突然長(zhǎng)胖了很多，減肥減不下來(lái)怎么辦

藍(lán)藍(lán)姐姐：

你好！

我是一個(gè)初二的女生，這一年來(lái)突然發(fā)育了，長(zhǎng)胖了不少。我特別緊張，覺(jué)得自己好丑，校服本來(lái)就寬大，穿在胖胖的身上就更難看了。有的男生竟然取笑我，說(shuō)我是肥婆。我聽(tīng)了特別傷心。然后我就去跑步減肥，中午只吃蔬菜不吃肉，但效果不大，反而導(dǎo)致經(jīng)常犯困。最近看到表姐在吃減肥藥，泰國(guó)的那種，特別有效果，她大腿真的細(xì)了很多，你說(shuō)我要不要嘗試一下呢？

煩惱的娟子

親愛(ài)的娟子：

你好！

其實(shí)你的這個(gè)煩惱啊我也有過(guò)，我初中的時(shí)候因?yàn)榘l(fā)育得很快，體重瘋漲，一度上升到130斤！很?chē)樔税?？不僅渾身肉乎乎的還長(zhǎng)痘，臉上手臂上的粉刺就沒(méi)有停過(guò)，我都嚇壞了，畢竟是女孩子，很在乎自己的外表。我也曾經(jīng)試過(guò)節(jié)食或者不吃來(lái)減肥，但一段時(shí)間下來(lái)，整個(gè)人一上體育課就頭昏目眩，還晚上失眠白天走神。后來(lái)我上了高中，體重就漸漸降下來(lái)了，并不是因?yàn)槌缘蒙俚脑颍褪巧眢w自然而然地平衡了。所以，首先要接受自己正在長(zhǎng)大的事實(shí)，青春期發(fā)育長(zhǎng)胖是很正常的，不要覺(jué)得羞恥，以后有你瘦下去的時(shí)候呢！

吃減肥藥減肥是萬(wàn)萬(wàn)不可行的，因?yàn)槟悻F(xiàn)在身體還不穩(wěn)定，吃減肥藥會(huì)有很大的副作用。即使藥的廣告做得再好，也不能輕易嘗試，是藥三分毒，副作用一旦產(chǎn)生，后患無(wú)窮。節(jié)食和過(guò)量運(yùn)動(dòng)其實(shí)也并不太科學(xué)，現(xiàn)階段最重要的是要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，不要偏食。體育課的運(yùn)動(dòng)量就已經(jīng)足夠，平時(shí)注意做足舒展運(yùn)動(dòng)，這可以有效地拉伸身體。至于笑話(huà)你的男生，不用理會(huì)，讓他們以后吃驚去吧！

希望青春期的小煩惱不會(huì)打擾你的成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)，祝生活愉快。

藍(lán)藍(lán)姐姐