別讓天氣左右你的心身

◎胡玉芬

別讓天氣左右你的心身

◎胡玉芬

如果今天陽光燦爛、空氣濕潤、和風(fēng)習(xí)習(xí)，你就會覺得精神振奮、心情舒暢吧！如果一連遭遇十幾天的陰雨，你是否會感到莫名的郁悶？對這種心情的變化，我們不能簡單地歸結(jié)為多愁善感。因為科學(xué)家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，在氣候特別寒冷的地帶，人們在冬天的情緒會顯著地憂郁、低落，而導(dǎo)致情緒低落的主要原因，則為缺乏陽光；同時還會出現(xiàn)容易疲勞，睡眠過多，喜歡吃大量含碳水化合物的食物等現(xiàn)象。

一個人性格的形成，與其所生活地區(qū)的氣候有著直接關(guān)系——長期生活在熱帶的人，性格暴躁、比較易怒。緯度高的寒帶，氣候寒冷，陽光變得稀有，是抑郁癥的高發(fā)區(qū)。氣候濕潤，萬物生機(jī)盎然的水鄉(xiāng)，人會多情，反應(yīng)機(jī)敏。而草原上的牧民為人豪放，山區(qū)的人性格率直。

精神治療專家發(fā)現(xiàn)，人的情緒或多或少地會受到天氣的影響。如果一個人對天氣變化，特別是壞天氣的刺激反應(yīng)強(qiáng)烈，表現(xiàn)出如下不適癥狀：疲倦、身體虛弱、健忘、眼冒金星、神經(jīng)過敏、情緒低落，工作提不起精神，工作效率降低、睡眠不好、偏頭痛、注意力不集中、恐懼、冒汗、寒戰(zhàn)，沒有食欲、尿頻、感覺器官障礙，腸胃功能紊亂、神經(jīng)質(zhì)、易激動、心跳加快、暈倒、痙攣、骨頭疼痛，脊柱錯位以及手術(shù)刀疤疼痛等等，那么他有可能得了“氣象病”。

其實，在經(jīng)濟(jì)困難或戰(zhàn)爭期間，人們對天氣感覺性的抱怨普遍比較少，而在這十年卻呈增加趨勢。這一方面可能是因為天氣不很穩(wěn)定，另一方面也可能歸因于我們的現(xiàn)代生活方式——各種各樣的身體和精神負(fù)擔(dān)，緊張狀態(tài)、睡眠和飲食習(xí)慣、煙酒消費(fèi)、達(dá)不到休息休養(yǎng)目的的度假、快速的工作節(jié)奏。這些因素使得環(huán)境壓力增加，并使我們對自然影響的適應(yīng)能力降低，從而形成一種獨(dú)特的現(xiàn)代社會的文明病：氣象病。有資料顯示，患此種病者在發(fā)達(dá)國家約占總?cè)丝诘?0%～70%。

決定對天氣敏感度的常見因素

一、性別——女性更敏感

女性對氣象的變化更敏感。她們比男性更常抱怨由于天氣而引發(fā)的身體不適。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，男女對天氣感覺的差別幾乎各年齡組都存在。這種差別隨年齡的增加而增加，到婦女進(jìn)入更年期時達(dá)到極至。60歲后男女的反應(yīng)差別則相應(yīng)變小了。

對于女性來說，最大的反應(yīng)在于疲倦、神經(jīng)質(zhì)、睡眠差、血液循環(huán)和植物神經(jīng)紊亂，頭痛、情緒壓抑以及恐懼?？偟膩碚f，女性的天氣感覺性疾病比男性更多、強(qiáng)度更大。

二、年齡——中年人的反應(yīng)最強(qiáng)烈

有資料顯示，人對天氣的敏感度在其一生中的前20年是呈增加趨勢。中年人中，大約有1/3的人對天氣變化有明顯感覺，女性到了更年期，大約有一半的人會抱怨天氣的影響。但到了60歲以后，對天氣變化的敏感率又開始下降到30%～50%。

三、體質(zhì)——尚屬深入研究的方向

對天氣變化反應(yīng)的強(qiáng)弱，應(yīng)該與人的體質(zhì)及體液有關(guān)。雖然，至今人們?nèi)匀徽J(rèn)為體質(zhì)類型和天氣的關(guān)系還是個假定，并非確定無疑，但過去幾十年，人們不斷嘗試發(fā)展一門主要建立在體質(zhì)類型基礎(chǔ)上，并可應(yīng)用于精神病學(xué)的生物氣象類型學(xué)。

四、個性——怯懦的人要特別注意

假如你發(fā)覺自己比一般人更容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、悲觀厭世、自我否定、易怒、易激動、害羞，有人際交往困難、怯場、容易沮喪，你可能會對天氣變化的感覺比他人更強(qiáng)烈。

對天氣變化的反應(yīng)程度

不同的人對天氣變化的本能反應(yīng)是大不一樣的，根據(jù)不同的反應(yīng)，專家將人們分成3種類型。

一、輕度——輕微波動型

這種人在天氣變化時，沒有感覺到痛苦，但他們的情緒和健康狀況卻會有波動。

二、中度——不穩(wěn)定型

這種人的植物神經(jīng)系統(tǒng)不夠穩(wěn)定，他們比第一種類型的人對壞天氣的刺激反應(yīng)更強(qiáng)烈，也更早。在天氣驟變時，他們會感覺到頭痛和睡不好，還會感到疲倦、情緒不好，并變得易于激動；可能還無法集中注意力；只喝少量的酒也會在酒后有反應(yīng)；開車時會表現(xiàn)出比平時反應(yīng)遲鈍。

三、重度——敏感型

這種類型的人通常是一些病人，他們可能患有心血管疾病，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或者曾經(jīng)受過傷如骨折等。當(dāng)天氣突然變冷或變熱時，他們會感到傷口疼痛或者慢性病加重。