體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷與預(yù)防策略研究

郭代祿

摘要：新課程理念中體現(xiàn)健康第一的思想，體現(xiàn)出"安全地進(jìn)行體育活動(dòng)"在各個(gè)水平階段都明確了安全第一的要求。但在小學(xué)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)的身體傷害事故時(shí)有發(fā)生，這不僅給學(xué)生的身體和精神帶來痛苦，影響他們的學(xué)習(xí)和生活，而且給家庭、學(xué)校帶來了巨大危害，給社會(huì)造成了不利影響。小學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)過程中的人身安全和意外發(fā)生傷害事故的處理問題，已經(jīng)引起了全社會(huì)的廣泛關(guān)注。對(duì)此我們要多方面注意并及時(shí)地預(yù)防意外傷害事故的發(fā)生。一旦意外傷害事故的發(fā)生，我們要及時(shí)正確的處理。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；預(yù)防；體育傷害事故

中圖分類號(hào)：G623.8 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1672-1578（2016）12-0328-01

在中小學(xué)校中，學(xué)生意外傷害事故時(shí)有發(fā)生，在學(xué)生意外傷害事故中，體育運(yùn)動(dòng)中發(fā)生的傷害事故占有相當(dāng)大的比例。這是與體育運(yùn)動(dòng)自身所具有的運(yùn)動(dòng)性、激烈性、對(duì)抗性和開放性等特點(diǎn)分不開的。同時(shí)由于中小學(xué)生正值青少年時(shí)期，根據(jù)人體成長過程中各年齡階段身體生長發(fā)育的特點(diǎn)，各器官系統(tǒng)發(fā)育的速度是不均勻的，時(shí)而快時(shí)而慢，呈波浪式地增長，是一個(gè)既有階段性變化又有連續(xù)性遞增的漸進(jìn)過程，如果在體育教學(xué)中不根據(jù)他們的年齡特點(diǎn)和心理特點(diǎn)，合理地安排聯(lián)系內(nèi)容，就可能發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷害事故。如何預(yù)防和處理中小學(xué)校學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)傷害事故，并妥善處理好，防患于未然，已經(jīng)成為擺在我們面前亟待解決的重大問題。

1.體育運(yùn)動(dòng)過程中身體傷害事故發(fā)生的原因

1.1 體育教師在教學(xué)中的麻痹大意。體育教師安全意識(shí)不強(qiáng)，思想麻痹沒有對(duì)學(xué)生的學(xué)情充分了解——健康情況作全面調(diào)查。有的學(xué)生患有心臟病、肝炎、以及以前骨折過、先天性運(yùn)動(dòng)障礙、多動(dòng)癥等等，如果讓這些同學(xué)和其他同學(xué)做同樣內(nèi)容和同樣負(fù)荷的練習(xí)，一旦超過其所承受能力，就會(huì)造成不可預(yù)料的后果。

1.2 學(xué)生服裝檢查的不充分。在很多的普通家庭里，學(xué)生由于家庭經(jīng)濟(jì)條件的限制，沒有上體育課穿運(yùn)動(dòng)服裝的，上體育課時(shí)會(huì)穿寬松肥大的便服或瘦的不能蹲下的褲子等等都可能造成在運(yùn)動(dòng)過程中的摔倒跌傷、踝關(guān)節(jié)扭傷等。特別是很多學(xué)生喜歡穿著緊身的牛仔褲，如在跨越障礙的項(xiàng)目中極易發(fā)生傷害事故。有的手腕帶首飾或手表、耳環(huán)，長長的指甲，口袋里的尖銳、硬的物品等等都很有可能給自己或他人帶來傷害。

1.3 體育教師課前準(zhǔn)備不充分。沒有顧及學(xué)生的作業(yè)負(fù)擔(dān)、伙食營養(yǎng)、作息制度和恢復(fù)措施等，教學(xué)內(nèi)容超過學(xué)生的承受能力，現(xiàn)在家長特別注意統(tǒng)考文化成績，學(xué)生在種種壓力之下有的學(xué)生苦戰(zhàn)，忽視身體鍛煉而造成體力不足。如運(yùn)動(dòng)量或運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大，體力和營養(yǎng)不支，再加上中小學(xué)生循環(huán)呼吸功能尚不完善，吸氧能力較成人差，負(fù)氧債能力也大大低于成年人。當(dāng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷超過學(xué)生的身體承受能力，尤其是局部負(fù)擔(dān)過大，引起微細(xì)損傷的反復(fù)積累則發(fā)生局部勞損。

在很多的中小學(xué)由于學(xué)校體育方面的經(jīng)費(fèi)投入的限制，田徑場(chǎng)一般為泥土地面煤渣跑道，場(chǎng)地不平，有磚頭石塊；跑道或助跑道過硬、過滑；跳遠(yuǎn)起跳板不平，沙坑太硬；跳高海綿墊厚度不夠或墊子不夠大。體育教師在對(duì)場(chǎng)地器材布置不周密細(xì)致，這就讓學(xué)生發(fā)生意外損傷的幾率大大提高。

1.4 體育教學(xué)中準(zhǔn)備活動(dòng)不恰當(dāng)。對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)的思想認(rèn)識(shí)不足。運(yùn)動(dòng)生理學(xué)理論告訴我們：準(zhǔn)備活動(dòng)促使血液循環(huán)加快，需氧量增加，機(jī)體的代謝速度加快，還能使體溫略微升高，肌肉，肌腱的彈性、伸展性等處于良好的狀態(tài)，提高肌肉的收縮力和速度以及動(dòng)作協(xié)調(diào)性，避免運(yùn)動(dòng)損傷。認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)直接關(guān)系到基本部分的學(xué)習(xí)乃至整個(gè)體育課的任務(wù)完成。在實(shí)際教學(xué)中，由于對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)的認(rèn)識(shí)不足，有的教師存在輕視或盲目地壓縮其時(shí)間的現(xiàn)象；有的學(xué)生思想活躍，好奇心強(qiáng)，只重視基本部分學(xué)習(xí)，對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)，懶懶散散，動(dòng)作不到位，甚至只把它作為一種形式。有的教師在準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)讓學(xué)生繞操場(chǎng)兩圈，之后教師不再理睬，而學(xué)生為了早完成老師的"差事"在靜與齊就拼命的跑，或者說是部分學(xué)生的自我展示，致使身體素質(zhì)差一點(diǎn)的學(xué)生和女生在準(zhǔn)備活動(dòng)中開始疲勞，在之后的學(xué)練中很容易發(fā)生意外傷害。

1.5 學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)傷害事故認(rèn)識(shí)不足，抱有僥幸心理。許多學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)傷害事故認(rèn)識(shí)不足，有時(shí)認(rèn)為運(yùn)動(dòng)傷害事故不過是破點(diǎn)皮，流點(diǎn)血，問題不大，所以對(duì)體育老師的提醒不重視，沒有積極采取各種行之有效的預(yù)防措施。如在剛開學(xué)上課時(shí)一男生腳不小心扎了一個(gè)銹蝕的鐵釘，我讓他去鄰近的醫(yī)院包扎并打預(yù)防針，但他笑說沒事。他可能表現(xiàn)自我剛強(qiáng)勇敢的一面，我向他講清利害關(guān)系，并強(qiáng)制執(zhí)行帶他去。所以一點(diǎn)微小的傷害都要引起師生的注意。

1.6 其他原因。氣侯條件不良導(dǎo)致的學(xué)生傷害。如高溫潮濕容易造成疲勞、中暑及發(fā)生抽筋虛脫，低溫潮濕容易引起感冒、凍傷或肌肉韌帶拉傷。

2.體育運(yùn)動(dòng)傷害事故的預(yù)防與對(duì)策

2.1 加強(qiáng)安全思想教育。思想上重視安全問題是預(yù)防傷害事發(fā)生的一個(gè)重要方面，許多傷害事故的產(chǎn)生都是因?yàn)楹雎粤诉@個(gè)問題，安全無小事，對(duì)于學(xué)校，尤其是體育課來講，更是如此。學(xué)校應(yīng)當(dāng)注意校內(nèi)的體育設(shè)施是否完善，有無安全隱患，并定期檢查，發(fā)現(xiàn)隱患應(yīng)當(dāng)及時(shí)排除。因此學(xué)校在平時(shí)就因?yàn)橥ㄟ^校園廣播、黑板報(bào)、畫廊等宣傳工具以及在有關(guān)會(huì)議上采取多種形式，運(yùn)用典型、生動(dòng)、具體的事例，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)安全思想教育。不僅體育教師自身思想上要重視安全問題，還必須使得全校學(xué)生和老師都重視這個(gè)問題，使人人都懂得：只有思想上重視，并采取積極有效的預(yù)防措施，防患于未然，才可以減少或避免傷害事故的發(fā)生。

2.2 加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生保健教育常識(shí)做到自我愛惜。體育教師要經(jīng)常向?qū)W生講授有關(guān)運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生常識(shí)，課堂發(fā)現(xiàn)不健康的問題及時(shí)糾正。如：為什么要做準(zhǔn)備活動(dòng)；快跑后為什么不能立即停下來；參加體育鍛煉時(shí)怎樣進(jìn)行自我監(jiān)督；上體育課應(yīng)注意哪些問題等，發(fā)現(xiàn)了這類情況就及時(shí)給與糾正。尤其是在分組訓(xùn)練時(shí)，教師不宜給自己未親自輔導(dǎo)的小組安排一些具有危險(xiǎn)性的活動(dòng)，如投擲鉛球等。此外，體育教師還應(yīng)教會(huì)學(xué)生常用的自我保護(hù)方法，比如摔倒時(shí)應(yīng)立即曲肘，低頭，團(tuán)身，讓肩背著地，順勢(shì)滾翻，而且不能直臂撐地。跳遠(yuǎn)和跨越式跳高落地時(shí)，應(yīng)注意屈膝緩沖，以減小著地時(shí)地面對(duì)身體的反作用力。

2.3 精心備課，重視課前的準(zhǔn)備活動(dòng)。備課是體育教師在上課前的一系列的準(zhǔn)備工作。教師在備課時(shí)，要充分考慮到各種不安全因素，并通過自己的努力逐一排除。備課時(shí)，不僅僅是寫好教案，而且要備教材、備學(xué)生、備場(chǎng)地器材，要揣摩教材的技術(shù)要領(lǐng)、動(dòng)作結(jié)構(gòu)、重點(diǎn)與難點(diǎn)、保護(hù)與幫助，要全面了解學(xué)生情況，如身體狀況、興趣愛好、紀(jì)律習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)能力等等。此外課前做好準(zhǔn)備活動(dòng)，對(duì)預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害事故也具有十分重要的意義。為此要求同學(xué)在體育課上認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)，既要做好一般性準(zhǔn)備活動(dòng)，還要根據(jù)具體的練習(xí)項(xiàng)目特點(diǎn)，做好專項(xiàng)性準(zhǔn)備活動(dòng)，提高身體肌肉內(nèi)的溫度，使人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，內(nèi)臟器官和神經(jīng)系統(tǒng)都能適應(yīng)所練習(xí)的項(xiàng)目。在教學(xué)過程中，教師要向?qū)W生傳授正確的知識(shí)、靈敏的技巧、嫻熟的技能，并采用科學(xué)的教法，使學(xué)生領(lǐng)會(huì)并掌握動(dòng)作要領(lǐng)，明確技術(shù)規(guī)范，進(jìn)行準(zhǔn)確操練。對(duì)于體育課的著裝，教師必須有嚴(yán)格的要求，使學(xué)生明確目的，逐步養(yǎng)成良好的習(xí)慣。如，不得穿皮鞋、涼鞋等；不得攜帶鑰匙、小刀等利器。

3.總結(jié)

體育課是學(xué)生身體參與運(yùn)動(dòng)的過程，在體育鍛煉中的確存在不安全因素，有其潛在的危險(xiǎn)性，學(xué)生在體育活動(dòng)中，難免會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的運(yùn)動(dòng)性損傷，這類事故的出現(xiàn)也屬正常，但我們要盡力避免意外發(fā)生。體育教師只要注意對(duì)學(xué)生加強(qiáng)安全教育，這也是新課程理念中的要點(diǎn)。做好集體備課，課前精心準(zhǔn)備，課堂組織嚴(yán)密，以正確科學(xué)的方法施教，對(duì)場(chǎng)地器材加強(qiáng)養(yǎng)護(hù)措施，以防患于未然安全第一精神的思想深入課堂就能有效減少和避免傷害事故的發(fā)生。在傷害事故發(fā)生后多多關(guān)心問候傷者。在這同時(shí)體育教師也應(yīng)掌握一定的運(yùn)動(dòng)損傷處理方法，一旦出現(xiàn)傷害事故要妥善處理，及時(shí)送往醫(yī)療機(jī)構(gòu)救治，體育教師畢竟沒有行醫(yī)資質(zhì)，避免意外傷害處理不當(dāng)而引發(fā)的糾紛。