止息，遇見更好的自己

Free Diver

專訪自由潛水員Dada Li

攝影 Da-image 張博輪

所謂自由潛水（Free diving），顧名思義，就是擺脫氣瓶的束縛、憑借一口氣下潛的潛水方式，目前人類的世界紀錄是靜態(tài)閉氣11分35秒，下潛深度214米（恒重下潛129米）。

“如果你搜索‘自由潛水，它被稱之為世界上第二危險的極限運動，但這是一個誤區(qū)。”我的自由潛水教練Dada Li在第一節(jié)理論課上這么說道，“譯者并沒有把競技自由潛水和休閑自由潛水進行區(qū)分?！?/p>

初次與Dada Li相識是在留尼汪島旅游局主辦的水下觀鯨活動中，如果不是主辦方介紹，很容易被Dada Li輕柔的聲音和淡雅的氣質(zhì)所誤導，以為她是瑜伽教練或是靈修導師，那是一種在當今繁雜的社會中不常見的獨特氣質(zhì)，溫良自信、從容自若，現(xiàn)在回想起來這便是自由潛水員“靜”的特質(zhì)吧。在那次觀鯨過程中，鯨魚并沒有如約而至，而Dada Li優(yōu)美的身姿才是我們那天最大的收獲，她一下水就從“靜”的狀態(tài)中釋放出無限魅力，“如魚得水”便是最恰當?shù)男稳?，好像回到了自己的世界一般自如。這便是我第一次接觸自由潛水這項運動的感覺，神秘且向往。

三個月后我報了Dada Li的自由潛水課程，決定深入了解這項運動。通過學習和體驗，我理解的自由潛水在某種程度上就像瑜伽，其學習和訓練的過程就是完善自我認知、開發(fā)身體潛能，這是一項身心并重的運動，很容易上手又極耐人尋味。幾天的課程下來，從理論到實踐，讓我初窺到一些門道，也確實顛覆了不少既有的認知。即使是呼吸這件再熟悉不過的事情，其實我們還有很多誤區(qū)。由于我只是自由潛水界的初學者，所以我希望能借Dada Li的認知來讓更多人了解到最真實的自由潛水運動，這便是本次訪談的初衷。

恒重下潛

潛入一個全新的世界

Da-image： 一提到潛水，大家普遍會想到水肺潛水，那么你如何看待這兩項運動的區(qū)別呢？

Dada Li：水肺潛水就像開車，而自由潛水更像是騎自行車，一個重點在器械的操控，一個重點是自身平衡感的控制。

Da-image：兩者所體驗到的水下世界一樣嗎？

Dada Li：兩者的體驗是不同的，在器械的幫助下水肺潛水者雖然可以停留更長時間，但（因為呼吸了壓縮氣體）也會受到深度變化的限制，在這點上自由潛水則非常自由。所以水肺潛水的體驗好像是海洋世界的觀察者，而自由潛水則能更好地融入水下世界，自己就像是一個海洋生物。這在遇到大型海洋生物時尤為明顯，水肺一般只能遠遠地旁觀，而自由潛水者則更主動，可以與其互動，這是一種很美妙的體驗。

Da-image：你最初是如何喜歡上自由潛水的呢？

Dada Li：4年前在泰國浮潛時從同行的朋友那學了一點簡單的技巧，第一次就下了6米的深度，當時能見度特別好，一下去就好像給自己開啟了一個全新的世界。以前對于海底世界沒什么特別的概念，而親自置身于水下世界時，才發(fā)現(xiàn)這里超越了在陸地的空間感，那種體驗就像是飛一樣，立刻便愛上了潛水，但當時還并不知道自由潛水，回去后先學了水肺。直到偶然看了一段自由潛水的視頻，意識到這才是我當時愛上的潛水，這樣才去學了自由潛水。我也特別感謝我的老師Richard Wonka，是他最初正確的引領，讓我對這項運動保有了源源不斷的興趣，支持我走到今天。

Da-image：是什么樣的正確引領呢？

Dada Li：初心，記住你最初愛上這項運動的原因。比如我的初心就是去探索全新的水下世界，自由潛水的競技部分并不是最吸引我的，所以我的定位也非常明確，那就是休閑自由潛水領域。我不會盲目地和別人比，或是單純地挑戰(zhàn)深度及時長，競技的心態(tài)并不是我的自由潛哲學，這讓我一直對自由潛水保持很大的興趣，不斷探尋內(nèi)心的寧靜和享受，促使我在這個領域前進。

Da-image：學習自由潛水后對海洋有新的認識嗎？

Dada Li： 更親近，你不再是旁觀者，而是其中的一員。有一次在班達海域，我遇到一群海豚從我身邊呼嘯而過，當時整個水面都沸騰了，而我就在它們之間，那種感覺很奇妙，好像自己就是一條魚一樣。當然，我指的親近并不是距離，更多的是心理上的，像海豚這樣好奇的只是少數(shù)，大多數(shù)海洋生物會更害羞一些，比如魔鬼魚，如果你主動靠近它，它會立刻消失，這時最重要的是尊重，和它們保持一定距離表現(xiàn)出你的友好，等它們接受了你以后慢慢地會游向你，與你親近，這種互動的感覺非常美妙。

攀繩下潛

Da-image：你曾去過并且印象深刻的潛水點有哪些？它們各自的特點是什么？

Dada Li：我特別喜歡魚群，三五條魚并不足為奇，一旦成群出現(xiàn)時是非常震撼的，比如，菲律賓墨寶的沙丁魚風暴、馬來西亞詩巴丹的捷克風暴、馬爾代夫的魔鬼魚風暴等等。另外還有一個非常奇特的地方推薦——墨西哥Tulum洞潛，是一種非常詭異的美，很獨特。

Da-image：在國內(nèi)想要在自然環(huán)境里潛水的話可以去哪兒？

Dada Li：國內(nèi)有一些地下河天坑以及海域也很適合自由潛水，比如廣西的都安、海南分界洲島的沉船等。

探究靜置的內(nèi)心

Da-image：看你總保持一副氣定神閑的狀態(tài)，我想這和自由潛的訓練有關系吧？

Dada Li：是的，生活中所謂的淡定確實有一部分來源于自由潛的學習。做自由潛需要放松和沉著的狀態(tài)，放松有助于降低耗氧，沉著才能冷靜判斷。

Da-image：作為教練，你帶過很多學生，就你的經(jīng)驗來講，對于初學者，需要克服哪些困難？

Dada Li：首先要克服的就是一些既有的認知，或是誤區(qū)吧，比如最典型的便是“不呼吸就會死”。呼吸欲望是我們與生俱來的，平時我們的呼吸間隔一般在6～10秒，眾所周知空氣中氧氣含量是21%，一呼一吸之間，呼氣中氧含量為17%～19%，實際上這一口氣中還有很多氧氣并沒有被我們利用，所以只要這口氣不吐，其實我們的生理機能還是能維持很長時間的。在第一堂課中學習過全呼吸方法后，一個普通人完全能輕松閉氣2分鐘以上。練習自由潛，就是要重新認識我們的身體，克服種種心理障礙才能更從容地去享受這項運動。

Da-image：自由潛水的裝備與水肺和浮潛有區(qū)別嗎？

Dada Li：是的，差別還是很明顯的，相比其他兩項潛水運動的裝備，自由潛的裝備更講究流體動力學，更注重效率，比如腳蹼，水肺和浮潛的腳蹼一般都比較硬，它追求的是穩(wěn)，而自由潛的長腳蹼則更輕、更長、更有彈力，追求的是快。此外，面鏡、呼吸管、濕衣、配重帶、潛水電腦表等也都有自由潛專用裝備。

Da-image：入門后，對于想提升、進階的自由潛愛好者有什么好方法介紹嗎？

Dada Li：不斷練習。

Da-image：在不斷下潛的過程中，害怕過嗎？

Dada Li：有一句話，“危險真實存在，但是你可以選擇不害怕”。當然，曾經(jīng)有怕過啊，畢竟海洋是一個陌生的世界，而我也清楚知道這種害怕來自于我對深海的陌生。所以我要去了解它，通過反復多次的訓練讓我能從容地面對新深度的挑戰(zhàn)，因此控制恐懼也是很重要的技能，這樣才能不斷拓展自己的潛能，但這種控制要在一個合理的范圍內(nèi)，尤其要注意的是，面對恐懼并不是盲目無畏。

Da-image：這些在自由潛中的收獲也會反應在你的生活里嗎？你的生活會有改變嗎？

Dada Li：當然，這很有借鑒意義，從事這項運動后我的生活理念就有很大改觀。讓我更加勇敢，敢于跳出自己的舒適圈。原來的我對陌生的事物多少會有些拒絕，但學習自由潛后，我知道雖然領域不同，但經(jīng)過適當?shù)挠柧毣蚴煜ず笪乙彩强梢缘模谑呛軜酚谌L試新的事物，這是我原來所不敢想的。

認識安全與危險

Da-image：網(wǎng)上有一句話，“把自由潛水定義成世界上第二危險的運動”，我知道對此你并不同意，為什么呢？

Dada Li：人們一提到自由潛水首先想到的可能都是“十幾分鐘閉氣”“一百多米深度”這樣的世界紀錄，這些都是superman，他們從事的自由潛水運動確實有很高的危險性，非經(jīng)長期專業(yè)訓練所不能及。而我們要區(qū)分的就是這些superman所從事的競技自由潛水和我們所推廣的休閑自由潛水，休閑自由潛水是相對安全的，不強調(diào)去挑戰(zhàn)數(shù)字，只是拓展自己的潛能讓自己更好地去享受水下世界的精彩。所以我也會經(jīng)常提醒身邊休閑自由潛水領域的朋友，要記住自己當時愛上這項運動的原因，迷惑的時候，要提醒自己不忘初心。

Da-image：你說“相對安全”，那么休閑自由潛水的危險又在哪兒呢？

Dada Li：雖然說休閑自由潛水相對安全，但其危險性也是不容忽視的，如果不注意會導致黑視昏迷或者擠壓傷等損害，甚至更嚴重的后果。我經(jīng)常提醒學員，要尊重自己的身體。第一，不能盲目自信，盲目地去挑戰(zhàn)自己的極限;第二，不能獨自潛水，在沒有潛伴的看護下潛水就像開車不系安全帶，是很不負責任的行為。

Da-image：為什么一定要潛伴的看護呢？合格的潛伴或是理想的潛伴又需要什么樣的特質(zhì)呢？

Dada Li：潛伴就好比你的后備空氣，可以讓你少很多后顧之憂。合格的潛伴首先要具備過硬的救援技能，能夠清晰判斷什么是危險，而理想的潛伴在這個基礎上還應該更熟悉你的情況，尤其是你的極限。

Da-image：你有長期潛伴嗎？

Dada Li：我還在尋找。

Da-image：你遇到過危險嗎？

Dada Li：我很幸運，個人還沒有遇到過危險，但類似的經(jīng)歷也有過。當時我在開放水域上課，在不遠處有一些初學者自發(fā)在訓練，我突然聽到那邊有人喊BO（黑視昏迷），便沖了過去，發(fā)現(xiàn)其中一位潛水者臉色發(fā)白、嘴唇發(fā)黑，已經(jīng)完全無意識，屬于深度BO狀態(tài)，而身邊圍著的一群人卻不知所措，我當時扒開人群直接人工呼吸，他才脫險。現(xiàn)在想起來我還后怕，你就可想而知一個合格的潛伴有多重要。

傳播自由潛的美人魚

Da-image：從初級愛好者成長為達人、教練，在這個進階的過程中，是什么推動著你？角色轉(zhuǎn)變后你又是如何看待這項運動的？

Dada Li：愛好驅(qū)使，單純因為喜歡，這也是我很享受這份事業(yè)的原因。角色轉(zhuǎn)變后看待這項運動的角度略有不同，初學時很自我，是一個完善自我認知和技能的過程;達人時通過分享開始影響其他人，也交了很多朋友。這兩個階段自由潛都帶給我很多收獲，從身心到生活都有了改變，后來吸引了越來越多有同樣特質(zhì)的人，慢慢就覺得自己有這個責任，于是決定成為一名教練，去傳播正確的、安全的自由潛水，我想這是我能回饋給這項運動的。

Da-image：作為“Dada美人魚軍團”的創(chuàng)辦者，又是怎么開始的美人魚生涯呢？

Dada Li：在成為教練前就開始了。當時是因為一個國外的美人魚視頻，看完感覺很美好，喚起了兒時的憧憬，于是就想：為什么不給自己來條尾巴呢？畢竟“the real mermaid is free diver”—真正的美人魚都是自由潛水員嘛！

Da-image：作為美人魚表演者，后來又成為美人魚舞臺劇的編劇，這和之前所熟知的自由潛運動的跨度很大嗎？

Dada Li：差別還是有的，首先就是不戴面鏡，另外泳姿不同，這要重新學。而美人魚表演就像舞蹈，不同的人物角色的性格差異需要通過不同的動作設計來表現(xiàn)。這些和自由潛是略有區(qū)別的，但也都是源自于自由潛技術(shù)，只是具體的應用不同。

Da-image：自由潛水員、教練、水下模特、美人魚、水下劇編舞、水下攝影師這眾多的角色中，你最喜歡哪個？

Dada Li：傳播者。這是我在自由潛水這個行業(yè)中給自己的定位，美人魚、模特、舞劇、影像等等，我希望用這些我擅長的、也是大家喜聞樂見的運動美學的方式去傳播這項運動。

師從Dada Li的那段時間，讓我想起在緬甸時一位僧人跟我說過的話：“塵世間我們的心境往往就像一杯渾濁的水，你不斷攪拌它，它永遠是渾濁的。只有靜置，杯子里的雜質(zhì)才會慢慢沉淀下來，這樣你才能看清有多少沙子、多少石子……看清自己?！蔽蚁耄杂蓾撍褪且粋€靜置的過程吧，止息，為了遇見更好的自己。