嬰幼兒游泳對(duì)其生長(zhǎng)發(fā)育的影響

□張澤正（太原師范學(xué)院體育系 山西 晉中 030619）

嬰幼兒游泳對(duì)其生長(zhǎng)發(fā)育的影響

□張澤正（太原師范學(xué)院體育系 山西 晉中 030619）

游泳能夠改善嬰兒的睡眠質(zhì)量，在水中的運(yùn)動(dòng)鍛煉強(qiáng)化了寶寶的機(jī)體，保證的寶寶白天的運(yùn)動(dòng)鍛煉減少了寶寶白天的睡眠時(shí)間，晚上睡眠時(shí)間自然增加。在游泳的過(guò)程中水與機(jī)體的對(duì)抗運(yùn)動(dòng)促進(jìn)嬰兒肌肉骨骼的運(yùn)動(dòng)，不但能夠使嬰兒性情愉悅，減少了不良情緒的釋放。還可以幫助嬰兒形成動(dòng)手能力和促進(jìn)語(yǔ)言能力的的發(fā)展。在游泳過(guò)程中，嬰兒的四肢會(huì)與水進(jìn)行親密的接觸，水壓力對(duì)寶寶胸腔的擠壓使得嬰兒肺活量慢慢增加，同時(shí)在水的拍打過(guò)程中水不斷的拍擊刺激嬰兒骨骼、關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉使得其得到有效的發(fā)育.嬰兒的肌肉和骨骼在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，加速骨骼的生長(zhǎng)，肌肉也變得結(jié)實(shí)，嬰兒身心都會(huì)得到良好的發(fā)育，為日后成長(zhǎng)奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

嬰兒 游泳 生長(zhǎng)發(fā)育

1、前言

嬰兒游泳發(fā)展起源于20世紀(jì)60年代。俄羅斯著名的醫(yī)生柴可夫斯基曾經(jīng)采用“水中分娩法”讓孕婦在水中分娩嬰兒，還有是將剛出生沒(méi)幾分鐘寶寶直接放在與體溫接近水中，讓嬰兒自由游動(dòng)。經(jīng)過(guò)這一實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，嬰兒在出生后身體與水及早接觸生長(zhǎng)發(fā)育比較好，骨骼肌肉強(qiáng)壯，心智發(fā)育比同齡嬰兒高，大腦聰明伶俐。經(jīng)過(guò)這一事例以后，世界各地先后開(kāi)始關(guān)注起孕婦水中分娩與嬰兒游泳。很多年前，美國(guó)紐約洲羅伯特夫婦創(chuàng)辦了一個(gè)嬰兒游泳訓(xùn)練基地，每年都會(huì)有3000多名出生剛剛3個(gè)月的寶寶參加?jì)雰河斡镜挠?xùn)練。同時(shí)日本也開(kāi)始新建起嬰兒游泳學(xué)校幾十所，大量的嬰兒開(kāi)始參加游泳訓(xùn)練，并且定期舉行嬰兒游泳比賽。經(jīng)過(guò)游泳鍛煉后的嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育明顯優(yōu)于普通沒(méi)有參加過(guò)游泳訓(xùn)練的嬰兒。

此刻，太原市的嬰幼兒游泳發(fā)展正處于火熱的時(shí)期。在太原市除醫(yī)院外大小正規(guī)嬰幼兒游泳館有十余家，現(xiàn)階段基本發(fā)展成為親子游泳或者是教練帶嬰兒水中教學(xué)，嬰兒套救生球在水中的模式已經(jīng)開(kāi)始淘汰了。而且水溫常年都控制在32-35度恒溫，是最適合嬰兒游泳的溫度。太原市高端嬰兒游泳池采用的大多是德國(guó)的銅銀離子消毒技術(shù)，不放任何的消毒劑，都可以達(dá)到飲用水的標(biāo)準(zhǔn)，很好的保護(hù)到嬰兒的皮膚還有在水中睜眼睛對(duì)眼睛的保護(hù)。

2、研究對(duì)象和研究方法

2.1、研究對(duì)象

以太原市南內(nèi)環(huán)街美特好媽媽寶貝巴布好奇屋300名嬰兒會(huì)員。其中男性有136名，女性164名。年齡在0.3-6歲之間。在此會(huì)員中挑選40名0-1.5歲的寶寶進(jìn)行跟中調(diào)查。

2.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

閱讀《游泳與撫觸對(duì)嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的影響》、《嬰兒游泳對(duì)心智發(fā)育的影響》等文獻(xiàn)，了解游泳對(duì)嬰兒身心發(fā)展的影響。

（2）數(shù)據(jù)收集法。

在巴布好奇屋會(huì)員中挑選40位0-1.5歲的具有代表性的嬰兒一年內(nèi)的體檢表。

（3）個(gè)別訪談法。

對(duì)40名嬰兒的夫婦進(jìn)行進(jìn)一步的訪談，了解孩子的心智發(fā)育狀況。

（4）數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法。

對(duì)收集來(lái)的信息和數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)與分析

3、研究過(guò)程與分析

3.1、嬰兒游泳的目的

每個(gè)孩子的家長(zhǎng)對(duì)還得期望和預(yù)期目標(biāo)都是不一樣的。有些家長(zhǎng)對(duì)于游泳來(lái)說(shuō)只是為了讓孩子學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能，或者說(shuō)是學(xué)習(xí)一點(diǎn)本領(lǐng)。還有一部分的家長(zhǎng)只是感覺(jué)嬰兒游泳這個(gè)東西等新潮的，追逐潮流讓寶寶學(xué)習(xí)點(diǎn)與別人不一樣的本領(lǐng)。但是能夠真正懂得游泳對(duì)孩子各方面的益處與孩子身心發(fā)面的好處的家長(zhǎng)并沒(méi)有占很多，在調(diào)查過(guò)程中家長(zhǎng)對(duì)孩子的的身心健康發(fā)展占大多數(shù)75%的比例，大大超出了其它選項(xiàng)的比例。足以表明家長(zhǎng)對(duì)孩子的健康發(fā)育重視程度比較高。雖然在吃過(guò)程中可能會(huì)出現(xiàn)較高的學(xué)習(xí)費(fèi)用，但是在家長(zhǎng)心里孩子的健康發(fā)育才是關(guān)鍵。

3.2、嬰兒游泳的好處和時(shí)間變化對(duì)小孩的身體成長(zhǎng)

游泳時(shí)嬰兒在水中的游動(dòng)自主的拍打水踢腿前進(jìn)，水對(duì)嬰兒的全身皮膚、骨骼還有五臟六腑都進(jìn)行了輕柔的拍打與擠壓。雙臂在水中自由劃動(dòng)，可以當(dāng)作寶寶在水中做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，軀干四肢在不停的與水接觸運(yùn)動(dòng)，同時(shí)游泳也促進(jìn)嬰兒的胃腸道的蠕動(dòng)，從而使嬰兒食欲增加，增強(qiáng)食物營(yíng)養(yǎng)的消化與吸收，為嬰兒健康的生長(zhǎng)發(fā)育奠定了基礎(chǔ)。嬰兒游泳訓(xùn)練可使寶寶心肌跳動(dòng)變的發(fā)達(dá)有力，新陳代謝加快，心跳情況也比同齡嬰兒慢且有力，這就為以后的生長(zhǎng)發(fā)育提供了條件。但是根據(jù)嬰兒的體質(zhì)來(lái)講，建議是一周控制在一到倆次，每次根據(jù)年齡段的不同建議0-1.5歲的寶寶每次把時(shí)間控制在30分鐘左右是最適合寶寶體能的鍛煉是較為理想的。從表2中可一看到一般堅(jiān)持在一周給孩子游泳倆次的占82.5%，但一周來(lái)不了倆次或者一周在倆次以上的較少。在此鍛煉中每次給孩子上課時(shí)間控制在30分鐘家長(zhǎng)也會(huì)占到82.5%，而且根據(jù)孩子的游泳次數(shù)以及時(shí)間上的記錄，孩子在每周的體測(cè)記錄表上通過(guò)這一年內(nèi)的身體發(fā)育的變化中得出：寶寶在一周控制次數(shù)1到2次時(shí)間在30分鐘的游泳鍛煉下身體成長(zhǎng)較快。

3.3、游泳對(duì)嬰兒發(fā)病體質(zhì)的影響

游泳能降低嬰兒患病率，這與游泳運(yùn)動(dòng)本身的特點(diǎn)有關(guān)。游泳時(shí)人體在水中運(yùn)動(dòng)，由于水的壓力擠壓胸腔，提高了嬰兒的肺活量。水溫和體溫的差異提高機(jī)體對(duì)氣候冷熱變化的適應(yīng)能力。游泳時(shí)水的浮力作用，水波對(duì)皮膚的輕輕的拍打，緩解重力對(duì)嬰兒血管循環(huán)的影響又能對(duì)嬰兒外周血管及胸廓起到按摩作用，增強(qiáng)心肌收縮力，使肺活量增加，抵抗力增強(qiáng)。這是因?yàn)橛斡緯?huì)使免疫細(xì)胞活性增強(qiáng)，水溫刺激可促進(jìn)大腦皮層對(duì)冷熱刺激成條件反射，加強(qiáng)機(jī)體對(duì)溫度調(diào)節(jié)，同時(shí)游泳對(duì)呼吸、循環(huán)系統(tǒng)產(chǎn)生一系列良性反應(yīng)，使嬰兒能夠適應(yīng)外界氣溫冷熱變化，進(jìn)一步加強(qiáng)了機(jī)體對(duì)外界的抵抗力，從而降低了感染性疾病的發(fā)生率。嬰兒在水中游泳訓(xùn)練時(shí)，泳池中的水對(duì)嬰兒皮膚的拍打，能對(duì)皮膚外周血管起到撫觸作用引起體內(nèi)體液的重新分配。有利于加強(qiáng)呼吸系統(tǒng)，循環(huán)系統(tǒng)和肢體運(yùn)動(dòng)的功能。在這些孩子游泳前根據(jù)父母的記錄寶寶生病感冒發(fā)燒的頻率較高，在調(diào)查40名嬰兒在5個(gè)月內(nèi)身體體質(zhì)的變化中，其中主要包括調(diào)查嬰兒在此階段內(nèi)感冒、發(fā)燒、咳嗽等發(fā)病的情況得出游泳提高了寶寶的免疫力。

3.4、游泳對(duì)嬰兒睡眠質(zhì)量的影響

據(jù)資料顯示按現(xiàn)代母乳喂養(yǎng)的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看，嬰兒睡眠時(shí)間3-4h為好，2-3h為良，不夠2小時(shí)的就表現(xiàn)出睡眠不足，睡眠一般。然而在這40名游泳鍛煉的寶寶中在鍛煉之前寶寶的睡眠質(zhì)量表現(xiàn)都是一般或者不夠，但經(jīng)過(guò)鍛煉以后再跟蹤寶寶一個(gè)星期內(nèi)的睡眠質(zhì)量調(diào)查結(jié)果顯示，游泳可以使寶寶心情愉悅，身心在水中放松，但是在水中不停地運(yùn)動(dòng)會(huì)使體能消耗變快，這樣就有利于建立起嬰兒規(guī)律的睡眠質(zhì)量，大大減少了不良睡眠的形成。根據(jù)有關(guān)嬰兒游泳的文獻(xiàn)可以知道睡眠本身是一種周期性可逆的靜息現(xiàn)象。是正相和異相組成的一種休息方式。正相是大腦皮層在運(yùn)動(dòng)后的休息異相的是大腦皮質(zhì)下神經(jīng)結(jié)構(gòu)興奮性降低，正相睡眠與體力消耗有關(guān)，異相則與人體智力有關(guān)。嬰兒游泳正是嬰兒體力與智力相結(jié)合而產(chǎn)生的一項(xiàng)健康保健活動(dòng)。通過(guò)調(diào)查顯示得出游泳的嬰兒明顯表現(xiàn)出晚上安靜易入睡，醒后哭鬧少、睡眠時(shí)間延長(zhǎng)。寶寶的睡眠質(zhì)量大大提高。

3.5、游泳對(duì)嬰兒情緒的影響

在嬰兒游泳鍛煉的過(guò)程中，在教練的指導(dǎo)下嬰兒的家長(zhǎng)與寶寶會(huì)在一同玩耍、交流、做游戲，不只是對(duì)嬰兒身體的鍛煉還是促進(jìn)親子之間的感情。嬰兒在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中情緒的好壞對(duì)于嬰幼兒的心理、生理和智力等方面的發(fā)育都有非常重要的影響。大多數(shù)嬰兒的不滿情緒大多都會(huì)是通過(guò)在哭鬧害怕抓抱家長(zhǎng)等表現(xiàn)出來(lái)，游泳鍛煉可大大減少嬰兒哭鬧情況的發(fā)生，嬰兒在放入水中后大多數(shù)都會(huì)表現(xiàn)相互滿足，有些嬰兒還會(huì)閉上眼睛在水中休息睡覺(jué)，情緒不安分的很少。寶寶在游泳時(shí)侯水對(duì)皮膚的拍擊作用會(huì)讓嬰兒感覺(jué)得身心舒適，消除嬰兒的“孤獨(dú)”、“焦慮”、“恐懼”等不良情緒，哭鬧減少，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的體力消耗引起了身體的各種良性反應(yīng)。對(duì)于嬰兒來(lái)說(shuō)，情緒非常的重要。

4、結(jié)論與建議

4.1、結(jié)論

（1）在水中浮力作用下，嬰兒的身體不會(huì)受到由重力和地面反作用力的直接帶來(lái)的沖擊，對(duì)嬰兒的發(fā)育有著重要的影響。寶寶在水中自主的游動(dòng)，有效幫助了嬰兒骨骼、肌肉、韌帶的發(fā)育，加快了骨骼的生長(zhǎng)，肌肉也變得豐滿結(jié)實(shí)。同時(shí)游泳訓(xùn)練可促使生長(zhǎng)素的增加，使嬰兒生長(zhǎng)速度加快。嬰兒身體長(zhǎng)高.體格健壯，體型勻稱(chēng)；

（2）調(diào)查也表明，游泳活動(dòng)能夠提高嬰兒的免疫能力，同時(shí)還能促進(jìn)嬰兒生病后的康復(fù)能力。游泳后的嬰兒會(huì)出現(xiàn)吃飯香，睡眠好，還會(huì)經(jīng)常處在一種愉悅心情中的狀態(tài)，寶寶機(jī)體免疫力提高，身體健康，使經(jīng)過(guò)游泳訓(xùn)練的嬰兒健康快樂(lè)的成長(zhǎng)；

（3）游泳鍛煉后，有利于建立嬰兒的生物鐘，保證了嬰兒規(guī)律的睡眠，白天覺(jué)醒多，晚上睡眠時(shí)間增加。因?yàn)閶雰?0%的生長(zhǎng)激素都是在嬰兒睡覺(jué)的后才會(huì)分泌，所以保證好的睡眠質(zhì)量對(duì)嬰兒的身體發(fā)育有著特殊重要的意義；

（4）嬰兒在游泳時(shí)侯水對(duì)皮膚的拍擊作用會(huì)讓嬰兒感覺(jué)得身心舒適，消除嬰兒的“孤獨(dú)”、“焦慮”、“恐懼”等不良情緒，哭鬧減少，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的體力消耗引起了身體的各種良性反應(yīng)，減輕不良情緒對(duì)孩子日后成長(zhǎng)發(fā)育中的影響。

4.2、建議

（1）根據(jù)以上結(jié)論建議有條件的嬰兒應(yīng)該選擇嬰兒游泳，這不僅是運(yùn)動(dòng)鍛煉的一部分也是早教的一部分；

（2）在游泳是應(yīng)該盡量保持在一周1-2次比較恰當(dāng)，每次保持在30分鐘左右為佳；

（3）同時(shí)在這里建議嬰兒游泳館一定要做到潔凈，即時(shí)的處理干凈泳池內(nèi)的水杜絕添加化學(xué)藥品，用銅銀離子設(shè)備處理水的最好；

（4）還有就是在崗的嬰兒游泳教練一定要做到認(rèn)真負(fù)責(zé)的對(duì)待每一位來(lái)游泳的嬰兒，關(guān)注每個(gè)嬰兒身體、智力的變化。

[1]王建宇.淺談少兒游泳教學(xué)中的幾個(gè)問(wèn)題[J].游泳,1996,(01).

[2]李素萍.淺談少兒游泳教學(xué)和訓(xùn)練中注意的問(wèn)題及對(duì)策分析[J].科學(xué)大眾(科學(xué)教育),2016,(10).

[3]呂泳立.游泳基礎(chǔ)教學(xué)的訓(xùn)練方法及特點(diǎn)[J].當(dāng)代體育科技,2016,(25).

G804

A

1006-8902-（2017）-11-ZQ

張澤正（1960-），男，山西太原人，學(xué)位學(xué)士，職稱(chēng)副教授，主要研究方向：學(xué)校體育學(xué)。