高校游泳教學(xué)的內(nèi)容方法及模式研究

□ 蔡書榮（山東服裝職業(yè)學(xué)院 山東 泰安 271000）

高校游泳教學(xué)的內(nèi)容方法及模式研究

□ 蔡書榮（山東服裝職業(yè)學(xué)院 山東 泰安 271000）

游泳運(yùn)動(dòng)具有塑造肌肉線條、增強(qiáng)肌肉力度、燃脂減重、緩解壓力、增強(qiáng)體質(zhì)等方面的作用，因此很多高校開設(shè)了游泳課程對學(xué)生進(jìn)行教學(xué)。本文對高校游泳教學(xué)的內(nèi)容、方法和模式等進(jìn)行分析，希望高校體育教師能夠結(jié)合自身教學(xué)工作實(shí)際并參考文中內(nèi)容對高校游泳教學(xué)工作進(jìn)行調(diào)整，為游泳教學(xué)工作質(zhì)量及效率的提升奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，達(dá)成培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識、增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)等的目的。

高校游泳教學(xué) 內(nèi)容 方法 模式

為了促進(jìn)高校游泳教學(xué)實(shí)效性的提升，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識，教師需要對高校游泳教學(xué)內(nèi)容、方法、模式等進(jìn)行審視，選擇適宜的內(nèi)容、方法和模式對學(xué)生進(jìn)行游泳教學(xué)，對原有游泳教學(xué)工作中的問題進(jìn)行調(diào)整。下面對對稱式轉(zhuǎn)輪劃水技術(shù)的學(xué)習(xí)、游泳平臥練習(xí)等游泳教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行分析，對多媒體教學(xué)、分層教學(xué)等方法和模式方面的內(nèi)容進(jìn)行闡述，以期為高校游泳教學(xué)工作的開展提供一定啟發(fā)和參考。

1、高校游泳教學(xué)的內(nèi)容

1.1、游泳平臥練習(xí)

高校游泳教學(xué)工作初期，學(xué)生不能較好的適應(yīng)平臥狀態(tài)，因此高校體育教師需要對平臥訓(xùn)練方面的內(nèi)容提高重視，通過屏息直體漂浮、平臥漂浮、蹬底漂浮等教學(xué)內(nèi)容對學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練。在教學(xué)過程中，教師將學(xué)生分成兩兩一組，在直體漂浮過程中，一位學(xué)生站立，握住另一位學(xué)生的手，使其能夠完成屏息直體漂浮和起立仰臉向上等動(dòng)作，并且讓鼻子處于最高點(diǎn)；在蹬底漂浮過程中，需要將保護(hù)去除，使學(xué)生吸氣下沉，到底后蹬底直體漂浮；平臥漂浮訓(xùn)練時(shí)，一位學(xué)生扶住另一位學(xué)生的腰與后腦勺，使其仰臥水面，漂浮30s之后轉(zhuǎn)體成俯臥，一邊屏息一邊擺動(dòng)雙臂做劃水練習(xí)。

1.2、對稱式轉(zhuǎn)輪劃水技術(shù)

常規(guī)抱膝浮體、蹬邊滑行等不再是高校游泳教學(xué)工作中的重點(diǎn)內(nèi)容，高校體育教師對學(xué)生進(jìn)行游泳教學(xué)時(shí)，最初對學(xué)生進(jìn)行意外落實(shí)自救教學(xué)，其中對稱式轉(zhuǎn)輪劃水技術(shù)需要將肩部關(guān)節(jié)當(dāng)作軸心，兩手對稱做圓圈轉(zhuǎn)動(dòng)劃水，該技術(shù)的教學(xué)能夠使學(xué)生掌握自救、水中自我平衡的方法，同時(shí)能夠加強(qiáng)學(xué)生水感，為游泳教學(xué)工作的開展奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，下面對其內(nèi)容進(jìn)行具體分析：學(xué)生滑入水里，姿勢從仰浮轉(zhuǎn)變?yōu)檎玖?，之后使用對稱轉(zhuǎn)輪劃水技術(shù)使頭部露出水面，同時(shí)用嘴呼吸；對自救游泳姿勢進(jìn)行教學(xué)時(shí)，教師需要使學(xué)生掌握身體直立、俯仰的技巧，同時(shí)掌握手壓水的技巧，在兩側(cè)腰部位置對稱轉(zhuǎn)輪劃水。

1.3、泳姿和耐力方面的教學(xué)

高校體育教師對學(xué)生進(jìn)行游泳教學(xué)之初，需要對學(xué)生泳姿選擇方面進(jìn)行指導(dǎo)。蛙泳、自由泳均為入門姿勢，最初需要保持水面仰臥的姿勢同時(shí)屏息，然而這些內(nèi)容的教學(xué)工作具有一定難度，在實(shí)際的游泳教學(xué)工作中體育教師選擇反蛙泳的姿勢對學(xué)生進(jìn)行入門教學(xué)：教師要求學(xué)生仰臥水面，可將頭部抬出水面，確保能夠正常視物和呼吸，防止因無法正常視物、呼吸一類的原因使學(xué)生對游泳產(chǎn)生恐懼心理。此外，教師還應(yīng)使學(xué)生對手臂動(dòng)作加強(qiáng)練習(xí)，熟練掌握對稱式轉(zhuǎn)輪劃水動(dòng)作，并且確保腿部動(dòng)作兩側(cè)一致，使學(xué)生能夠更容易掌握動(dòng)作要領(lǐng)。反蛙泳內(nèi)容的教學(xué)工作結(jié)束時(shí)，教師需要對仰泳的反爬泳教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行講授，加強(qiáng)對學(xué)生腿部動(dòng)作的訓(xùn)練，使學(xué)生可以在水下熟練做出仰泳基礎(chǔ)性動(dòng)作，最終掌握該項(xiàng)技術(shù)。

從競技的角度講，速度、爆發(fā)力等對游泳運(yùn)動(dòng)而言較為重要，但是從高校游泳教學(xué)的角度看，教學(xué)的目的是為了增強(qiáng)高校學(xué)生身體素質(zhì)，使學(xué)生掌握自救的技巧等，因此高校體育教師需要將教學(xué)工作的重點(diǎn)放在耐力訓(xùn)練、有氧呼吸訓(xùn)練等方面，在實(shí)際的游泳教學(xué)過程中，教師需要做好計(jì)時(shí)方面的工作，確保每次訓(xùn)練得到十五至二十五分鐘，或者教師也可以選擇計(jì)距的方式，比如每次游六至九圈等，進(jìn)而使學(xué)生耐力、游距等不斷增強(qiáng)。

2、高校游泳教學(xué)的方法

2.1、程序化教學(xué)法

高校體育教師可結(jié)合游泳課程教學(xué)原理、特點(diǎn)以及教材內(nèi)容設(shè)計(jì)編制相應(yīng)的程序，在實(shí)施、檢測、游泳技術(shù)教學(xué)等方面的程序得到完善后，游泳課教學(xué)工作便能夠按部就班的開展，為學(xué)習(xí)時(shí)間的縮短及游泳課教學(xué)效率的提升提供更多支持。此外，在程序化教學(xué)法的支持下教師能夠?qū)W(xué)生的反饋信息進(jìn)行了解，進(jìn)而有針對性的對之后的游泳教學(xué)工作進(jìn)行調(diào)整，促進(jìn)游泳教學(xué)科學(xué)性、合理性的提升，更好的滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。對程序化教學(xué)法進(jìn)行應(yīng)用時(shí)，教師需要對游泳教學(xué)一般規(guī)律進(jìn)行更多考慮，避免程序和游泳教學(xué)規(guī)律相悖，例如，高校體育教師結(jié)合游泳教學(xué)特點(diǎn)和規(guī)律對泳姿教學(xué)計(jì)劃進(jìn)行制定，同時(shí)根據(jù)游泳教學(xué)過程中主體練習(xí)情況、教學(xué)要求、考核評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)等對教學(xué)程序及內(nèi)容進(jìn)行合理安排。當(dāng)然，對程序化教學(xué)法進(jìn)行應(yīng)用時(shí)，教師不可完全放手，在實(shí)際的游泳教學(xué)過程中可能會出現(xiàn)一些突發(fā)問題和狀況，需要教師在一旁進(jìn)行及時(shí)的指導(dǎo)，確保教學(xué)工作中的問題能夠在第一時(shí)間得到有效處理，為高校游泳教學(xué)工作的開展及程序化教學(xué)法的應(yīng)用提供更多保障。

2.2、游泳教學(xué)練習(xí)法與錯(cuò)誤動(dòng)作糾正法

重復(fù)練習(xí)法、變換練習(xí)法、比賽法、游戲法等為高校體育教師常用的幾種練習(xí)法，對水中游戲等教學(xué)方法進(jìn)行應(yīng)用時(shí)，教師需要對教學(xué)內(nèi)容、學(xué)生基礎(chǔ)等方面的情況進(jìn)行考慮，合理的設(shè)置游戲，同時(shí)可以在其中融入更多競賽性元素，最大程度的激發(fā)學(xué)生好勝心理和積極性，為高校游泳教學(xué)實(shí)效性的提升奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。此外，游泳教學(xué)過程中，學(xué)生可能出現(xiàn)一些錯(cuò)誤，教師需要在第一時(shí)間對學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行糾正，避免學(xué)生加深對錯(cuò)誤動(dòng)作的印象或形成習(xí)慣，防止因動(dòng)作定型一類的因素使學(xué)生不能對游泳技能進(jìn)行更好的掌握。當(dāng)然，為了保證游泳教學(xué)工作效率、效果不受影響，教師可在事先對學(xué)生容易出現(xiàn)的共性問題進(jìn)行講解，在實(shí)際游泳教學(xué)工作開展時(shí)僅需要對個(gè)別學(xué)生的個(gè)別錯(cuò)誤進(jìn)行糾正即可，促進(jìn)游泳教學(xué)效率的提升。

2.3、分層教學(xué)法

高校體育教師對學(xué)生進(jìn)行游泳教學(xué)時(shí)，需要對不同學(xué)生身體素質(zhì)情況、游泳基礎(chǔ)、興趣等進(jìn)行考慮，對分層教學(xué)法進(jìn)行適當(dāng)應(yīng)用，下面對其進(jìn)行具體分析：首先，體育教師需要對學(xué)生進(jìn)行合理分層。例如，第一層次的學(xué)生多為不畏水、領(lǐng)悟能力和理解能力較強(qiáng)、身體素質(zhì)較好的學(xué)生；第二層次為不畏水，但是身體協(xié)調(diào)性較差的學(xué)生；第三層次為存在畏水心理、不敢做動(dòng)作的學(xué)生。分層后教師可以為各層次學(xué)生安排不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容，第三層次的學(xué)生可以進(jìn)行熟悉水性等方面的訓(xùn)練，對基礎(chǔ)動(dòng)作進(jìn)行學(xué)習(xí)；就第二層次的學(xué)生而言，教師需要對其協(xié)調(diào)性進(jìn)行鍛煉，使其提升自己的游泳技巧；就第一層次的學(xué)生而言，教師可以將更多具有一定難度的游泳技巧傳授給學(xué)生。通過上述方法，各層次學(xué)生均能對適合自己的內(nèi)容進(jìn)行學(xué)習(xí)，為學(xué)生游泳學(xué)習(xí)興趣的提升奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，同時(shí)可以使所有學(xué)生在游泳教學(xué)活動(dòng)中有所收獲，促進(jìn)高校游泳教學(xué)工作實(shí)效性的提升。

3、高校游泳教學(xué)的模式分析

3.1、小組合作學(xué)習(xí)模式

教師對學(xué)生進(jìn)行游泳教學(xué)時(shí)，可對該教學(xué)模式進(jìn)行適當(dāng)利用，例如前面提到的游泳平臥練習(xí)中，教師可選擇小組合作學(xué)習(xí)模式進(jìn)行教學(xué)，將學(xué)生分成2人一組的學(xué)習(xí)小組進(jìn)行合作學(xué)習(xí)：直體漂浮過程中，1位學(xué)生站立，握住另1位學(xué)生的手，使其能夠完成屏息直體漂浮和起立仰臉向上等動(dòng)作，并且讓鼻子處于最高點(diǎn)；在蹬底漂浮過程中，需要將保護(hù)去除，使學(xué)生吸氣下沉，到底后蹬底直體漂??；平臥漂浮訓(xùn)練時(shí)，1位學(xué)生扶住另1位學(xué)生的腰與后腦勺，使其仰臥水面，漂浮30s之后轉(zhuǎn)體成俯臥，一邊屏息一邊擺動(dòng)雙臂做劃水練習(xí)。通過這種模式，教師能夠?qū)W(xué)生自身主體作用進(jìn)行充分發(fā)揮，同時(shí)能夠?yàn)閷W(xué)生彼此之間的互相幫助及合作能力的提升等奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。最后，教師還可以為學(xué)生布置一些小組合作學(xué)習(xí)任務(wù)，在課堂的最后一段時(shí)間對各小組學(xué)生小組合作學(xué)習(xí)情況進(jìn)行總結(jié)評價(jià)，對表現(xiàn)突出、學(xué)習(xí)效果較好的小組進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)和表揚(yáng)，更好的帶動(dòng)全體學(xué)生，為學(xué)生游泳學(xué)習(xí)積極性和興趣的提升提供更多支持，促進(jìn)高校游泳教學(xué)實(shí)效性的提升及學(xué)生全面發(fā)展。

3.2、范例教學(xué)模式

游泳教學(xué)工作開展過程中，教師可對示范法、講解法進(jìn)行聯(lián)合應(yīng)用，前者為主，后者僅作為輔助。首先，對該教學(xué)模式進(jìn)行應(yīng)用和強(qiáng)化時(shí)，教師可以對關(guān)鍵動(dòng)作進(jìn)行重點(diǎn)示范，使學(xué)生從前、后、左、右360度觀察教師的示范動(dòng)作，進(jìn)而對游泳動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行掌握；其次，教師在示范過程中需要進(jìn)行定格，使學(xué)生更好的看清教師動(dòng)作，同時(shí)需要對動(dòng)作主要階段進(jìn)行重點(diǎn)演示；最后，對難度系數(shù)較高的游泳技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行講解時(shí)，教師應(yīng)在保持動(dòng)作連貫性的基礎(chǔ)上調(diào)整演示速度，同時(shí)將游泳動(dòng)作進(jìn)行分解，在教師的范例教學(xué)及指引下，能夠使學(xué)生更好的理解游泳教學(xué)內(nèi)容，對游泳技術(shù)動(dòng)作等進(jìn)行掌握。

3.3、團(tuán)隊(duì)式教學(xué)模式

高校體育教師對學(xué)生進(jìn)行游泳教學(xué)時(shí)，分班制教學(xué)模式不再是教師的唯一選擇，教師可以根據(jù)本校學(xué)生的實(shí)際情況對團(tuán)隊(duì)式教學(xué)模式、俱樂部式教學(xué)模式等進(jìn)行合理應(yīng)用，使學(xué)生能夠結(jié)合自己的喜好、興趣、游泳基礎(chǔ)等選擇游泳課程和教師，提高高校游泳教學(xué)工作的自由度，同時(shí)為因材施教奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。此外，團(tuán)隊(duì)式的教學(xué)模式能夠最大限度的發(fā)揮教師執(zhí)教能力和優(yōu)勢，學(xué)生對自己選擇的課程、任課教師的接受度較高，進(jìn)而使高校游泳教學(xué)工作達(dá)到主觀及客觀的和諧，營造適宜學(xué)生學(xué)習(xí)的游泳課教學(xué)氛圍，在此基礎(chǔ)上才能確保高校游泳教學(xué)工作順利開展。

4、結(jié)束語

總結(jié)全文，若想提高高校游泳教學(xué)工作的效率、效果，教師需要對游泳教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行優(yōu)化調(diào)整，對教學(xué)方法、模式等進(jìn)行合理選擇，進(jìn)而為學(xué)生終身體育意識的形成、游泳技能的提升等奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。本文已經(jīng)對高校游泳教學(xué)內(nèi)容、方法和模式方面的內(nèi)容進(jìn)行具體分析，希望高校體育教師能夠根據(jù)游泳教學(xué)工作實(shí)際及存在的問題對游泳教學(xué)內(nèi)容、方法及模式等進(jìn)行適當(dāng)選擇和優(yōu)化調(diào)整，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，更好的完成游泳教學(xué)目標(biāo)。

[1]梁峰.高校游泳教學(xué)內(nèi)容方法及模式研究[J].科技資訊,2014,12(24).

[2]于鑫.高校游泳教學(xué)的內(nèi)容方法及其模式探析[J].才智,2015,(27).

[3]易述鮮.高校游泳教學(xué)的內(nèi)容方法及其模式的研究[J].當(dāng)代體育科技,2015,5(3).

[4]蓋麗靜,喬凌華.對普通高校游泳課模式的研究[J].佳木斯職業(yè)學(xué)院學(xué)報(bào),2015,(9).

[5]譚敏敏,田佳賡,岳秀等.“小群體”教學(xué)模式在高校游泳選修課中應(yīng)用[J].科技展望,2015,(12).

G861

A

1006-8902-（2017）-11-SY

蔡書榮（1975-），性別：女，籍貫：山東菏澤，學(xué)歷：大學(xué)本科，職稱：副教授，研究方向：體育教學(xué)。