體能發(fā)展與體育技術(shù)學(xué)習(xí)的關(guān)系研究

錢振鼎

（大連廣播電視大學(xué)長海分校，遼寧 大連 116500）

理論與方法探索

體能發(fā)展與體育技術(shù)學(xué)習(xí)的關(guān)系研究

錢振鼎

（大連廣播電視大學(xué)長海分校，遼寧 大連 116500）

本文立足于分析體能發(fā)展與體育技術(shù)學(xué)習(xí)的關(guān)系，首先介紹了從滿足個人需求上來改善學(xué)生體育技術(shù)教學(xué)，然后提出提高學(xué)生體能發(fā)展的方式，最后提出要正確處理體能發(fā)展和體育技術(shù)學(xué)習(xí)的關(guān)系，合理地安排學(xué)生訓(xùn)練學(xué)習(xí)的內(nèi)容，以促進(jìn)學(xué)生健康成長。

體能發(fā)展；體育技術(shù)；學(xué)習(xí)；關(guān)系

體能發(fā)展具體表現(xiàn)為學(xué)生體能素質(zhì)能力的提升可以通過學(xué)生在形態(tài)、身體靈活性、器官功能及運(yùn)動表現(xiàn)出來的能力水平中看出。目前，大學(xué)體育教學(xué)活動都非常注重學(xué)生體能的發(fā)展，而身體素質(zhì)的提高多是采用一些比較實用的教學(xué)方式，但學(xué)生也出現(xiàn)了一些平時特別愛鍛煉卻總逃避體育課的行為。雙方互動的體育教學(xué)活動的目的是教師和學(xué)生都能夠達(dá)到理想的狀態(tài)，對教師來說，能夠高效、準(zhǔn)確地完成教學(xué)目標(biāo)，對學(xué)生來說可以得到技術(shù)水平的提高。一些學(xué)生不愛上體育課，是因為教師的教學(xué)內(nèi)容不能滿足他們對體育鍛煉的需求，從而選擇逃避上課。學(xué)生傾向體育技術(shù)方面的學(xué)習(xí)，并對這方面的學(xué)習(xí)內(nèi)容需求慢慢地不斷增加，從過去較低的基本體育技術(shù)需求到更高地提高技術(shù)水平的需求。

1 體育技術(shù)學(xué)習(xí)

1.1 體育技術(shù)學(xué)習(xí)現(xiàn)狀

目前，各學(xué)科都還存在著沿襲傳統(tǒng)教學(xué)的模式，教師教什么內(nèi)容，學(xué)生就必須學(xué)習(xí)什么內(nèi)容。教師的教學(xué)內(nèi)容可能更貼近于學(xué)校的教學(xué)目標(biāo)，并不是能使學(xué)生在學(xué)習(xí)成長中得到快樂。被動接收知識的學(xué)生會對教師固守、嚴(yán)格地進(jìn)行枯燥、乏味的教學(xué)感到厭惡，而教師也是對基本內(nèi)容緊抓不休，學(xué)生不能感知到體育技術(shù)學(xué)習(xí)帶來的快樂，進(jìn)而也就喪失了對體育課的學(xué)習(xí)積極性。久而久之，學(xué)生逃離體育課，而自己獨(dú)自進(jìn)行體育鍛煉。

1.2 改善學(xué)生體育技術(shù)的教學(xué)

現(xiàn)在學(xué)生的體育教學(xué)課程還存在很多問題，其不僅表現(xiàn)為學(xué)校制訂的課程內(nèi)容不能迎合學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，還表現(xiàn)在教師的教學(xué)方式落后、缺乏新意等。改善體育技術(shù)的教學(xué)活動是解決教師和學(xué)生教學(xué)矛盾的必經(jīng)途徑。學(xué)校要積極接受教師的教學(xué)反饋，了解并改善教學(xué)大綱中的問題，不斷完善教學(xué)大綱內(nèi)容，切實站在學(xué)生角度來考慮學(xué)生的需求。教師應(yīng)主動參加學(xué)習(xí)，擺脫落后、刻板的教學(xué)方式，深入了解學(xué)生的體質(zhì)特點，不能像之前那樣將自己認(rèn)為合理的體育技術(shù)強(qiáng)加給學(xué)生，而是應(yīng)適當(dāng)?shù)匾龑?dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)體育技術(shù)。在教學(xué)過程中，教師要善于觀察學(xué)生，如果學(xué)生出現(xiàn)心不在焉的情況， 沒有達(dá)到預(yù)定的學(xué)習(xí)效果，教師就應(yīng)鼓勵學(xué)生積極參與，嘗試每一項體育活動，在實踐中獲得體育帶來的歡樂。

2 提高學(xué)生體能發(fā)展的方式

2.1 改革體育教學(xué)，增加基礎(chǔ)體能課程

高等院校的體育課已經(jīng)迫切需要開拓一個嶄新的局面，擯棄過去忽略學(xué)生興趣愛好的做法，重要的是體現(xiàn)以學(xué)生興趣愛好為中心，教師做到因材施教，在教學(xué)方式和課程設(shè)計方面都能得到不斷提升。這樣的教學(xué)才是符合學(xué)生個人發(fā)展的需要，也是提高學(xué)生身體素質(zhì)的需要。改革體育教學(xué)的基點應(yīng)放在學(xué)生基礎(chǔ)體能訓(xùn)練上，特別是大學(xué)一年級的學(xué)生。大學(xué)一年級的學(xué)生經(jīng)歷了升學(xué)壓力大、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重、缺乏鍛煉的中學(xué)階段，剛進(jìn)入大學(xué)的他們，體質(zhì)比較差，特別需要進(jìn)行基礎(chǔ)體能課程的訓(xùn)練。大學(xué)基礎(chǔ)訓(xùn)練課程以全面發(fā)展學(xué)生體能為目標(biāo)，確保學(xué)生每一堂課中的運(yùn)動量，注重培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉興趣。這樣發(fā)展下來，可以使大一的學(xué)生體能素質(zhì)得到提高，為以后體育技術(shù)的學(xué)習(xí)打下堅實的基礎(chǔ)。

2.2 鼓勵課外鍛煉，開設(shè)體能測試

大學(xué)課程中，安排給體育課的課時非常有限，教師在課堂上只能教給學(xué)生運(yùn)動鍛煉的方式方法。但是，為了保證每個學(xué)生都擁有良好的身體素質(zhì)，學(xué)生每天都應(yīng)參加運(yùn)動，這就要求學(xué)生積極投入到課外的鍛煉中，培養(yǎng)體育鍛煉的愛好，養(yǎng)成堅持鍛煉的習(xí)慣。大學(xué)校園開展的體育活動以培養(yǎng)學(xué)生體育知識和體能發(fā)展為目標(biāo)，多根據(jù)學(xué)生的興趣開展一些課外體育游戲活動，彌補(bǔ)課堂教學(xué)鍛煉時間的不足，讓學(xué)生在鍛煉中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中得到鍛煉。課外鍛煉可以選擇一些簡單的體育設(shè)施，增強(qiáng)學(xué)生的鍛煉積極性。教師也可以多關(guān)注學(xué)生偏好哪些運(yùn)動項目、需要提升學(xué)生哪方面的素質(zhì)，以改善體育課的鍛煉氛圍和教學(xué)質(zhì)量。為了檢測學(xué)生的自覺鍛煉情況，在課外鍛煉中定時進(jìn)行體能測試，監(jiān)督、激勵學(xué)生要保持每天鍛煉。

3 正確處理體能發(fā)展與體育技術(shù)學(xué)習(xí)的關(guān)系

學(xué)生的體能發(fā)展是未來體育技術(shù)學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，體育技術(shù)學(xué)習(xí)是對體能發(fā)展的延伸，二者相互補(bǔ)充，缺一不可。因此，高等院校的體育教師要正確處理體能發(fā)展和體育技術(shù)學(xué)習(xí)的關(guān)系，將二者有效結(jié)合起來，讓學(xué)生在發(fā)展自己身體素質(zhì)的同時清楚掌握體育技術(shù)。體育教師應(yīng)富有責(zé)任心，在實際教學(xué)中注重糾正學(xué)生的體育技術(shù)，因為體育技術(shù)的優(yōu)劣直接會影響到學(xué)生體能的發(fā)展。任何一項體育技術(shù)都需要反復(fù)學(xué)習(xí)和練習(xí)才能真正掌握。學(xué)生厭倦枯燥、反復(fù)的練習(xí)，教師的教學(xué)可以設(shè)計出有趣的形式增加學(xué)生的興趣。此外，體育技術(shù)的學(xué)習(xí)存在一定難度，學(xué)生也許會畏懼困難，教師對學(xué)生的心理要及時梳理，以營造和諧的教學(xué)環(huán)境。例如，在投擲實心球的體育技術(shù)學(xué)習(xí)中，學(xué)生背部后彎弧度較小，腿部下蹲程度有限，這說明學(xué)生的體能素質(zhì)發(fā)展還不達(dá)標(biāo)，表現(xiàn)為背部力量和下肢力量都比較差。因此，在日常的體能發(fā)展練習(xí)中多加強(qiáng)有這方面問題的學(xué)生背部拉伸和蹲跳動作的練習(xí)。

3.1 體能發(fā)展

體能發(fā)展對每一個人來說，就是要適當(dāng)、合理地運(yùn)用環(huán)境變異和遺傳變異的規(guī)律，既要在后天加強(qiáng)鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康，同時也要注重父母一代的身體鍛煉，以求國民體質(zhì)的不斷增強(qiáng)。在體育教學(xué)過程中，學(xué)生在教師的指導(dǎo)下，合理選擇內(nèi)容，科學(xué)、適量地安排運(yùn)動負(fù)荷的量與強(qiáng)度去從事各種身體活動，促進(jìn)身體形態(tài)、功能、體能都得到全面和諧的發(fā)展，特別表現(xiàn)在能正確處理好發(fā)展運(yùn)動能力與身體素質(zhì)的關(guān)系。既能全面發(fā)展，又能突破薄弱環(huán)節(jié)。同時，在體育教學(xué)過程中，要講究“持之以恒，合理間隔”，不但要注重學(xué)期、學(xué)年發(fā)展學(xué)生體能的持續(xù)性，還應(yīng)考慮學(xué)段與學(xué)段之間的銜接，確保學(xué)生體能發(fā)展的不間斷性與持續(xù)性，為終身體育打下基礎(chǔ)。當(dāng)然，發(fā)展體能要以健康為前提，體能是人類賴以正常生活的物質(zhì)基礎(chǔ)和能力，健康是人們體能狀況內(nèi)在反映和良好活動效能的表現(xiàn)。有利于促進(jìn)學(xué)生身體健康，提高技能，養(yǎng)成正確良好的身體姿勢和健康衛(wèi)生習(xí)慣。

3.2 體育技術(shù)學(xué)習(xí)

當(dāng)下的體育已經(jīng)不單純是一種肌肉的鍛煉，它既是運(yùn)動又是娛樂，既是教育又是文化。但是在日常生活中經(jīng)常也會出現(xiàn)身體損傷和運(yùn)動過度的情況，歸根結(jié)蒂就是沒有掌握正確的運(yùn)動鍛煉的方法。所以，體育技術(shù)學(xué)習(xí)尤為重要。如果從體育運(yùn)動的本身看，運(yùn)動技術(shù)的教學(xué)與娛樂性身體活動存在較大的差異性，它不僅是經(jīng)過較長時間的體育發(fā)展所沉淀出來的一種體育文化，還能幫助人們提升自身價值、培養(yǎng)欣賞能力的一種重要手段。但是，運(yùn)動技術(shù)本身與強(qiáng)身健體之間并不存在相互排斥的情況。教育者在教授學(xué)生運(yùn)動技術(shù)時應(yīng)講究課程內(nèi)容的趣味性和多樣性，讓學(xué)生在充分了解運(yùn)動技術(shù)學(xué)習(xí)價值的前提下逐漸增強(qiáng)自身的學(xué)習(xí)欲望。同時，在開展運(yùn)動技術(shù)教學(xué)的過程中，教師要不斷地提醒學(xué)生運(yùn)用一種欣賞的眼光和態(tài)度對待教師傳授給他們的每一個動作，不應(yīng)一味地重視自己的動作是否達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)等表面上的學(xué)習(xí)目的，要逐漸將重點放在對終身體育藝術(shù)的培養(yǎng)和樹立上。經(jīng)過大量的教學(xué)實踐證明，運(yùn)動技術(shù)越好的學(xué)生會對體育和健身抱有更大的興趣和更長遠(yuǎn)的持久性。

4 結(jié) 語

近幾年的高校學(xué)生體育學(xué)習(xí)現(xiàn)狀不容樂觀，對體育鍛煉的積極性變?nèi)酰咝Ｒ菜尚噶藢W(xué)生的管理，降低了新時代對學(xué)生身體素質(zhì)的要求。因此，學(xué)校提高對學(xué)生體育鍛煉的重視刻不容緩。體育教學(xué)要將體能素質(zhì)發(fā)展和體育技術(shù)學(xué)習(xí)結(jié)合起來，充分利用學(xué)校的體育設(shè)施和運(yùn)動場所，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育技術(shù)的欲望，從而保證學(xué)生能在反復(fù)的體能技術(shù)學(xué)習(xí)中實現(xiàn)更好的體能發(fā)展，成為新時代下身體健康和熱愛鍛煉的合格學(xué)生。

[ 1 ] 張秀麗.影響運(yùn)動技能學(xué)習(xí)的內(nèi)部因素研究[ J ].山東體育學(xué)院學(xué)報，2010（1）.

[ 2 ] 李長東.運(yùn)動技術(shù)與身體素質(zhì)的關(guān)系論述[ J ].福建體育科技，2013（2）.

G807.0

A

1674-151X（2017）04-089-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.07.044

投稿日期：2017-01-20

錢振鼎（1978—），講師。研究方向：體育教育、計算機(jī)科學(xué)與技術(shù)。