關(guān)于少年兒童體操啟蒙訓(xùn)練方法的探討

嚴剛

【摘要】當(dāng)前，我國體操界發(fā)展形勢不容樂觀，仍然存在一些問題，如后備力量不足、基層體校運動員數(shù)量較少、運動員成才率低下等，因此有關(guān)部門必須深入開展體操訓(xùn)練，尤其是少兒體操啟蒙訓(xùn)練，確保訓(xùn)練的時間和質(zhì)量，這不僅關(guān)系到少兒體操運動員的成材率，還能為我國體操事業(yè)提供人才儲備。本文將就少年兒童體操啟蒙訓(xùn)練的方法進行重點探討，以期能夠有效提高少兒體操啟蒙訓(xùn)練的成材率，推動國家體操事業(yè)更快更好地發(fā)展。

【關(guān)鍵詞】少兒體操 啟蒙訓(xùn)練方法

【中圖分類號】G613.7 【文獻標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2017）01-0240-01

一、加快思想轉(zhuǎn)變，做好體操人才選拔工作

為了培養(yǎng)出優(yōu)秀的體操運動員，必須做到科學(xué)選材、科學(xué)訓(xùn)練以及科學(xué)管理。而要做到科學(xué)訓(xùn)練，關(guān)鍵在于科學(xué)選材，如果能夠選中有潛力的體操人才，就能大大提高訓(xùn)練的效率，取得的訓(xùn)練效果收效也會更明顯，對于教練員來說，也是一種激勵，這樣能大大提高他們的訓(xùn)練熱情。實際上，少兒體操運動員的選拔只是第一步，只屬于初始選材。體操運動員的選拔往往直接關(guān)系到教練員的訓(xùn)練全過程是否順利。所以教練員應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)確掌握選材的相關(guān)理論知識，能夠運用現(xiàn)代選材標(biāo)準(zhǔn)做好基礎(chǔ)選材工作，能夠合理利用當(dāng)今體操選拔領(lǐng)域的新理論、新知識和新方法，并將其與實際教學(xué)結(jié)合起來，嚴格把好選材初始關(guān)，為科學(xué)訓(xùn)練打下良好的基礎(chǔ)。

二、根據(jù)體操教學(xué)大綱合理安排啟蒙訓(xùn)練

體操教學(xué)大綱得以實施以后，使得我國體操改革與發(fā)展的步伐大大加快。對于體操教學(xué)大綱而言，既是進行科學(xué)選材、訓(xùn)練和比賽的根本依據(jù)，也是我們教練員針對少年兒童開展啟蒙訓(xùn)練工作的重要途徑。所以，教練員有必要準(zhǔn)確把握體操教學(xué)大綱的實質(zhì)，深刻理解其內(nèi)涵，尤其是體操教學(xué)大綱中的新內(nèi)容和新觀點，也能有比較深入的了解和把握。教學(xué)大綱中的體操動作，是充分考慮到長遠訓(xùn)練目標(biāo)的，是著眼于未來技術(shù)的發(fā)展的，因而往往具有較強的目的性。同時，教練員還要能夠準(zhǔn)確把握所安排的動作之間所存在的復(fù)雜關(guān)系，及時更新已有的知識，加快傳統(tǒng)觀念轉(zhuǎn)變，盡可能地制定出比較完善的符合體操大綱教學(xué)目標(biāo)的訓(xùn)練計劃，在安排訓(xùn)練內(nèi)容時能夠充分考慮到少兒的身體發(fā)育特點，以提高少兒身體素質(zhì)。另外，還要把握住體操的基本技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)和姿態(tài)，這是體操動作的靈魂所在，因此，在少兒啟蒙訓(xùn)練過程中，不僅要保證少兒體操動作的學(xué)習(xí)質(zhì)量，還要確保體操動作的難度與之統(tǒng)一，分層次，分階段地合理安排啟蒙訓(xùn)練。

三、激發(fā)少兒體操運動員的體操興趣

開展少兒體操啟蒙訓(xùn)練的主要目的是為了激發(fā)少兒學(xué)習(xí)體操的興趣。首先，教練員應(yīng)當(dāng)觀察和了解少兒體操運動員的性格和心理特點，能夠充分認識到少兒好動、模仿性較強的特點，針對性開展思想啟蒙教育，選拔有潛力的體操苗子，加以正確引導(dǎo)，讓少兒體操運動員盡早克服懼怕和厭倦的心理。因此，教練員應(yīng)該對少兒體操運動員進行思想教育的同時，將訓(xùn)練與觀摩進行相互結(jié)合，對他們進行正確引導(dǎo)，讓其多關(guān)注世界排名比賽或者體操名人訓(xùn)練，培養(yǎng)其進取精神，從而提高他們學(xué)習(xí)體操的興趣。

由于少兒體操運動員正處于生長發(fā)育期，往往會存在一定程度的逆反心理，在啟蒙訓(xùn)練過程中，就要對其進行針對性訓(xùn)練。同時，教練員在對少兒體操運動員進行啟蒙訓(xùn)練時，要和成人體操訓(xùn)練區(qū)別對待，不能采取語言攻擊或者體罰等方法，這樣不僅不會起到積極作用，很可能還會打擊他們進行體操訓(xùn)練的積極性和興趣。所以在訓(xùn)練中，教練員應(yīng)該對少兒體操運動員多加引導(dǎo)和鼓勵，激發(fā)他們進行體操學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的興趣。

四、因材施教，循序漸進

少年兒童正處于生長發(fā)育期，身體的柔韌性、身體素質(zhì)、速度和力度等都會有所不同，如果不加區(qū)別的采用單一化模式進行訓(xùn)練，收效甚微，因此，為了提高訓(xùn)練的效果，必須從不同孩子的自身特點以及現(xiàn)有訓(xùn)練材料出發(fā)，因材施教，循序漸進對孩子進行訓(xùn)練，這一點是非常重要的。作為教練員，必須事先對每個孩子的特點熟悉和掌握，進而采取針對性的訓(xùn)練，并對其進行因勢利導(dǎo)，對孩子的訓(xùn)練多加關(guān)注，尤其是他們所取得的點滴進步，教練應(yīng)給予充分肯定，對于他們在訓(xùn)練過程中存在的缺點和不足，及時指出來，并對其進行針對性的教育和指導(dǎo)，但要注意不能急于求成，否則可能取得相反的效果。比如說，有的孩子腰的柔韌度不夠，這時如果突然性地進行高強度腰部柔韌性訓(xùn)練，很可能會造成肌肉扭傷或者導(dǎo)致腰部受到損傷。

五、加強少兒體操基本技術(shù)的訓(xùn)練

在少兒體操啟蒙訓(xùn)練過程中，注重少兒基本技術(shù)的訓(xùn)練意義重大，它不僅關(guān)系到少兒體操運動員的體操生涯發(fā)展，也對其成才的速度有著深遠影響，同時也是我國體操后備力量儲備的重要影響因素。所以加強少兒體操基本技術(shù)的訓(xùn)練，能夠有效提高少兒基本動作的技術(shù)難度和質(zhì)量，促進運動員技術(shù)水平的提升。在對少兒體操運動員進行基本技術(shù)訓(xùn)練時，應(yīng)當(dāng)重點訓(xùn)練基本難度動作或者具有發(fā)展性潮流的動作，并確定少兒體操運動員在啟蒙訓(xùn)練時期應(yīng)當(dāng)掌握的基本技術(shù)。教練員必須重點訓(xùn)練這些動作和技術(shù)，每個基本動作或技術(shù)要領(lǐng)都有優(yōu)劣和對錯之分，如果基本技術(shù)都不能正確掌握，那么基本動作都不可能完成的很好，更談不上質(zhì)量和水平了，后續(xù)訓(xùn)練過程中也就很難發(fā)展動作的難度，也就得不到發(fā)展，這對少兒體操運動員成才是極其不利的。因此，在訓(xùn)練過程中，必須重視基本技術(shù)的訓(xùn)練，讓少兒體操運動員理解和掌握好，并定期進行鞏固確保他們能夠達到自如運用的程度。

六、結(jié)語

綜上所述，少兒體操啟蒙訓(xùn)練對于少兒體操運動員的成材率以及體操事業(yè)的持續(xù)良好發(fā)展具有重要意義。因此，我們必須充分關(guān)注少兒體操啟蒙訓(xùn)練，嚴格把握好訓(xùn)練過程和關(guān)鍵環(huán)節(jié)，以提高日后體操訓(xùn)練的效果，從而為體操事業(yè)的發(fā)展奠定基礎(chǔ)。要做到這一點，還需要我們加快思想轉(zhuǎn)變，做好體操人才選拔工作，根據(jù)體操教學(xué)大綱合理安排啟蒙訓(xùn)練，激發(fā)少兒體操運動員的體操興趣，在訓(xùn)練過程中講究因材施教，循序漸進，同時還要不斷加強少兒體操基本技術(shù)的訓(xùn)練，只有這樣，才能有效提高少兒體操啟蒙訓(xùn)練的效果，

參考文獻：

[1]唐敏.對少兒體操啟蒙前期訓(xùn)練方法的探討[J].青少年體育，2011（6）：67-67.

[2]李國棟，胡鐵城.對少年兒童體操啟蒙訓(xùn)練方法的探討[J].當(dāng)代體育科技，2013，3（8）：28-29.

[3]吳鈞.少兒競技體操啟蒙訓(xùn)練初探[J].環(huán)球市場信息導(dǎo)報，2016（29）：98-98.