淺析羽毛球?qū)I(yè)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)意識(shí)的培養(yǎng)

趙健++金龍泉

摘 要：意識(shí)是一個(gè)思想和心理活動(dòng)，相對(duì)抽象。而羽毛球運(yùn)動(dòng)意識(shí)指的是在羽毛球的日常訓(xùn)練或者比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員的頭腦在面對(duì)不同類型的球的時(shí)候能夠有相對(duì)準(zhǔn)確的方向性和針對(duì)性的判斷。羽毛球意識(shí)一共可以總結(jié)為一下八點(diǎn)，這八點(diǎn)也直接構(gòu)成了羽毛球運(yùn)動(dòng)的整個(gè)過程，即發(fā)球、判斷、移動(dòng)、擊球、攻搶、控防、攻守結(jié)合以及打法創(chuàng)新。對(duì)于羽毛球?qū)I(yè)或者師范院校體育專業(yè)的學(xué)生來說，想要具備羽毛球運(yùn)動(dòng)意識(shí)，就必須要在課上加強(qiáng)文化知識(shí)和理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，同時(shí)將理論知識(shí)結(jié)合到實(shí)踐中去，通過不斷總結(jié)、摸索和積累來培養(yǎng)自身的羽毛球意識(shí)。

關(guān)鍵詞：羽毛球意識(shí)；技術(shù)水平；文化

中圖分類號(hào)：G847 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1671-2064（2017）02-0211-01

隨著我國體育事業(yè)的不斷發(fā)展和壯大，羽毛球作為我國在各大比賽中的傳統(tǒng)優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目，也有越來越多的人關(guān)注。而羽毛球意識(shí)也成為出現(xiàn)頻率非常高的一個(gè)詞匯。首先，在我們明確什么是羽毛球意識(shí)后，就需要相關(guān)教育工作者積極的引導(dǎo)學(xué)生，為學(xué)生建立成熟的羽毛球意識(shí)，將羽毛球意識(shí)給學(xué)生帶來的主觀能動(dòng)性發(fā)揮到最大。不光是羽毛球運(yùn)動(dòng)員，任何運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上所作出的反應(yīng)都是通過思想意識(shí)控制的。想要在羽毛球賽場(chǎng)上取得比賽的勝利，光有良好的技術(shù)和身體條件是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，需要培養(yǎng)足夠的意識(shí)在不同情況下對(duì)技術(shù)進(jìn)行合理支配。而建立學(xué)生羽毛球意識(shí)的前提是能夠建立學(xué)生的運(yùn)動(dòng)思維，沒有科學(xué)的思維就會(huì)缺乏在賽場(chǎng)上的靈活性、機(jī)敏性以及預(yù)見性。由此可見，提高學(xué)生的羽毛球意識(shí)，是確保他們以后在賽場(chǎng)上取得好成績的基礎(chǔ)。

1 羽毛球意識(shí)的組成

（1）發(fā)球意識(shí)。發(fā)球時(shí)，場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)員需要根據(jù)對(duì)方不同姿勢(shì)的站位，以及對(duì)方身高特點(diǎn)，有針對(duì)性的改變自己發(fā)球的手法，通過對(duì)發(fā)球弧度、發(fā)球落點(diǎn)以及發(fā)球速度的靈活掌握，來為自己后來進(jìn)攻和得分奠定基礎(chǔ)。（2）判斷意識(shí)。對(duì)于對(duì)方球的判斷是在場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)員能否得分的關(guān)鍵所在。根據(jù)球的球速、落點(diǎn)、自身的位置以及對(duì)方的動(dòng)作特點(diǎn)等幾個(gè)方面綜合考量自己應(yīng)該做出怎樣擊球動(dòng)作。此時(shí)的判斷也直接影響了步伐的調(diào)動(dòng)。（3）移動(dòng)意識(shí)。在場(chǎng)上靈活的移動(dòng)是確保自身能夠到達(dá)有效擊球點(diǎn)的重要基礎(chǔ)。想要高質(zhì)量的回球，必須要在最合理的位置和最佳擊球時(shí)間進(jìn)行擊球。（4）擊球意識(shí)。如果說前三點(diǎn)都是為下一個(gè)方面鋪墊的話，那么毋庸置疑，發(fā)球、判斷和移動(dòng)都是為了能夠準(zhǔn)確的擊球。每打回一拍球，我們必須要對(duì)球的落點(diǎn)做到心中有數(shù)。如果落點(diǎn)不是在預(yù)料的范圍之內(nèi)，那么就要回想剛才的動(dòng)作是否有那個(gè)細(xì)節(jié)出現(xiàn)了偏差或者是力度的控制需要怎樣的改變。如果扣殺出界，就要關(guān)注出界距離，分析是因?yàn)閾羟蛄Χ冗^大還是因?yàn)閳?chǎng)地風(fēng)向原因?qū)е碌?。?）攻擊意識(shí)。所謂攻擊意識(shí)，就是要努力在對(duì)方發(fā)起進(jìn)攻之前先發(fā)起攻擊。如果沒有進(jìn)攻機(jī)會(huì)，可以通過改變擊球手法，降低對(duì)方回球質(zhì)量，從而為自己進(jìn)攻增加概率。（6）控防意識(shí)。在比賽中，如果對(duì)方占據(jù)了控制比賽的主導(dǎo)地位，那么運(yùn)動(dòng)員就要在場(chǎng)上做好積極的防守準(zhǔn)備，防止在被動(dòng)劣勢(shì)下被對(duì)方攻擊得分。（7）攻守結(jié)合意識(shí)。在任何比賽中，都不可能通過一味的進(jìn)攻和一味的防守取得比賽的勝利，在合適的情況進(jìn)行進(jìn)攻和防守，才會(huì)取得比賽的最終勝利。（8）創(chuàng)新意識(shí)。創(chuàng)新意識(shí)是運(yùn)動(dòng)員能夠打出自己特色和風(fēng)采的關(guān)鍵一點(diǎn)。每個(gè)人的身體條件以及技術(shù)水平是完全不一樣的，因此，總結(jié)出自己的絕招在賽場(chǎng)上也就有了自己的魂，出其不意才能給對(duì)方壓力，進(jìn)行有效的進(jìn)攻[1]。

2 關(guān)于羽毛球意識(shí)的培養(yǎng)

2.1 加強(qiáng)身體素質(zhì)以及技術(shù)水平的提高

意識(shí)，往往能夠直接指導(dǎo)人們的活動(dòng)。想要發(fā)揮良好的羽毛球意識(shí)，就必須要有出色的身體素質(zhì)和技術(shù)水平作為支撐。羽毛球意識(shí)的體現(xiàn)是建立在熟練掌握羽毛球技術(shù)水平的基礎(chǔ)之上的。因此，想好培養(yǎng)學(xué)生的羽毛球意識(shí)，就必須要在提高學(xué)生身體素質(zhì)和專項(xiàng)技能上下功夫。羽毛球運(yùn)動(dòng)需要兼?zhèn)淞α俊⒛土?、靈活性以及柔韌性等[2]。因此，在平時(shí)訓(xùn)練的時(shí)候，我們可以訓(xùn)練學(xué)生通過手握輕量啞鈴做揮拍動(dòng)作來提高學(xué)生的上肢力量；通過長跑、短跑以及長短跑交替來提高學(xué)生的心肺能力，達(dá)到提升身體耐力的目的；另外，還可以在日常訓(xùn)練中添加一些提高身體協(xié)調(diào)性的動(dòng)作，提高學(xué)生的身體靈活性以及柔韌性。在打好身體基礎(chǔ)后，就要針對(duì)不同學(xué)生的身體特點(diǎn)以及身體素質(zhì)水平，來給不同的學(xué)生制定適合自己的場(chǎng)上戰(zhàn)術(shù)以及打法。

2.2 注重文化知識(shí)的學(xué)習(xí)

羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)非常有魅力的運(yùn)動(dòng)，他需要運(yùn)動(dòng)員能夠兼?zhèn)淠土?、技術(shù)與智慧。而智慧除了先天的聰明以外，還需要后天文化知識(shí)的積累。因此，想要成為一名出色的羽毛球運(yùn)動(dòng)員或者是教練員，必須要有較好的文化基礎(chǔ)作為支撐[3]。另外，文化水平的提高，對(duì)于理解專業(yè)技能以及技術(shù)打法也有非常好的幫助。善于學(xué)習(xí)文化知識(shí)的人，對(duì)于其他方面的學(xué)習(xí)能力也會(huì)比一般人強(qiáng)人多。

2.3 總結(jié)經(jīng)驗(yàn)是提高羽毛球意識(shí)的重要手段

理論指導(dǎo)實(shí)踐，而實(shí)踐會(huì)反作用于理論之上，推翻之前的理論，這就是我們所說的進(jìn)步。因此，想要提升學(xué)生的羽毛球意識(shí)，一定要積極引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)自己在各種比賽和訓(xùn)練存在的弱點(diǎn)、發(fā)現(xiàn)的問題以及致勝的關(guān)鍵。只有將實(shí)踐與理論結(jié)合到一起，才能真正的在現(xiàn)有水平上有所突破，有所提高。

3 結(jié)語

從文中可以看出，想要真正提高羽毛球水平首先要提高羽毛球意識(shí)。羽毛球意識(shí)是一項(xiàng)非常重要的心理教育和思想培養(yǎng)。師范院校的羽毛球?qū)I(yè)的教師應(yīng)當(dāng)通過將文化訓(xùn)練和實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練結(jié)合起來的方法，來提高學(xué)生的羽毛球意識(shí)，最終為學(xué)生未來的運(yùn)動(dòng)生涯和教學(xué)能力打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

[1]張博，等.羽毛球[M].北京人民體育出版社，1998.

[2]李建成.羽毛球入門與提高[M].福州：福建科學(xué)技術(shù)出版社，1999.

[3]王曉玲，等.羽毛球意識(shí)與訓(xùn)練因素的相關(guān)性分析[J].成都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，1999（2）：22-24.