(xué)會寬容，減少不必要的矛盾。人際關(guān)系和諧，心情就比較舒暢，心理自然處于健康狀態(tài)中。

四、心理健康教育要有針對性

很多教師都有一個(gè)這樣的共識：現(xiàn)在的學(xué)生“難管”，他們懂得未必比你少，但又不真正懂事，個(gè)性很強(qiáng)卻極易出問題。所以，有效的思想教育一定要有針對性。例如：有的學(xué)生表現(xiàn)自信心不足，常感自卑，不愿面對競爭和挫折，對自我的滿意程度下降。根據(jù)高中生最渴望被理解這一特點(diǎn)，教師可以借助平等的對話，讓學(xué)生自己尋找不足，找到解決問題的可行方法，實(shí)際效果往往比其他任何方式的說教都要好。

綜上所述，在心理健康教育中的作用是非常重要的，要及時(shí)捕捉學(xué)生的心理信息，準(zhǔn)確把握學(xué)生的思想脈搏，幫助學(xué)生形成健康的心理，把這一時(shí)期轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的“最佳期”，人生的“黃金時(shí)代”，使學(xué)生安全、圓滿的度過中學(xué)生活，為將來走向社會打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。重視心理健康教育，提高全民心理素質(zhì)，不但是社會發(fā)展的需要，也是人類自我完善的客觀要求，做好中學(xué)生的心理健康工作需要老師和同學(xué)們共同的努力。